รักษาแตงโม - สมูทตี้ เราทำให้แตงโมปั่นอร่อยที่บ้าน

เมื่อไม่นานที่ผ่านมาในประเทศของเรามีแนวโน้มแฟชั่น - สมูทตี้เพื่อเตรียมความพร้อมจากความหลากหลายของผลไม้และผลเบอร์รี่ ในความเป็นจริงหลายคนไม่คิดที่จะเพลิดเพลินไปกับการดังกล่าวเป็นรสชาติที่ถูกใจและค๊อกเทลหนา หากต้องการคุณสามารถปั่นเตรียมของแอปเปิ้ลกล้วยลูกเกดดำ มันไม่เพียงอร่อย แต่ยังมีประโยชน์ มีเป็นจำนวนมากในการจัดทำค็อกเทลสูตรนี้อยู่ แต่ที่อร่อยที่สุด - ปั่นแตงโม

อะไรคือสิ่งที่มีประโยชน์เพื่อที่จะดื่ม?

แตงโมปั่นมีจำนวนมากของข้อได้เปรียบ แรกของทุกเครื่องดื่มที่ช่วยเติมเต็มแร่ธาตุและวิตามินในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและส่วนประกอบที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ที่ลดความอยากอาหารและยกระดับอารมณ์ มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าปั่นทำจากแตงโมมีผลขับปัสสาวะและก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักในช่วงต้น แต่ยังช่วยเร่งการเผาผลาญอาหาร นอกจากนี้เครื่องดื่มอยู่ในระดับต่ำในแคลอรี่และใช้งานง่าย

แตงโมสูตรสมูทตี้

เครื่องดื่มนี้สามารถเตรียมได้จากแตงโมบริสุทธิ์ เพิ่มก็ไม่ได้ต้องการอะไร แน่นอนคุณสามารถทำให้หวานปั่นและใส่ในนั้นน้ำตาลน้อยหรือไม่กี่ช้อนของน้ำผึ้ง นี้จะทำให้ปั่นมีประโยชน์มากขึ้น

เพื่อเตรียมความพร้อมปั่นแตงโมคุณจำเป็นต้องใช้ผลเบอร์รี่สุกและล้างมันออกมาจากผิวหนังและกระดูก เพื่อเตรียมความพร้อมหนึ่งที่ให้บริการจะต้องมีเพียง 400 กรัมของเยื่อกระดาษ ชิ้นส่วนของปอกเปลือกแตงโมยืนบางครั้งที่จะใส่ในช่องแช่แข็ง หลังจากไม้เล็ก ๆ นี้ประกอบไปด้วยจำนวนมากของน้ำที่ค้างที่อุณหภูมิต่ำ และนี่คือสิ่งที่คุณต้องการ

ของหลักสูตรที่จะแช่แข็งของเนื้อหนังก็จะใช้เวลาประมาณสองชั่วโมง แต่ก็คุ้มค่า หากคุณไม่ได้มีเวลาที่คุณสามารถลดปริมาณของแตงโมในช่วงครึ่งปีและส่วนที่เหลือคือพร้อมที่จะเปลี่ยนน้ำแข็ง เยื่อกระดาษที่ดีที่สุดคือการตรึงบนพาเลทหรือบนจาน ซึ่งจะช่วยป้องกันชิ้นส่วนที่ติดกัน

เยื่อกระดาษเสร็จแล้วจะต้องอยู่ในเครื่องปั่นและบด แตงโมปั่นพร้อม ผลที่ได้คือเครื่องแบบสั่นหนา ภายในเครื่องดื่มควรประกายหยาดสวยงามและละเอียดอ่อน พร้อมที่จะดื่มอาหารเสริมอาจจะเป็นวัยรุ่นของมิ้นท์

เครื่องดื่มที่มีแตงโมและกล้วย

เพื่อเตรียมความพร้อมจำนวนที่ต้องการของกล้วยและ 400 กรัมของแตงโม เยื่อกระดาษจะดีกว่าที่จะหยุดล่วงหน้า ถ้าเราใช้เวลาแตงโมสดค๊อกเทลจะมีสภาพคล่องมากขึ้น สมูทตี้สามารถเพิ่มน้ำมะนาวหรือมะนาว หากคุณยังไม่แพ้คุณสามารถทำให้หวานน้ำผึ้งเครื่องดื่ม ในจำนวนของผลิตภัณฑ์ที่ต้องใช้เพียงช้อนโต๊ะของสารพัด หากสมูทตี้จากแตงโมสดคุณควรใส่ในนั้นไม่กี่ก้อนน้ำแข็ง

ดังนั้นวิธีการที่จะทำให้การปั่นแตงโมกับกล้วย? กระบวนการทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 15 นาทีในการเริ่มต้นที่จะทำความสะอาดและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ของกล้วยและใส่ทุกอย่างในชามเครื่องปั่น มันคุ้มค่าที่จะเทเยื่อแช่แข็งของแตงโม ส่วนประกอบทั้งหมดที่จำเป็นต้องใช้ในการบดและเทลงในแก้ว ค๊อกเทลพร้อมที่สามารถตกแต่งด้วยก้านกี่ของมิ้นท์

สมูทตี้ "ประสบการณ์ที่น่าจดจำ"

ค๊อกเทลที่จะทำให้คุณต้อง: 200 กรัมเนื้อแตงโมและแตงโมครึ่งแก้วน้ำผลไม้สีส้มสด นอกจากนี้คุณยังจะต้อง 120 กรัมของโยเกิร์ต

เยื่อแตงโมสามารถใช้สดหรือแช่แข็ง ส่วนผสมทั้งหมดสำหรับค็อกเทลควรจะตัดชิ้นและสถานที่ในชามเครื่องปั่นแล้วแส้ ในการนี้จะต้องเพิ่มมวลของน้ำผลไม้สีส้มและโยเกิร์ต หลังจากนั้นองค์ประกอบเป็นสิ่งที่จำเป็นอีกครั้งเขย่าขึ้น แต่ใช้พลังงานต่ำ

นั่นมันเครื่องดื่มที่มีความพร้อม จะต้องมีการเทลงในแก้วและสามารถตกแต่งด้วยวัยรุ่นของมิ้นท์

สมูทตี้ "สวรรค์อารมณ์"

เพื่อเตรียมความพร้อมเครื่องดื่มนี้จะต้อง 200 กรัมของเนื้อแตงโมครึ่งถ้วยราสเบอร์รี่แช่แข็งหรือสดหนึ่งช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง เลือกเพิ่มเครื่องดื่มในน้ำมะนาวเล็กน้อยหรือน้ำมะนาวโฮมเมด ถ้าแตงโมมีความสดใหม่, ค๊อกเทลที่มีมูลค่าเพิ่มไม่กี่ชิ้นของน้ำแข็ง

ส่วนประกอบทั้งหมดที่ควรจะวางไว้ในชามเครื่องปั่นและพาได้อย่างทั่วถึง เหมาะนี้แตงโม ปั่นสำหรับการลดน้ำหนัก หลังจากที่ทั้งหมดจะเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้นและไม่ไร้สาระ ค๊อกเทลสามารถตกแต่งตามต้องการ

สมูทตี้ "การระเบิดของการลิ้มรส"

สำหรับการเตรียมเครื่องดื่มถูกต้องตาม 100 กรัมของสตรอเบอร์รี่และราสเบอร์รี่ 200 กรัมแตงโมองุ่นบิตวงการหลายสับปะรด 200 กรัมของน้ำแข็งและแตงโม

ส่วนประกอบทั้งหมดจะต้องอยู่ในชามเครื่องปั่นและปัดเบา ๆ เสิร์ฟค็อกเทลแก้วนี้จะสูงและประดับด้วยก้านของสะระแหน่ เบอร์รี่สำหรับการทำสมูทตี้ที่สามารถนำมาเป็นไปตามฤดูกาล ไม่จำเป็นต้องใช้สด ถ้าจำเป็นคุณสามารถแทนที่พวกเขากระป๋อง