ประเภทโยคะ: คุณสมบัติที่โดดเด่น

ชนิดที่แตกต่างของการฝึกโยคะเป็นแนวโน้มในปัจจุบันในการปฏิบัติของความรู้โบราณของโลกและในการปรับปรุงตนเอง แต่ละคนจะแตกต่างกัน คนที่แตกต่างกันในอารมณ์ร่างกายอาจมีความพิการทางร่างกายที่แตกต่างกันและโรคทำสิ่งที่แตกต่างกัน ความแตกต่างเหล่านี้นำไปสู่การเกิดขึ้นของพื้นที่พิเศษมากมายของโยคะ เนื่องจากนี้โยคะสำหรับทุกคนได้กลายเป็นที่เข้าถึงได้มากขึ้น มีพื้นที่ดังต่อไปนี้:

หะฐะโยคะ และถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับการกำจัดของความตึงเครียดประสาทและเสริมสร้างร่างกาย ที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้นเรียนรู้ที่จะควบคุมร่างกายของพวกเขาและบรรลุความสามัคคีทางกายภาพ หลักการสำคัญของทิศทางนี้จะขึ้นอยู่กับระบบการหายใจของการเคลื่อนไหวซึ่งจะช่วยในการรักษาสุขภาพของร่างกาย

โยคะ Ashtanga ที่เป็นหัวใจของแนวโน้มนี้เป็นไปอย่างรวดเร็วเปลี่ยนท่าและการเคลื่อนไหวแบบไดนามิก ร่างกายนี้เป็นหนึ่งในพื้นที่ที่ยากที่สุดของศิลปะโบราณ ประเภทอื่น ๆ ของการฝึกโยคะง่ายขึ้น สำหรับผู้ที่ต้องการที่จะพัฒนาความแข็งแรงความอดทนและความยืดหยุ่นชนิดนี้เหมาะเป็นอย่างยิ่ง

โยคะ Anusara เพิ่มมากขึ้นมีหลายชนิดที่แตกต่างกันในปัจจุบัน โยคะ อนุสราโยคะ หมายถึงเฉพาะกับพวกเขา ทิศทางนี้ก่อตั้งขึ้นในปี 1997 โดยจอห์นเฟรนด์ เป็นที่เชื่อกันว่าจะมีค่าใช้จ่ายในแง่ดีและนี้จะช่วยให้มีความสุข

อนันดาโยคะ นี้เป็นรูปแบบ "อ่อน" ของโยคะเขาเชี่ยวชาญในการเคลื่อนไหวร่างกายไหลที่อนุญาตให้มีการเตรียมความพร้อมสำหรับการทำสมาธิลึก ทิศทางนี้จะฝึกการออกกำลังกายพิเศษที่ช่วยให้คุณสามารถเรียนรู้วิธีการจัดการ พลังงานภายใน

โยคะพลังงาน มันเป็น ภายในยังแสดงถึงประเภทที่ทันสมัยของการฝึกโยคะ วิธีการเหล่านี้จะเหมาะสำหรับผู้ที่รักการออกแรงทางกายภาพที่ดีและต้องการที่จะรักษาฟอร์มที่ยอดเยี่ยม นี้ โยคะอำนาจ ซึ่งมุ่งเน้นพลังงานการพัฒนาความแข็งแรงทางกายภาพและความยืดหยุ่น

Bikram Yoga นี้เป็นหนึ่งในที่สุดรุ่น "ร้อน" ของศิลปะโบราณ เรียนที่จะมีการดำเนินการที่อุณหภูมิห้องเป็นส่วนประกอบ 37-42 องศาเซลเซียสที่ก้าวไปอย่างรวดเร็วมาก ดังนั้นทิศทางนี้ถูกเรียกว่า "โยคะซาวน่า" แม้จะมีสภาพแวดล้อมที่มันเพิ่มความแข็งแกร่งของต่อมไร้ท่อประสาทและ ระบบทางเดินหายใจระบบ เช่นเดียวกับระบบกล้ามเนื้อ

ภักติโยคะ นี้โยคะจิตวิญญาณสูง ชนิดของศิลปะโบราณไล่ตามเป้าหมายของพวกเขา จุดมุ่งหมายของพื้นที่นี้คือความสัมพันธ์กับพระเจ้า ชนิดของศิลปะโบราณนี้จะรวมอยู่ในพื้นที่สี่หลักของการฝึกโยคะในศาสนาฮินดู

Kripalu โยคะ มันเป็น "การทำสมาธิในการเคลื่อนไหว." ระบบนี้สามชั้นของการออกกำลังกายที่ถูกออกแบบมาเพื่อความสะดวกในการป้องกันภายในของร่างกายสำหรับการเปิดตัวของพลังงานภายใน

Iyengar Yoga สายพันธุ์นี้เป็นไปตามหลักการของโยคะคลาสสิก ปัจจุบันชื่อมาจากชื่อของครูสอนโยคะอินเดีย รูปแบบคือการปรากฏตัวในระยะยาวในตำแหน่ง (30 วินาที) ซึ่งเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญผลกระทบต่อร่างกายและมีประสิทธิภาพสามารถเปรู