Hercules - โจ๊กเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

ข้าวโอ๊ตรีด (โจ๊ก) - เป็นเช่นเดียวกับข้าวโอ๊ต แม้ปี 1000 ที่ผ่านมา คริสตศักราช ซางนี้ได้รับการรู้จักกันในกรีซและโรม แต่เธอไม่ได้สนุกกับความสำเร็จดังกล่าวมันเป็นตอนนี้ก็ถือว่าสินค้าที่กินไม่ได้และเติบโตเป็นอาหารสำหรับปศุสัตว์ แหล่งกำเนิดดาวเริ่มในสกอตแลนด์ ในศตวรรษที่ 13 สก็อตที่ทำจากน้ำซุปข้าวโอ๊ตหลากหลายถูกบันทึกอยู่ในสตูว์ผักและบางครั้งก็มีเนื้อสัตว์เพื่อความเต็มอิ่ม

เล็ก ๆ น้อย ๆ ต่อมาในช่วงต้นศตวรรษที่ 16 - ในขณะที่สก็อตการตั้งถิ่นฐานอพยพไปอยู่อเมริกาซุปข้าวโอ๊ตก็กลายเป็นโจ๊กอร่อยพ่อครัวเริ่มที่จะสร้างอาหารรสเลิศที่น่าตื่นเต้นและสูตรอาหารที่มีรกกับประเพณีและตำนาน หนึ่งในตำนานเหล่านี้บอกว่าเมื่อปรุงอาหารโจ๊กมันควรจะกวนเพียงมือขวาไปในทิศทางตามเข็มนาฬิกา, เพื่อที่จะไม่ดึงดูดความมืด ล้างลงด้วยจานของนมเย็น

ข้าวโอ๊ตสก็อตที่ปรุงสุกทุกวัน แต่เพียงม้าได้รับการเลี้ยงดูให้กับพวกเขาในประเทศอังกฤษ แต่ไม่นาน - หลังจากที่บางข้าวโอ๊ตเวลารีด (ข้าวโอ๊ตโจ๊ก) ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในประเทศอังกฤษและอเมริกา ใน 1,877 บริษัท อเมริกันกระจายข้าวโอ๊ตได้มีการพัฒนาวิธีการใหม่สำหรับการตัดข้าวโอ๊ตด้วยไอน้ำและจึงได้รับสะเก็ด (Hercules) เกล็ดซึ่งเป็นที่รักดังนั้นโดยคนรัสเซีย

เป็นที่รู้จักกันว่าข้าวนี้ไม่ได้เป็นเพียงที่น่าพอใจมาก แต่มีประโยชน์มากสำหรับลำไส้ทำงานอย่างถูกต้อง มันมีมูลค่าสำหรับทรัพย์สินที่มีค่าของ - ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ในฐานะที่เป็นนักโภชนาการให้คำแนะนำ, โจ๊กนี้ดีที่สุดคือการกินอาหารเช้าเพราะ มันมีคาร์โบไฮเดรตมากดังนั้นอาหารแคลอรีสูง เพื่อลดปริมาณแคลอรี่ของคุณจะต้องปรุงอาหารข้าวโอ๊ตในน้ำโดยไม่ต้องเติมน้ำมัน

Hercules เป็นสินค้าราคาไม่แพงในรัสเซีย อย่างไรก็ตามแม้จะมีประโยชน์สำหรับเหตุผลบางอย่างที่ผู้คนจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กไม่ได้มีความกระตือรือร้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ ที่จะกลายเป็นโจ๊กข้าวโอ๊ตหวาน, ความคิดสร้างสรรค์น้อย

บางคนจะบอกว่า: "ทำไมคิดค้นเมื่อร้านค้าที่ขายความหลากหลายของสารเติมแต่งโจ๊กด้วย?" ไม่ต้องสงสัยมีส่วนผสมสำเร็จรูปของวิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงอาหาร - เต็มไปด้วยนมร้อนหรือน้ำและกินเพื่อสุขภาพ นั่นอาจจะเป็นเช่นนั้น แต่รสชาติดีมาก, โจ๊กข้าวโอ๊ตสุกที่บ้านกับผลเบอร์รี่ธรรมชาติและผลไม้ที่มีนมธรรมชาติ

ร่างกายของเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ต้องการให้สิ่งที่มีสารกันบูดและสารเติมแต่งเทียมเพื่อ vykroyte เวลาและทดสอบกับข้าวบาร์เลย์ของตัวเอง

และเราจะแสดงให้คุณเห็นวิธีการปรุง โจ๊กยาก, เพื่อที่จะเป็นประโยชน์และอร่อย

โจ๊กข้าวโอ๊ตกับผลไม้

ส่วนผสม:

• ข้าวโอ๊ต 100 กรัม.
• นม 400 กรัม.
• กล้วย;
• แอปเปิ้ล;
• สีส้ม
• เนย, น้ำตาล, เกลือ

พอนมเดือดเทลงในเกล็ดและปรุงอาหารกวนไม่เกิน 10 นาทีจากนั้นใส่เกลือและน้ำตาล ออกจากฝาบนประมาณ 3-5 นาที

โจ๊กใส่น้ำมันเล็กน้อย แอปเปิ้ลปอกเปลือกตะแกรงพร้อมกับกล้วย สีส้มตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ ผลไม้นานาชนิดเพิ่มในส่วนด้านบนสามารถเทน้ำผึ้งหรือโรยด้วยช็อคโกแลตขูด - ยัม!

Hercules - มีการเพิ่มของโจ๊กผลไม้แห้ง

ส่วนผสม:

• ข้าวโอ๊ต 200 กรัม.
• นมและน้ำ 300 กรัม.
• น้ำมันมะกอก;
• ส่วนผสมที่ถูกผลไม้แห้ง: แอปริคอต, วันที่, มะเดื่อ, พรุนลูกเกด;
• น้ำตาลเกลือ

ครึ่งนมด้วยน้ำเดือดแล้วเทลงในข้าวโอ๊ต จนกระทั่งธัญพืชสุกผลไม้แห้งเตรียมความพร้อม ที่ล้างสะอาดและหั่นเป็นชิ้น (ยกเว้นลูกเกด) และเพิ่มโจ๊กกับน้ำตาลและเกลือ เคี่ยวประมาณ 10 นาที เมื่อโจ๊กพร้อมเพิ่มไปน้ำมันมะกอกเล็กน้อยเพื่อให้รสชาติที่คมคาย

โปรดจำไว้ว่าหนึ่งบริการของข้าวโอ๊ตมี¼ส่วนหนึ่งของความต้องการในชีวิตประจำวันของเส้นใยและมันเป็นที่รู้จักกันเพื่อนำไปสู่การฟื้นฟูของระบบทางเดินอาหาร มันสามารถใช้สำหรับการป้องกันการ dysbiosis และท้องอืด นอกจากนี้ยังโจ๊กแนะนำสำหรับคนที่มีโรคหัวใจที่ทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะและ แผลในกระเพาะอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในนั้นช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันร่างกายเส้นใยธัญพืชบริสุทธิ์ของโลหะหนักและสารพิษ