Mesomorph, endomorph, ectomorph คุณสมบัติที่สำคัญ

ตามทฤษฎีของเชลดอนทุกคนใน ลักษณะทางสัณฐานวิทยา สามารถแบ่งออกเป็นสามประเภท: mesomorph, endomorph, ectomorph นี้เป็นหนึ่งในการจำแนกประเภทง่ายและครอบคลุมมากที่สุด ของร่างกายประเภท ของที่มีอยู่ในปัจจุบัน เชลดอนพยายามที่จะไม่เพียง แต่หาเกณฑ์สำหรับรายละเอียดของพารามิเตอร์ทางกายภาพของร่างกาย แต่ยังเพื่อตรวจสอบสิ่งที่อยู่เบื้องหลังอารมณ์ของลักษณะเฉพาะ ครั้งแรกของระบบการจำแนกประเภทตามรัฐธรรมนูญที่ใช้เฉพาะกับผู้ชาย แต่หลังจากนั้นก็เริ่มที่จะใช้กับผู้หญิง คุณต้องการที่จะรู้ว่าคุณเป็นใคร - mesomorph, endomorph, ectomorph? จากนั้นจะดูที่ตัวเองและเปรียบเทียบมีรายละเอียดดังต่อไปนี้

Endomorphs

พวกเขามีการเผาผลาญอาหารช้าที่สุดทั้งการพัฒนาอวัยวะภายในโดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบการย่อยอาหาร พวกเขารีบสะสมไขมันและยากที่จะเป็นส่วนหนึ่งกับเขา คนประเภทนี้ได้โค้งมนและร่างกายอ่อนคอสั้นและเอวกว้าง

Endomorphs มิตรและอัธยาศัยดีช้าและระมัดระวังในการวัดทางอารมณ์และใจกว้าง พวกเขารักความสะดวกสบายทางกายภาพกินและผ่อนคลาย คนดังกล่าวมีความรู้สึกที่ดีของอารมณ์ขันเข้ากับคนง่ายและไม่ชอบให้หงุดหงิด

mesomorph

ประเภทนี้จะเรียกว่าแข็งแรง มันเป็นลักษณะโดยร่างกายสัดส่วนสูงปานกลางไหล่กว้างกล้ามเนื้อ ผู้ถือตัวเลขดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะได้รับน้ำหนัก แต่พวกเขาจะสวยได้อย่างรวดเร็วและการตั้งค่า mesomorph ได้อย่างง่ายดายสร้างกล้ามเนื้อและสะสมความแข็งแรงทางกายภาพ

สำหรับคุณสมบัติของอารมณ์ที่พวกเขาจะมีพลังความกล้าหาญกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมไม่ชอบความเสี่ยงเช่นการแข่งขันและการออกกำลังกาย

ectomorphs

พวกเขาจะยันมีกำลังวังชาและเชิงมุม พวกเขามีลักษณะแขนขายาวและบางมักจะสูงร่างกายสั้นหน้าอกแบนไหล่แคบสำรองขั้นต่ำของไขมันและกล้ามเนื้อพัฒนาได้ไม่ดีว่าเป็นเรื่องยากที่จะสร้าง

Ectomorphs ชอบความสันโดษและความเงียบสงบภายในยึด, ขี้อาย, ศิลปะ, แนวโน้มที่จะกิจกรรมจิต เป็นที่เชื่อกันว่าพวกเขามีสมองและระบบประสาทที่ใหญ่ที่สุดของการพัฒนาอย่างดี

ectomorph, mesomorph, endomorph - วิธีการกำหนด?

ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่มีคุณสมบัติของทั้งสามประเภทองศาที่แตกต่างของอาการ ใน mesomorph บริสุทธิ์ endomorph, ectomorph ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยและหมวดนี้เป็นเงื่อนไขมาก จำเป็นที่จะต้องใช้วิธีการที่พัฒนาโดยเชลดอนซึ่งแต่ละคนมีการอธิบายโดยสามตัวเลขตั้งแต่ 1 ถึง 7 ในหนึ่งนี้สอดคล้องกับขั้นต่ำคุณลักษณะลักษณะของประเภทโดยเฉพาะอย่างยิ่งและ 7 จะถูกต้องมากขึ้นรู้ว่าร่างกายของพวกเขา - สูงสุด นั่นคือ endomorph บริสุทธิ์ - เป็น 711 mesomorph - 171 ectomorph - 117 คนที่มีร่างกายที่มีความสามัคคีมีคำอธิบาย - 444 มันเป็นที่ชัดเจนว่าการรวมกันเป็นไปได้ของ 111 และ 777

mesomorph, endomorph, ectomorph และเพาะกาย

การกำหนดที่อยู่ในหนึ่งหรืออีกประเภทเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเพาะกายสำหรับการเลือกวิธีการสอน หลังจากการฝึกอบรมสำหรับ Endomorphs อย่างไม่เหมาะสำหรับผู้แทนของทั้งสองประเภท

mesomorph โชคดีโดยเฉพาะนักกีฬาที่มีร่างกายมีโอกาสที่ดีที่สุดเพื่อให้บรรลุผลที่โดดเด่นในการเพาะกาย Endomorphs ได้อย่างรวดเร็วสามารถสร้างมวลกล้ามเนื้อ แต่พวกเขายากที่จะกำจัดไขมันส่วนเกินและบรรลุความโล่งใจที่ดี ที่ยากที่สุดได้ ectomorph ที่มีค่าประสิทธิภาพการใช้พลังงานที่ดีและไม่ตอบสนองต่อการโหลดกล้ามเนื้อ พวกเขาจะไม่สามารถที่จะสร้างขึ้นปริมาณมาก แต่เนื่องจากจำนวนน้อยที่สุดของไขมันในกล้ามเนื้อของพวกเขาจะเป็นความโล่งอก