เมนูถือบวช สูตรและวิธีการปรุงอาหาร

เมนูถือบวช, มักจะทำให้เกิดความยากลำบากสำหรับแม่บ้านใด ๆ เพราะส่วนผสมที่สำคัญที่จำเป็นในการยกเว้นทุกสิ่งที่เป็นที่คุ้นเคย: เนื้อปลาไข่นมและผลิตภัณฑ์นม แต่คุณสามารถทำให้มันเพื่อให้จานที่จะเปิดออกไม่เพียงอร่อย แต่ยังมีประโยชน์มาก นี่คือบางตัวเลือกพื้นฐาน

เมนูระหว่างการอดอาหารควรจะแตกต่างเพื่อชดเชยการขาดสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เพื่อให้แน่ใจว่าจะรวมไว้ในมะเขือของคุณทุกวันอาหาร, ผลไม้, ถั่ว, และความหลากหลายของธัญพืช นอกจากนี้การดื่มมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ของน้ำธรรมดาและชาสมุนไพร

เมนูถือบวชในแต่ละวัน สมาชิกจะต้องรวมผักและธัญพืช

จานแรกคือที่สมบูรณ์แบบสำหรับซุปใด ๆ ยกตัวอย่างเช่นก้อนเล็ก ๆ ของบวบสามหัวมันฝรั่งแครอทขนาดเล็กไปต้มในน้ำเค็ม จากนั้นพาทุกเครื่องปั่น เสิร์ฟพร้อมกับผักชีฝรั่งสับ

pilaf Meatless กับมะเขือเตรียมดังต่อไปนี้ ในกระทะลึก perezharku ทำให้วงการของหลอดไฟหนึ่งประณีตแครอทขูดพริกและฟางสองมะเขือเทศปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ ในเวลานี้ในกระทะให้เดือดภายใต้ข้าวฝาครอบแก้วไพน์ในน้ำร้อน ก้อนมะเขือด้วยเกลือและปล่อยให้เวลาครึ่งชั่วโมง ทอดต่อไปในน้ำมันพืช ผสมส่วนผสมทั้งหมดและใส่เป็นเวลา 10 นาทีในเตาอบ 200 องศาอุ่นเพื่อ Pilaf นึ่ง

สลัด Meatless สามารถทำการใด ๆ ยกตัวอย่างเช่นตะแกรงหัวผักกาดต้มหยาบและแครอท เพิ่มบดสามกลีบกระเทียมปรุงรสด้วยน้ำมันพืช เสิร์ฟพร้อมกับมันฝรั่งรอบ

เมนูถือบวชวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดให้เสรีภาพในการเลือกบางส่วนของส่วนผสม ดังนั้นจึงจะได้รับอนุญาตในขณะนี้ที่จะกินปลา

เป็นครั้งแรกที่จะมีน้ำซุปอร่อยมากกับอาหารทะเล ต้มในปริมาณเล็กน้อยของค๊อกเทลน้ำทะเล (300 กรัม) เกลือน้ำ แล้วพวกเขาก็จะได้รับการใส่ในน้ำซุปก้อนมันฝรั่งและแวดวงของต้นหอม เมื่อทุกอย่างสุก, ปัดปั่นเพิ่มอาหารทะเลหม้อและนำไปต้ม เสิร์ฟพร้อมกับวัยรุ่นของผักชีฝรั่ง

ในฐานะที่เป็นหลักสูตรหลักที่คุณสามารถทำให้ปลาแซลมอน "ซาร์" บางส่วน (100 กรัม) ละเลงเกลือ, พริกไทยดำและโรยน้ำมะนาวเล็กน้อย ปล่อยให้หมักสำหรับครึ่งชั่วโมง ถัดไปห่อในแต่ละฟอยล์และอบในเตาอบสำหรับสี่สิบนาที เสิร์ฟพร้อมกับ ข้าวต้ม

เมนูถือบวชสำหรับวันหยุดที่คุณสามารถตกแต่ง "รอยัลสลัด" ทำให้การแต่งกายของช้อนขนาดใหญ่ของน้ำมันมะกอกครึ่งถ้วยมายองเนสและช้อนชาน้ำส้มสายชูบัลซามิกที่ 200 กรัมสีเขียว (ส่วนผสมของสลัด, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง) vystelit หักแขนและจานแบนด้านล่าง โดยการขยายพื้นผิว 300 กรัมก้อนเค็มปลาเทราท์ครึ่งมะเขือเทศเชอร์รี่ (100 กรัม) และมะกอกหลุมขนาดใหญ่ (7 ชิ้น) ซอสฝนตกปรอยๆทั้งหมด

สลัดปลาและอาหารทะเลเป็นอย่างมาก ปฏิคมแนะนำอย่างต่อเนื่องอัพเดตเมนูถือบวชเทศกาล

เข้าพรรษากำหนดข้อกำหนดที่เข้มงวดที่จะรับประทานอาหาร แต่คุณต้องหลีกเลี่ยงความน่าเบื่อเช่นนี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่สำคัญ ในเมนูที่เข้มงวดควรจะนำเสนอ: เห็ด; ผัก (หัวผักกาด, มันฝรั่ง, กะหล่ำปลีแครอทผักกาดผักกาดหอม); ผลไม้ (แอปเปิ้ลลูกแพร์และฟักทอง); สีเขียวรส (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, คื่นฉ่าย); ธัญพืช (ถั่ว, ข้าวโอ๊ต, ข้าว, ข้าวฟ่าง, โซบะ); ถั่ว, ถั่ว, ผลไม้แห้งและถั่ว ที่ดีในเวลานี้จะมีความหลากหลายของเค้ก แป้งยัน กับผักหรือผลไม้

ของส่วนผสมเหล่านี้อาจได้รับการจัดเตรียมอาหารเป็นครั้งแรกและครั้งที่สอง casseroles, ฟิลเลอร์ต่างๆและ สลัดกับน้ำมันมะกอก

ในการวาดภาพขึ้นเมนูยันเป็นพิธีสำคัญของความหลากหลาย