มูสลี่ลดความอ้วน - มีประโยชน์และอร่อย

ผลิตภัณฑ์เช่นมูสลี่, ถูกคิดค้นในช่วงต้นศตวรรษที่ยี่สิบแพทย์จากสวิตเซอร์คนหนึ่งชื่อแมก Birker-Benner (เป็นสมาชิกชั้นนำของหัวรุนแรงสมาคมมังสวิรัติ) เขาเชื่อว่าแอปเปิ้ลมีส่วนร่วมในการกู้คืนของเขาจากโรคดีซ่านและทำให้สมมติฐานที่ว่าอาหารธัญพืชพร้อมกับผักสดและยกเว้นสำหรับ ผลิตภัณฑ์โปรตีน เป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ในความเป็นจริงไม่มีข้อมูลอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับอาหารที่มีให้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถเพิ่มในอาหารของคุณอาหารจากพืชมากขึ้นและ muesli ลดความอ้วน

มูสลี่ - ส่วนผสมพิเศษของ ธัญพืช ถั่วและผลไม้แห้ง พวกเขาจะขายเป็นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปในร้านค้าหรือซูเปอร์มาร์เก็ตใด ๆ สลิมมิ่งคลาสสิก muesli ผลิตบนพื้นฐานของแอปเปิ้ลขูดกับช้อนโต๊ะของเมล็ดข้าวโอ๊ตที่นมข้นหวาน, น้ำมะนาวและถั่วสับ ผู้สร้างของสูตรอาหารที่ทันสมัยสมบูรณ์แบบและดำเนินการปรับตัวของเดิมรวมข้าวโอ๊ต, สีส้มหรือแอปเปิ้ลน้ำผลไม้สับผลไม้แห้ง, โยเกิร์ต, อบเชยและลูกจันทน์เทศ

วิธีการปรุงอาหารจากธัญพืชหรือไม่

สูตรคลาสสิก: ใช้ จมูกข้าวสาลี หรือข้าวโอ๊ตสะเก็ดเพิ่มแอปเปิ้ลขูด (หลากหลายสีเขียวเปรี้ยว) กับเนยละลายและอัลมอนด์ร่วง หากคุณตัดสินใจ ispolzvat muesli ลดน้ำหนักในอาหารของพวกเขาสร้างของคุณเองหรือใช้คนที่มีจำนวนเงินสูงสุดของส่วนผสมจากธรรมชาติ สารให้ความหวานสารกันบูดและสีเทียมจะช่วยผลักดันความพยายามทั้งหมดเพื่อเป็นศูนย์และไม่ดีส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ

ศาสตราจารย์ Birker-Benner ที่เชื่อกันว่าผลไม้สดผักและอาหารจากธรรมชาติอื่น ๆ สามารถรักษาร่างกายและเก็บไว้ในรูปร่าง โภชนาการที่ทันสมัยและผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ทั้งหมดเห็นด้วยกับเขา อาหารกับการรับประทานอาหารธัญพืชโดยไม่ต้อง ไขมันอิ่มตัว และน้ำตาลจะช่วยให้คุณบรรลุน้ำหนักเพื่อสุขภาพ ขอแนะนำให้เปลี่ยนผลิตภัณฑ์จากแป้งแปรรูปและขนมใน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน แล้วคุณจะได้สัมผัสกับประสบการณ์ความมีประสิทธิภาพของวิธีการนี้ ทั้งหมดเหล่านี้ธัญพืชสำเร็จรูปและบิสกิตสำหรับอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยไขมันทรานส์, ร่างกายของคุณเท่านั้นที่จะจัดส่งคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายจะเสียลงและเปลี่ยนเป็นไขมันภายหลังเกลียด

ทำมูสลี่เป็นประโยชน์หรือไม่

ดาวที่มีอยู่ในธัญพืชก็จะเปิดออกมีจำนวนมากของเส้นใยธรรมชาติจำเป็นสำหรับสุขภาพ ตามงบของผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของมหาวิทยาลัย โคโลราโด เส้นใยธรรมชาติมีข้อได้เปรียบที่ปฏิเสธไม่ได้ในการรักษาอาการท้องผูก, การอุดตันของตะกรันร่างกายและโรคริดสีดวงทวารเช่นเดียวกับในกระบวนการของการทำความสะอาดร่างกายของคุณ เมื่อรวมเกล็ดข้าวโอ๊ตและวิตามินซีในน้ำผลไม้สีส้มหรือแอปเปิ้ลจะดีกว่ามากเหล็กดูดซึมที่มีอยู่ในข้าวโอ๊ต โยเกิร์ตเป็นแหล่งที่ดีของแคลเซียม, ผลไม้แห้ง - แหล่งที่มาของจำนวนมากของใยอาหารวิตามินและพวกเขามีรสชาติที่ถูกใจมากและมีกลิ่นหอม