Toni Frimen: ภาพ, ความสูง, น้ำหนัก, โปรแกรมการฝึกอบรม

Toni Frimen - ที่รู้จักกันคนที่อยู่ในโลกของการเพาะกายที่เรียกว่าเพื่อนร่วมงานและแฟน ๆ ของเขา X-menom และสำหรับเหตุผลที่ดี หลังจากที่ทุกพารามิเตอร์ของนักเพาะกายนี้เป็นที่น่าประทับใจอย่างแท้จริง: เอวบาง (76 ซม.) และไหล่ขนาดใหญ่อย่างไม่น่าเชื่อและสะโพกทำให้ชายผู้นี้มีลักษณะเหมือนฮีโร่จากการ์ตูน แต่ขอบคุณที่คมชัดและมีชื่อเสียง Toni Frimen การเจริญเติบโตของนักกีฬา. - 188 ซม. น้ำหนักปกติถึง 138 กก. และการแข่งขัน - 129 กก.

โรแมนติกและกีฬา

เรื่องราวของโทนี Frimena ในเวทีของโลกของการเพาะกายอาจจะโรแมนติกมากที่สุดของทั้งหมด ในปี 1986 นักกีฬาได้พบกับผู้หญิงคนหนึ่งที่ตกหลุมรักโดยไม่ต้องหน่วยความจำ แต่ความงามของที่ต้องการ "คนใหญ่ที่" และเพื่อพิสูจน์ความรักของเขาโทนี่อย่างจริงจังเริ่มเพาะกาย ในระยะเวลาสั้น ๆ ที่เขาประสบความสำเร็จในผลดี ภายในหกเดือนโทนี่คะแนน 20 กก. และจริงๆตกหลุมรักกับการเล่นกีฬา แต่ขัดแย้งดอกเบี้ยหายไปอย่างสมบูรณ์ในความสนใจของเขาเพราะเขามีแฟน ๆ จำนวนมากและดารา

อาชีพ

Toni Frimen เริ่มคำพูดของเขาที่การแข่งขันจูเนียร์ของสมาคมกีฬาของนักกีฬาสมัครเล่น (AAU) ซึ่งเขาได้รับในตอนแรกค่อนข้างดำเนินการอย่างจริงจังทั้งๆที่มีความขยันหมั่นเพียรอันยิ่งใหญ่ แต่สามปีต่อมาได้รับรางวัลนักกีฬาชื่อในหมู่จูเนียร์มือสมัครเล่น (NPC อยู่กับรุ่น) หลังจากที่นักเพาะกายที่จะพิชิตเวทีระดับมืออาชีพ

แม้จะมีข้อมูลที่ดีเยี่ยม, นักกีฬาไม่ได้จัดการที่จะชนะรางวัล และในปี 1996 หลังจากการบาดเจ็บที่หน้าอกอาชีพ X-แลกเปลี่ยนเป็นอันสิ้นสุดลง การดำเนินการจะต้องขจัดผลกระทบของการบาดเจ็บและไม่มีแพทย์ของเธอไม่ได้รับประกันผลที่ดี ยาวสี่ปี Toni Frimen ทำอะไร แต่ไม่ได้เป็นกีฬาอาชีพ แต่ในต้นฤดูใบไม้ร่วงของปี 2000 นักเพาะกายตัดสินใจเกี่ยวกับการผ่าตัดซึ่งประสบความสำเร็จ อย่างไรก็ตามนักกีฬามีการผ่าตัดอื่น - งามซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ครอบคลุมรอยแผลเป็นขนาดใหญ่

อาชีพที่จะปิด

เพียงหนึ่งเดียวที่สามารถคาดเดาเท่าใดความพยายามเป็นผลตอบแทนที่คุ้มค่าที่จะเพาะกายเวทีใหญ่ ในความเป็นจริงหลังจากที่ถอนตัวออกจากการเล่นกีฬา X-men ไม่ได้ทำตามการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายคะแนน แต่ความฝันสามารถทำได้ถ้าเราใช้ความเพียรพอมันเป็นเรื่องง่ายที่จะพิสูจน์ Toni Frimen รถไฟกลับ โปรแกรมที่สร้างขึ้นโดยเขาได้นำนักกีฬาที่มีชื่อเสียงทั่วโลกและช่วยในการชนะรางวัลเหรียญเงินในการแข่งขันชายฝั่งสหรัฐอเมริกาประชัน

ในปี 2003 นักเพาะกายที่ได้รับสถานะเป็นมืออาชีพในประเทศพันธมิตรของนักเพาะกาย จากนั้นก็เริ่มชุดของพ่วงในการแข่งขันต่างๆที่จัดขึ้นไม่เพียง แต่ในอเมริกา แต่ยังอยู่ในยุโรป นี้ตามมาด้วยการปฏิบัติงานในกิจกรรมหลักสำหรับการเพาะกาย "นายโอลิมเปีย" แม้จะมีความจริงที่ว่า X-men ใช้เวลาเพียงสถานที่ที่แปดผู้ชมและผู้พิพากษาที่ทำให้การแสดงผลที่น่าสนใจของการแสดงซึ่งแสดงให้เห็น Toni Frimen ความสูงน้ำหนักเพาะกายในความสามัคคีขอบคุณพารามิเตอร์เหล่านักกีฬาที่ชนะการยอมรับในระดับสากล

รายการของชัยชนะที่น่าประทับใจที่สุด

• 2002 สถานที่แรกในหมู่แฟน ๆ ของลีกแห่งชาติของอเมริกา
• 2006 รางวัลที่โชว์ซูเปอร์ยุโรป"
• 2007 สถานที่แรกในการแข่งขัน 'ซาคราเมนโต Pro 'และทองแดงที่' อาร์โนลคลาสสิก"
• 2009 รางวัลที่ 'ซาคราเมนโต Pro"
• 2010 รางวัลที่สามใน "Phoenix Pro."
• 2011 สถานที่แรกในการแข่งขัน "โชว์ซุปเปอร์ยุโรป"
• 2012 สีบรอนซ์ใน "เชอร์คลาสสิก" และ "Super Show ยุโรป" เช่นเดียวกับเงินในการแข่งขัน "โปรเพาะกายประจำสัปดาห์ 2012"

ปัจจุบันนักเพาะกายที่อาศัยอยู่ในแอตแลนตาและยังคงสร้างงานสร้างอาชีพ แม้จะมีความจริงที่ว่าฤดูกาลที่ผ่านมาของ X-men ใช้เวลาเพียงสถานที่ที่สี่ไม่มีใครสงสัยว่านี้ไม่ได้เป็นสิ่งที่มีความสามารถ Toni Frimen

โปรแกรมการฝึกอบรม

เช่นเดียวกับ bodibilder ใด ๆ X-men พบปัญหาดังกล่าวเป็นตัวชี้วัดการเจริญเติบโตหยุด ตามที่นักกีฬาที่จุดเริ่มต้นของการกีฬาที่มีการพัฒนาอย่างไม่ดีลูกหนู แต่เขามากับโปรแกรมที่นำลูกหนูของเขาเพื่อความสมบูรณ์แบบ ตามที่นักกีฬาก็ไม่จำเป็นที่จะเพิ่มภาระถ้าผลที่ได้คือ "จนตรอก" มันจะดีกว่าเวลาที่จะย้ายไปอยู่ที่น้ำหนักลดลงซึ่งจะได้สัมผัสกับกล้ามเนื้อที่ต้องการ

Toni Frimen ได้มีการพัฒนาระบบการฝึกอบรมของตัวเองที่ความลับของความสุขที่จะแบ่งปันกับแฟน ๆ ของพวกเขา

• การฝึกอบรมที่มีน้ำหนักฟรีคือการใช้ตัวเลขที่เป็นไปได้สูงสุดของกล้ามเนื้อ
• เราจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงไปสู่การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักปฏิบัติการ
• หยุดยาวบังคับระหว่างชุด
• ในแนวทางหนึ่งที่จะต้องทำ 3-8 ซ้ำ ตามที่นักเพาะกายเทคนิคนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน แต่ก็ยังเป็นที่เจ็บปวดมากขึ้น
• มันจะดีกว่าที่จะให้การตั้งค่าการฝึกอบรมความเข้มสูง
• รับออกมาจากความเมื่อยล้าของ periodization การฝึกอบรมจะช่วยให้โหลดวงจร
• ก็ควรที่จะมีส่วนร่วมในการสูบน้ำ - ชุดชุดหรือ supersets มีจำนวนสูงสุดของการเกิดซ้ำ แต่ในเครื่องชั่งน้ำหนักขนาดเล็กและช่วงสั้น ๆ ระหว่างชุด

อีก X-men ควรที่จะไม่ลืมเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมเพราะมันไม่ได้มีส่วนสำคัญน้อยกว่าชีวิตของนักกีฬา