อาหารเพื่อสุขภาพ - ความแพงพวยสูตร

แพงพวย - เป็นผักกะหล่ำปลีของครอบครัวที่มีรูปแบบของสมุนไพรเดิม เป็นที่เชื่อกันว่าบ้านเกิดของพืชชนิดนี้ - ตะวันออกกลาง แต่เป็นเครื่องเทศและยาที่ใช้ในสมัยกรีกโบราณอียิปต์และโรม วันนี้แพงพวย - ยินดีต้อนรับบนตารางและยุโรปและเอเชียก็เป็นที่นิยมในทวีปแอฟริกาและอเมริกาและแม้แต่ออสเตรเลีย จานใช้ผักนี้สามารถในรูปแบบต่างๆ ในทุก ส่วนของโลก ที่เกี่ยวข้องมากที่สุดสูตรของคุณ แพงพวยอาจต้องมากขึ้นหรือน้อยลง แต่อาหารเหล่านี้ทั้งหมดเป็นประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันและน่ารับประทาน

แปลก แต่ด้วยตัวเองผักนี้ไม่ได้ลิ้มรสดีมาก สำหรับหลาย ๆ คนมันเป็นความขมและเผ็ด, รำลึกของหัวไชเท้าและพืชชนิดหนึ่ง อย่างไรก็ตามในการทำงานร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ แพงพวยไม่เพียง แต่จะช่วยส่งเสริมและเน้นรสชาติ แต่เขาเปิดวิธีการใหม่ทั้งหมด นอกจากนี้พืชชนิดนี้ทำให้รสชาติและ juicier จานไข่มันจะไปได้ดีกับมันฝรั่ง, ชีส, หลักสูตรแรกของเนื้อสัตว์และปลาที่พบในขนมหลายซอสปรุงรสและเกรวี่

อย่างไรก็ตามตามใบสั่งของแพงพวยเป็นวิธีที่นิยมมากที่สุดและง่ายที่สุดในการใช้สมุนไพรนี้ ตัวเลือกที่มีชุดที่ดี โครงสร้างของที่ง่ายรวมถึง 200 กรัมแพงพวยและหนึ่งร้อยกรัมของหัวหอมสีเขียว คุณจำเป็นต้องตัดหญ้าที่ไม่มากเกินไปอย่างประณีตใส่เกลือปรุงรสด้วยดอกทานตะวันหรือน้ำมันมะกอก ง่ายมาก แต่ดีสำหรับร่างกาย! หากคุณใช้เป็นประจำสูตรสำหรับแพงพวยคุณไม่เพียง แต่สามารถลดน้ำหนัก (ถ้าจานแทนอาหารว่างมายองเนส) แต่ยังมีนัยสำคัญปรับปรุงสุขภาพของคุณ โดยวิธีการที่แคลอรี่ใน 100 กรัมของจานมีทั้งหมด 32!

ที่แสดงโดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากผักนี้ - เพียงแค่คลังเก็บของวิตามิน! นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดการดำเนินงานที่เหมาะสมของระบบทางเดินอาหารจะดิ้นรนกับการนอนไม่หลับก็มีความสามารถในการลดความดันที่ต่อสู้กับเชื้อโรคและการอักเสบ นอกจากนี้ยังแพงพวยให้การรักษาบาดแผลเสมหะขับปัสสาวะและผลกระทบ choleretic และเมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์ได้เริ่มพูดคุยยังเกี่ยวกับคุณสมบัติที่น่าตื่นตาตื่นใจของสมุนไพรนี้ในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง

แต่กลับไปอาหาร อร่อยมากและสูตรต่อไปนี้สำหรับแพงพวย สำหรับเขาซึ่ง แต่สามารถถูกแทนที่ด้วยผักใด ๆ ยกเว้น 200 กรัมผักที่เราจะต้อง 100 กรัมแครอทและ 50 กรัมของเมล็ดฟักทอง, ช้อนชาของน้ำผึ้งน้ำมะนาวครึ่งและประมาณ 30 กรัมน้ำมันมะกอก เริ่มต้นการเตรียมความพร้อมสลัดที่คุณจำเป็นต้องเติมน้ำมัน การทำเช่นนี้น้ำมะนาวตีเนยเพิ่มส่วนผสมของผักกาดหอมสับและแครอทหั่นฝอยบนขูด เมล็ดฟักทอง ก่อนทอดในกระทะที่มีขนาดเล็กนอกจากน้ำมันแล้วผสมกับน้ำผึ้ง วิธีนี้พวกเขาตกแต่งสลัดด้านบน ตัวเลือกนี้ไม่ได้เป็นเพียงอร่อย แต่ยังอุดมไปด้วย (เนื่องจากเมล็ดทานตะวันน้ำผึ้งและน้ำมัน)

ในหลักการไม่ให้ความสำคัญเช่นการรับประทานอาหารแพงพวยเพราะมันเป็นประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันในการรวมกันใด ๆ และในตัวเอง จากผักนี้สามารถจินตนาการไม่รู้จบผสมกับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ใด ๆ สูตรแพงพวย, การทำอาหาร ที่มีอยู่ในความหลากหลายได้รับการยกย่องอย่างสูงจากนักชิมหลายคน ตัวเลือกสำหรับการใช้งาน - เรื่องของรสชาติ แต่เราต้องจำไว้ว่าน่าเสียดายที่ความรักของแพงพวยสำหรับบางคนห้าม มันไม่สามารถมีคนที่มีโรคกระเพาะลำไส้ใหญ่และ duodenitis