ไข่กวนในไมโครเวฟ: สูตรที่มีรูปภาพ

ตอนนี้มันเป็นเรื่องยากที่จะบอกว่าใครหรือสิ่งที่ผู้คนคิดแรกของการทำไข่เจียว ชื่อของอาหารจานนี้ในภาษาฝรั่งเศส แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าไข่เจียวเกิดบนฝั่งของแม่น้ำแซน มากขึ้นเพราะฝรั่งเศสทำมันโดยไม่ต้องนม ในโลกมีหลาย สูตรไข่เจียว ในอิตาลีมันเป็น Fritatta Slavs ในไข่เจียวทำเพื่อเพิ่มนมเพื่อให้ตีให้เป็นฟองที่ละเอียดอ่อน ในสเปน, อาหารจานนี้จะถูกจัดเตรียมเช่น Tortilla กับมันฝรั่ง มันเป็นทอดในกระทะอบในเตาอบ, ถือกว่าอบไอน้ำ และด้วยการประดิษฐ์ของใช้ในห้องครัวก็เป็นไปได้ที่จะปรุงอาหาร ไข่เจียวในไมโครเวฟ สูตรที่มีภาพถ่ายของอาหารที่ฐานและรูปแบบของมันและเราจะแสดงให้เห็นในบทความนี้

ประโยชน์และอันตรายของไข่

ผลิตภัณฑ์นี้มีคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีน - ทั้งหมดสารที่สนับสนุนร่างกายของเราทุกวัน ดังนั้นไข่ทอดไข่กินดีอาหารเช้าที่มีสัญญาณรบกวนพวกเขาจะอิ่มตัวอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ผลิตภัณฑ์ยังมีแร่ธาตุที่มีคุณค่ากรดอะมิโนและวิตามินชุด (สาย B และ E และ D) โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประโยชน์เป็นไข่นกกระทา เปลือกแข็งของพวกเขาป้องกันการรุกเข้าไปในเชื้อ Salmonella ถ้าเด็กจะแพ้ไข่คุณสามารถปรุงอาหารไข่เจียวของนกกระทา แต่ในขณะเดียวกันผลิตภัณฑ์นี้มีปศุสัตว์และคอเลสเตอรอล ดังนั้นคุณควรตรวจสอบจำนวนของไข่กิน เมื่อมาถึงไก่, คุณสามารถที่จะใช้เพียงสี่ของพวกเขาไม่เกินวัน ผู้ที่ทำตามรูปที่ควรคำนึงถึง ไข่แคลอรี่ ก็จะแนะนำให้ปรุงอาหารพวกเขาในไข่เจียวไมโครเวฟ สูตรช่วยให้คุณสามารถที่จะไม่ใช้กรัมเดียวของไขมัน ในขณะที่ในกระทะความต้องการของผิวไข่เจียวจานเอาอกเอาใจ ในไมโครเวฟที่เราสามารถเตรียมความพร้อมรุ่นต่าง ๆ ของอาหารจานนี้ และใช้เวลามากน้อยกว่าวิธีการทั่วไป ไข่ไข่เจียวที่ประสบความสำเร็จควรจะสด - มีเคลือบมากกว่าเปลือกมันวาวและแช่เย็นอย่างดี นมจะถูกแทนที่ด้วยไขมันต่ำครีมหรือครีม

สูตรพื้นฐาน

แน่นอนทุกคนมีวิธีที่ชื่นชอบของ ไข่เจียวทำอาหาร บางคนชอบมันด้วยชีสและคนที่มีแฮม, มะเขือเทศและสมุนไพร และ วิธีการปรุงอาหารไข่ ในไมโครเวฟ? สูตรที่มีรูปถ่ายบอกให้เราทราบวิธีที่ดีที่สุด เริ่มต้นให้กับคลาสสิก ไข่เจียวมันเป็นที่ยอมรับโดย Slavs - ด้วยนม เฉพาะแทนการทอดใช้เตาอบไมโครเวฟ ใช้ชามซึ่งเหมาะสำหรับไมโครเวฟ เราแยกสองไข่และง่ายดาย vzobem พวกเขา (จนกว่าโฟม) เติมครึ่งแก้วนม ปรุงรสเกลือและพริกไทยดำหรือสีแดง ตัดมะเขือเทศครึ่งเป็นก้อนเล็ก ๆ เพิ่มมวลไข่นม สามสามสิบกรัมของชีสหรือตัดเป็นเส้น และสัมผัสสุดท้าย - สีเขียว คุณสามารถใช้ใด ๆ - ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, โหระพา, ผักชีขึ้นฉ่ายต้นหอม คู่ sechem ละเอียดของกิ่งไม้ - และมวลไข่ คน เราใส่ในอำนาจเต็มและปรุงอาหารประมาณสี่นาที

ไข่เจียวคอมเพล็กซ์ในไมโครเวฟในถ้วย

สูตรการปรุงอาหารในเตาไมโครเวฟช่วยให้การให้บริการสมาชิกในครอบครัวแต่ละแยก - มีสารที่เขาชื่นชอบ ใช้แก้วเซรามิก, แบ่งสองไข่ Vzobem เบา ๆ ด้วยส้อม เราได้เพิ่มผลิตภัณฑ์ในซึ่งเหมือนไข่เจียว: สับไส้กรอกฟางหรือแฮมชีส, สมุนไพร, ฯลฯ เกลือปรุงรสและเครื่องเทศ ... ผสมให้เข้ากัน ในระยะสั้นเราทำทุกอย่างในทางเดียวกันเช่นถ้าเรากำลังจะไปทอดจานในกระทะ แต่เราจะเตรียมความพร้อมไข่เจียวในเตาอบไมโครเวฟ สูตรแนะเราจะใส่ไม่ได้ปกคลุมไปด้วยแก้วในเตาอบเป็นเวลาหนึ่งนาที เราจะเห็นว่าผนังของไข่เจียวเครื่องครัวที่มีมันและอยู่ตรงกลางไข่ยังคงชื้น ในกรณีนี้เนื้อหาของแก้วที่กวนด้วยส้อมและใส่ในเตาอบอีกนาทีครึ่ง จานเปิดออกอย่างนุ่มนวลเขียวชอุ่มและเพิ่มก่อนการอบในแก้วสองช้อนโต๊ะนม

ไข่กวนในไมโครเวฟสำหรับทารก

สูตรสำหรับอาหารจานนี้จะสร้างรูปแบบเดิม แต่เด็กตื่นเต้นมากเมื่ออาหารที่มีลักษณะผิดปกติ แก้วไม่เห็นแก่ตัวหล่อลื่นภายในกับเนย ในภาชนะอื่นผสมส่วนผสมทั้งหมดสำหรับไข่เจียว ถ้าเรามีการเตรียมความพร้อมสำหรับทารกจะไม่ฉลาดที่จะใช้ไก่และนกกระทาไข่ - พวกเขาจะมีประโยชน์มากขึ้น ถัดไปเพิ่มครีมหรือนม หากเจตนาของคุณคือการปรุงอาหารไข่เจียวกับไส้กรอกหรือแฮมใส่ส่วนผสมที่ด้านล่างของแก้วที่ เทส่วนผสมไข่นม ด้านบนมี croutons วงกลมจะวางฟิล์มพิเศษสำหรับไมโครเวฟหรือฝา เปิดเผยอบที่ 850 วัตต์และจับเวลา - สองนาที หลังจากที่ประตูไม่ได้เปิดสัญญาณเสียง เราให้ไข่เจียว "การเข้าถึง" ความอบอุ่นภายใน หลังจากนั้นมีดคมที่มีใบมีดบางเป็นแนวทางตามผนังของแก้วที่ คลุมด้วยแผ่นและเปิด เรามีแซนวิชไข่เจียวเป็น "คุณยาย" จานเดิมนี้จะมีความสุขโดยเด็ก

ไข่เจียวโปรตีน

ที่สุดของแคลอรี่ของไก่ไข่ที่อยู่ในไข่แดง และคุณค่าทางโภชนาการของไข่เจียวสามของโปรตีน - เพียง 74 หน่วยซึ่งจะทำให้มันค่อนข้างมื้ออาหาร ดังนั้นครั้งแรกของทุกแยกไข่แดง (พวกเขาสามารถนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น ๆ เช่นการจัดทำมายองเนสโฮมเมด) โปรตีนปัดนมด้วยช้อนจนกระทั่งการปรากฏตัวของโฟม เพิ่มพริกไทยดำสมุนไพรสับเกลือ ในฐานะที่เราทำไข่เจียวในเตาอบไมโครเวฟสูตรช่วยให้เราสามารถผสมส่วนผสมทั้งหมดที่อยู่ในภาชนะบรรจุอาหารที่เหมาะสำหรับใช้ในเตาอบไมโครเวฟ blanking ของชามและส่งไปยังสามนาทีมีความจุของห้าร้อย (ไม่เกินหกแสน) วัตต์

ไข่เจียวฝรั่งเศส

จานซึ่งทำให้ชื่อของดังกล่าวตีให้เป็นฟองไข่ที่เตรียมไว้โดยไม่ต้องนม และยังได้โดยไม่ต้องแป้ง semolina และน้ำซุป เมื่อไข่สมุนไพรและเครื่องเทศ ไข่เจียวนี่คือบาง แต่นุ่มบนเพดาน สูตรพื้นฐานเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ที่ทำตามรูป ถ้าเราปรุงไข่เจียวฝรั่งเศสในเตาอบไมโครเวฟสูตรช่วยเพิ่มในรายการของส่วนผสมพริก, ถั่วเขียว, มะเขือเทศ, ชีส, แฮม ผสมให้เข้ากันกับ vzobem ส้อม นี้จะต้องทำและเพื่อให้แน่ใจว่าไข่จะไม่เป็น "พี่" ในไมโครเวฟ เราใส่หน่วยใน 700 นาที W และอบ แล้วทุกอย่างอีกครั้งให้ละเอียดผสม นาทีอบอีกครั้ง

Frittata

อิตาลีไข่เจียวนุ่มในสูตรไมโครเวฟมีจะทำอย่างไรกับผักเยอะ แต่ไม่มีนมเพิ่ม ตามเนื้อผ้า Frittata ทอดในกระทะในเตาอบและนำไปสู่การเตรียมความพร้อม ไมโครเวฟจะช่วยให้เราลดความซับซ้อนของงาน หอมสับและพริกไทยเท 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืชและเคี่ยวภายใต้ฝาครอบสี่นาทีที่ 700 วัตต์ เพิ่มบวบขูดในรูปร่างและสองมันฝรั่ง 60 กรัมข้าวโพดกระป๋อง หลนแปดนาทีระทึกขวัญไม่กี่ครั้ง หกไข่ตีด้วยพริกไทยเกลือและ 50 กรัมของชีสขูด เติมผัก ความจุยังไม่ครอบคลุมและปรุงอาหารหกนาทีที่กำลังไฟ 400 วัตต์ โรย Frittata จบด้วยใบโหระพาสดและชีสขูด

อาหารเช้าเม็กซิกัน

สูตรนี้ ไข่เจียวด้วยนม ในไมโครเวฟเหมือนแฟน ๆ เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คมชัด หลังจากที่ทุกจานจะถูกปรุงด้วย ซัลซ่า ไข่เจียวนี้ยังสามารถทำหน้าที่ในถ้วย เราแบ่งออกเป็นไข่แก้วเพิ่มช้อนนม 50 กรัมชีสขูดเกลือ Tortilla สามารถตัดเป็นชิ้นยังไปลงในถ้วย Polem ช้อนซัลซ่า เราใส่ถ้วยในไมโครเวฟเป็นเวลาหนึ่งนาทีโดยไม่ต้องครอบคลุมมัน หากมีความจำเป็น (nepropekshayasya seredinka) ผัดใส่อีกหกสิบวินาที เสิร์ฟโรยไข่เจียวกับครีมและโรยด้วยสมุนไพรสด