วิธีการปรุงอาหารพอลแล็คในครีม?

Pollock ในครีม - รสชาติของวัยเด็ก กับปลาทะเลนี้มีขนาดเล็กของครอบครัวของปลาที่ผมมีมานานแล้วคุ้นเคย พวกเขามอบมันให้กับเราทุกวันพฤหัสบดี (ถ้าคุณจำไว้ว่ามันเป็นวันที่ปลา) และโรงเรียนอนุบาลที่โรงเรียนเพราะ Pollock ปริมาณไขมันต่ำมากและจะถูกดูดซึมได้ดี เนื้อของปลานี้ให้เรามีโปรตีนที่สมบูรณ์เป็นแหล่งที่มีคุณค่าของซีลีเนียมและฟอสฟอรัส นอกจากนี้พอลแล็คมีจำนวนของวิตามินที่สำคัญ (โดยเฉพาะ B12) และอิ่มตัวชีวิตของเราโซเดียมโพแทสเซียมสังกะสีและทองแดง

แพทย์แนะนำ ได้แก่ เนื้อ Pollock ในอาหารของพยาบาลมารดาและสตรีมีครรภ์เพราะมันจะช่วยกระตุ้นต่อมไทรอยด์ย่อยอาหารและระบบประสาทและแม้กระทั่งการมีส่วนร่วมในการหายใจของเซลล์ พอลแล็คที่มีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุและเด็กที่จะช่วยรักษาวิสัยทัศน์เสริมสร้างกระดูกฟันและสนับสนุนระบบหัวใจและหลอดเลือดและตับ กระดูก Pollock เล็ก ๆ น้อย ๆ และที่สำคัญที่สุดก็ไม่ได้มีในขณะใด ๆ ปลาแม่น้ำ กระดูกอันตรายที่อาจได้รับการติดอยู่ในลำคอจึงถูกนำมาใช้ในด้านโภชนาการของเด็กในโรงเรียนอนุบาล

Pollock ในครีม - จานต่ำแคลอรี่ (ปลาตัวเองมี 75-81 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม.) แต่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับสูตรที่คุณเลือก สำหรับราคาของปลานี้คือราคาไม่แพงและดังนั้นจึงสามารถเข้าถึงได้ทุกส่วนของประชากร นอกจากนี้หากมีอำนาจเพื่อเตรียมความพร้อมจิตวิญญาณของเธอก็จะเปิดออกอร่อยมากและจานมีคุณค่าทางโภชนาการ ส่วนตัวผมชอบ Pollock ในครีมแม้ว่าตัวเลือกการปรุงอาหารที่มีความหลากหลายมาก ที่ผมกล่าวถึงการปรุงอาหารวิธีการช่วยให้ Pollock มากขึ้นอย่างเต็มที่เปิดเผยรสชาติของปลาให้มันรสชาติและความชุ่มฉ่ำ ให้แน่ใจว่าได้พยายามที่จะปรุงอาหารพอลแล็คในลักษณะนี้และฉันแน่ใจว่าคุณและแขกของคุณจะรัก

ตอนนี้ผมบอกคุณในรายละเอียดขั้นตอนโดยขั้นตอนที่จะบอกคุณวิธีการปรุงอาหารพอลแล็คในครีม สำหรับวันนี้เราจำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์ที่ง่ายมากที่อยู่ในเกือบทุกสาขา: กิโลกรัม Pollock, 300 มล. นม 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช 200 กรัม ครีมไขมัน 15%, 5 ช้อนโต๊ะแป้ง 2 หัวเฉลี่ยของหัวหอมแครอทขนาดใหญ่หนึ่งสมุนไพรแห้งรวมทั้ง 1 ช้อนชาออริกาโนและในที่สุดก็เกลือและพริกไทยดำ

ก่อนอื่นคุณต้องทำความสะอาดพอลแล็คจากเครื่องชั่งน้ำหนักเอาครีบทั้งหมดเพื่อเอาอวัยวะภายในและกับพวกเขาและเอาฟิล์มสีดำที่ไม่ได้ลิ้มรสขม แล้วล้างได้ดีและหั่นเป็นชิ้นอาหารตามสั่ง เท นมปลา และแช่ประมาณหนึ่งชั่วโมง หากคุณมีเวลาคุณสามารถรอเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง

ในขณะเดียวกันเราต้องทำความสะอาด, ทำความสะอาดแครอทและตะแกรงบนกระต่ายขูดหยาบตัวเอง ถัดไปล้างและทำความสะอาดหัวหอมหั่นเป็นก้อนขนาดกลาง แล้วเทแป้งลงบนแผ่นแบนและระมัดระวังการผสมกับเกลือ ในขั้นตอนต่อไปปลาควรจะถูกลบออกจากนมและม้วนชิ้นส่วนของ Pollock ในแป้งสำหรับเวลาที่จะวางบน เขียง แล้วคุณใช้กระทะเทน้ำมันพืชและวางไว้ (เมื่ออุ่นขึ้น) ชิ้นส่วนของ Pollock ทอดพอลแล็คควรจะเท่ากันทั้งสองด้านจนขอบทองกับมัน แล้วปลาเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้ครอบคลุมหัวหอมสับและแครอทขูด ทั้งเป็นเจือจางกับครีมไปยังรัฐที่มีสภาพคล่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำเดือด ครีมปรับลดเทลงในกระทะที่เราได้ทอดพอลแล็คกับหัวหอมและแครอทขูด

ถึงเวลาที่จะเพิ่มเกลือพริกไทยและสมุนไพรแห้งรวมทั้งออริกาโน Pollock ตุ๋นในครีม, สุกบนไฟช้าเพื่อให้ใกล้เคียงกระทะฝาครอบและผู้ป่วยร้าน ยี่สิบนาทีต่อมาจานที่สามารถนำไปใช้กับตาราง

และในขณะที่คุณสามารถกำหนดตารางวางผ้าปูโต๊ะและชุดอุปกรณ์ โดยวิธีการที่ Pollock โรงเรียนในครีมที่เรากำลังเสิร์ฟกับโซบะร่วนหรือข้าวต้มและมันฝรั่งบดกับสตูว์ผักสด แต่คุณสามารถคิดและกับข้าวของคุณเองเพื่อปลา