วิธีการปรุงโจ๊กลูกเดือยกับนมได้อย่างรวดเร็ว

จนกระทั่งศตวรรษที่สิบหกบรรพบุรุษของเราไม่ได้รู้ว่าสิ่งที่มันฝรั่งหรือพาสต้า อาหารหลักประกอบด้วยผักกาดกะหล่ำปลีซุปและ โจ๊ก บัควีท ข้าวบาร์เลย์ข้าวบาร์เลย์ ข้าวสาลีข้าวฟ่าง พวกเขาทั้งหมดได้รับการสนับสนุนความแข็งแรงของทวดของเราในฤดูหนาวที่หนาวเย็นนาน ใช่โจ๊ก - อาหารบำรุงและแคลอรีสูง นั่นคือเหตุผลที่นักโภชนาการแนะนำให้เตรียมความพร้อมของเธอสำหรับอาหารเช้าเป็นช่วงเช้าร่างกายของเราแคลอรี่ที่ใช้ตามที่ตั้งใจไว้ทุกไม่ถือไขมันของคุณ ในช่วงห้าปีที่ผ่านมาได้กลายเป็นที่นิยมมากใน ข้าวโอ๊ต แต่ที่รักของเราข้าวฟ่างและบัควีท groats ขัดกับความเชื่อที่นิยมมีประโยชน์มากขึ้น ธาตุกว่า "ภาษาอังกฤษ" ข้าวโอ๊ต

โจ๊กปรุงอาหารด้วยนมที่ดีกว่า แล้วมันจะอร่อยและให้ร่างกายมีพลังงานมากขึ้น และถ้าคุณเพิ่มวานิลลาเล็กน้อยกลิ่นหอมของอาหารเช้าจะตื่นทั้งหมดของบ้านของคุณ แต่ วิธีการปรุงโจ๊กลูกเดือย กับนมเพื่อที่จะไม่ให้การเผาไหม้? ความลับของการเตรียมความพร้อมนี้ได้รู้ว่ายายของเรา ดังนั้น

วิธีการปรุงโจ๊กลูกเดือย กับนม - วิธีแรก

เพื่อเตรียมความพร้อมอาหารเช้าสำหรับสี่คนคุณจะต้อง:

• นม - 1 ลิตร
• ข้าวฟ่าง - 2 ถ้วย (2h250ml)
• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะถ้าโจ๊กควรจะหวานหรือ 1 ช้อนชาถ้ามันจะสันนิษฐานว่าโจ๊กจะปรุงแต่ง
• เกลือ
• วานิลลา - ปลายช้อนชาที่
• ผลเบอร์รี่ นี้สามารถเป็นสตรอเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่และลูกเกด - ทั้งหมดกับรสนิยมของคุณ และคุณสามารถเพิ่มผลเบอร์รี่สดและแช่แข็ง
• เนย - 50 ออนซ์

ก่อนปรุงอาหารปลายข้าวจะต้องล้างกัน แล้วลวกด้วยน้ำเดือดเพื่อให้มีการบวมเล็กน้อย จากนั้นโจ๊กจะสุกเร็วขึ้น

วางบนกองไฟหม้อที่มีนม หลังจากที่มันเดือดเพิ่ม
ล้างและลวกธัญพืช, เกลือและน้ำตาล คุกข้าวฟ่างโจ๊กควรจะอยู่ในความร้อนต่ำครอบคลุมกระทะที่มีฝาปิด เนื่องจากสัดส่วนของธัญพืชและนมทำขึ้น½แล้วกวนด้วยช้อนในกระบวนการปรุงอาหารที่ไม่จำเป็น

วิธีการปรุงโจ๊กลูกเดือยกับนมเพื่อที่จะไม่ให้การเผาไหม้? เพียง แต่เอากระทะจากไฟ 20 นาทีหลังจากที่เริ่มต้นของการปรุงอาหาร เพิ่มวานิลลา, เนยและผลเบอร์รี่ ทั้งหมดผสม ห่อชามโจ๊กในผ้าเช็ดตัวห้องครัวและครอบคลุมกับหมอนปกติ หมอนสามารถถูกแทนที่ในห่อผ้าห่ม ดังนั้นแม้ยายของเราได้ นึ่ง groats และกลายเป็นอ่อนหลังจากไม่กี่นาที

ในขณะที่วันนี้ - ทรัพยากรที่มีค่าที่สุด ของเขาอย่างมากขาดตลอด และวิธีการในการจัดทำนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน วิธีการปรุงโจ๊กลูกเดือยกับนมได้อย่างรวดเร็ว? หลักการที่กำหนดไว้ข้างต้นสูตรและมีวิธีที่เร็วที่สุด แต่มันเกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมโดยตรงของคุณ กระบวนการปรุงอาหารแซมจะเร่งถ้า Pshenko แช่ในน้ำล่วงหน้าสำหรับหนึ่งหรือสองชั่วโมง คุณสามารถประหยัดเวลาถ้าคุณโชคดีพอที่ multivarki หรือในกรณีที่ไม่มีของมันอาจจะมีการเตรียมโจ๊กลูกเดือยใช้เตาอบที่เรียบง่าย แต่ในกรณีนี้สัดส่วนของนมและธัญพืชเปลี่ยนไป 1/6

ในที่สุดก็เป็นเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ : ไม่ได้ซื้อ Pshenko สำหรับอนาคต - มันมีรสชาติขมหลังจากการเก็บรักษานาน; ซื้อธัญพืช, บรรจุในถุงโปร่งใส โจ๊กอร่อยจะได้รับเฉพาะจากข้าวฟ่างสีเหลืองสดใส