เคี่ยวพอลแล็คกับผัก

บทความนี้นำเสนอ สูตรอาหารสำหรับ Pollock กับผัก หลนและปลาอบจะได้รับกับหัวหอม, มะเขือเทศ, แครอท, มันฝรั่งและชอบ. D. อาหารจานอร่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเปิดด้วยครีม

Pollock อลาสก้ากับผักในเตาอบ

สำหรับการเตรียมการที่คุณจะต้อง:

• แครอท - ไม่กี่ชิ้น
• หัวหอม - 3 ชิ้น
• Pollock - 650 กรัม
• มะเขือเทศ - 1 เครื่องคอมพิวเตอร์
• น้ำตาล - 1 ช้อนชาต่อชั่วโมง.
• น้ำมันมะกอก;
• ผักใบเขียว

ครั้งแรกที่เราจำเป็นต้องทำความสะอาดปลาและล้างในน้ำเย็น แล้วผสมน้ำตาล, เกลือ, สมุนไพร, พริกและถูส่วนผสมปลาที่ได้รับจากทุกทิศทุกทาง หลังจากนั้นทำความสะอาดแครอทหัวหอมสับหรือตะแกรง ตอนนี้ล้างและสับมะเขือเทศ ผักด้วยเกลือและโรยด้วยพริกไทยแล้วผสมให้เข้ากัน แล้ววาง ปลากับผัก ใน แขนสำหรับการอบ เทของพวกเขา น้ำมันมะกอก และโรยด้วยน้ำมะนาวและใส่ไว้ในเตาอบที่อุ่นถึง 190 องศา Pollock ทำอาหารประมาณ 37 นาที

เคี่ยวพอลแล็คกับผัก

สำหรับการเตรียมการที่คุณจะต้อง:

• Pollock - 450 กรัม
• แครอท - ไม่กี่ชิ้น
• ครีม - 60 มล.;
• โบว์ - คู่ของชิ้น;
• วางมะเขือเทศ - 2 ช้อนโต๊ะศิลปะ.
• พริกไทยเกลือ

ปลาจะต้องทำความสะอาดและกำจัดของเมล็ดพันธุ์ แล้วหั่นเป็นชิ้นเคลือบด้วยพริกไทยและเกลือ แครอทบนตะแกรงขูดสับหัวหอมประณีต แล้วผสมวางมะเขือเทศกับครีมและเกลือเล็กน้อย ทอดแครอทและหัวหอมจนนุ่มแล้วเพิ่มให้ปลาและต้มสำหรับบางเวลาประมาณ 32 นาที เสิร์ฟ เคี่ยวพอลแล็ค กับผักในรูปแบบร้อน นอกจากนี้คุณสามารถกินปลากับมันฝรั่ง selyanski

Pollock ตุ๋นผัก (ครีม)

ผลิตภัณฑ์สำหรับการปรุงอาหาร:

• Pollock - ปอนด์;
• น้ำมันพืช;
• โบว์ - คู่ของชิ้น;
• มันฝรั่ง - 450 กรัม
• ครีม - ครึ่งถ้วย;
• พริกไทย, ลูกจันทน์เทศถั่ว, ออริกาโน, เกลือ, สีเขียว

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะหล่อลื่นแรกรูปแบบของน้ำมันแล้วหั่นหัวหอมและวางไว้ที่ด้านล่าง หลังจากนั้นก็ให้ใส่มันฝรั่งหั่นเป็นชิ้น อยู่ด้านบนของปลาและโรยด้วยออริกาโนและพริกไทย แส้ครีมที่มีน้ำและเพิ่มลูกจันทน์เทศและเกลือ ทั้งหมดผสมให้เข้ากัน แล้ววางบน Pollock มันฝรั่งที่เหลือเททั้งหมดครีมและโรยด้วยสมุนไพร ตอนนี้ครอบคลุมทั้งหมดหรือฝาฟอยล์และสถานที่ในเตาอบสำหรับครึ่งชั่วโมง

พอลแล็คด้วยข้าว

ผลิตภัณฑ์สำหรับการปรุงอาหาร:

• ข้าวสวย - 2 ถ้วย;
• Pollock - 4 ซาก;
• แครอท - 1 เครื่องคอมพิวเตอร์.
• หัวหอม - 1 เครื่องคอมพิวเตอร์.
• ปรุงรสเกลือ
• กระเทียม - ไม่กี่กลีบ;
• ซอสถั่วเหลือง;
• น้ำมันพืช

ในขั้นตอนแรกพอลแล็คสะอาดเอากระดูก เนื้อปลาหั่นเป็นชิ้นและดองในซอสถั่วเหลืองและน้ำมันพืช ทิ้งไว้ให้แช่นานครึ่งชั่วโมง ในขณะที่ต้มข้าวที่ดีที่สุดคือการใช้นึ่งเป็นมันไม่กระจุยระหว่างการปรุงอาหาร ตอนนี้สับหัวหอมครึ่ง, แหวนแครอท ทั้งหมดทอดผักในน้ำมันพืช กระเทียมหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และทอดได้ดีกับผักเล็ก ๆ น้อย ๆ ตอนนี้สิ่งที่เพิ่มน้ำ - สี่ถ้วย น้ำสามารถนำมาร้อนหรือเย็นโดยไม่ต้องแตกต่าง ออกจากก้อนน้ำซุปเนื้อในน้ำ (อุปกรณ์เสริม) เดือดแล้วเทข้าวและฝาครอบ เมื่อข้าวจะสุกเต็มที่และกลายเป็นร่วนมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้เขา Pollock ก่อนที่ชิ้นส่วนเหล่านี้ของปลาต้องทอดในน้ำมันในทุกด้าน เมื่อปลาตุ๋นข้าวก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะเทน้ำดองซึ่งเป็น Pollock หลนทุกอย่างประมาณ 12 นาทีหลังจากที่ทั้งถูกกวน จานที่ดีเยี่ยมพร้อม!

เคี่ยวพอลแล็คกับผัก

ส่วนผสม:

• โบว์ - คู่ของชิ้นใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง;
• Pollock - 3 ศพ;
• แครอท - ไม่กี่ชิ้น
• เกลือ, พริกไทย;
• น้ำมันพืช;
• ครีม - 260 กรัม

ทำความสะอาดปลาแล้วตัดออกเป็นส่วน แต่ละชิ้นเกลือเล็กน้อยพริกไทยและการแพร่กระจายบนแผ่นอบ เปิดเตาอบที่ 190 องศาแล้วหอมสะอาดและแครอท หัวหอมหั่นเป็นแหวนครึ่งแครอทและถูบนกระต่ายขูด ผัดผักในกระทะ, เกลือ, พริกไทยและเพิ่มครีมเปรี้ยว หลังจากที่มีส่วนผสมของผักและครีมแพร่กระจายบนปลา ใส่กระทะในเตาอบและอบประมาณหนึ่งชั่วโมง พอลแล็คเคี่ยวกับผักพร้อม!