ซุปฟักทองอาหารมีสีเขียวและไข่

อาหารอร่อยที่ได้รับเสมอเป็นส่วนหนึ่งของเทศกาล แต่ยังอยู่ในชีวิตประจำวันของเรามุ่งมั่นที่จะปรุงอาหารบางอย่างมีคุณค่าทางโภชนาการและเป็นต้นฉบับ อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ของขนมเหล่านี้มีค่าพลังงานสูงมาก พวกเขามีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักส่วนเกินเพื่อให้มากขึ้นและความสนใจมากขึ้นตื่นขึ้นมาเลือกรับประทานอาหารเช่นซุปอาหาร บทความนี้จะอธิบายวิธีการปรุงอาหารซุปฟักทองและนกกระทาไข่

ส่วนผสมสำหรับซุป:

- พันธุ์หวานฟักทองผู้ใหญ่หนุ่มสาว - 600 กรัม;

-moloko ไขมันต่ำวัว - 1 ลิตร;

- ผักชีฝรั่ง - 100 กรัม;

- คานผักชีฝรั่ง - 100 กรัม;

- สีน้ำตาลสด - 100 กรัม;

- พริก (พริกขี้หนู) - 150 กรัม;

- ไข่นกกระทา - 6 ชิ้น

- มะเขือเทศสุกขนาดใหญ่ - 1 ชิ้น

เตรียม:

เพื่อเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารซุปหนังสือหลายเล่มเขียนและบทความ แต่ไม่ทั้งหมดของพวกเขาให้ความสนใจกับความปลอดภัยของส่วนผสม ในสูตรนี้ให้สำหรับการใช้งานเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเพื่อให้ตัวเลือกที่ดีที่สุดจะเป็นผักที่บ้านปลูก

ฟักทองทำความสะอาดแล้วระมัดระวังเอาด้วยมีดคมผิวเด็กและเมล็ด เนื้อจะต้องถูกตัดเป็นชิ้นขนาดใหญ่วัดประมาณ 5h5h5 เซนติเมตร

สีเขียวล้างให้สะอาดในการใช้น้ำเย็นแล้วต่อไปแช่ในจานแยกต่างหาก ก่อนที่คุณจะปรุงอาหารซุปอาหารทั้งหมดไม่ควรล้าง แต่ยังจะต่อต้าน แช่จะลบไนเตรตที่เป็นอันตรายจากพืชและทำให้จานเป็นอย่างมากมีสุขภาพดีและรสชาติดี

พริกไทยยังล้างหั่นเป็นสองชิ้นและลบทุกเมล็ดและแกน หั่นผักลงไปนาน แต่แผ่นบาง, เกลือ, เกลือทะเลและออกจากกันเพื่อเน้นน้ำผลไม้

คุกต้มไข่นกกระทาแล้วจุ่มลงในน้ำได้อย่างรวดเร็วน้ำแข็งและเบา ๆ เอาเปลือก พวกเขาเป็นส่วนประกอบที่ดีในการจาน พวกเขาสามารถนำโดยตรงก่อนที่จะถูกเลี้ยงในอาหารน้ำซุป

ฟักทองที่จะใส่ในกระทะลึกและเทน้ำที่ผ่านการกรอง นำไปต้มและผักเพื่อให้ไฟเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที น้ำซุปที่ระบายลงถ้วยแยกต่างหาก ชิ้นส่วนสำเร็จรูปของฟักทองที่จะใส่ในเครื่องปั่นและทำให้มันกลายเป็นน้ำซุปข้นเป็นเนื้อเดียวกัน

มะเขือเทศไม่กี่วินาทีในน้ำเดือดละเว้นคีย์แล้วระมัดระวังเอาเปลือก มันควรจะถูกลบออกแม้จะมีมะเขือเทศหนุ่มขณะที่มันอยู่ในนั้นเกิดการสะสมสารที่เป็นอันตราย ลดลงมะเขือเทศในเครื่องปั่นและผสมเยื่อกระดาษที่มีฟักทอง

ฟักทองซุปข้น เทน้ำซุปและนมและวางบนกองไฟอีกครั้ง ซุปพริกไทยเพิ่มการบริโภคอาหารกับน้ำตกตะกอน

ผักแช่บางส่วนแบ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ ส่วนหนึ่งบดในครกและเพิ่มซุปอาหารสำหรับสองนาทีก่อนที่จะสิ้นสุดของการปรุงอาหาร

แพนแน่นปิดฝาเพื่อปกปิดผ้าห่มอุ่นและปล่อยให้ใส่เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง เสิร์ฟน้ำซุปที่ดีที่สุดคือในจานซุปขนาดเล็กและปรุงแต่งจานด้วยสองส่วนของ ไข่นกกระทา

ซุปฟักทอง ที่ละเอียดอ่อนและรสชาติจะคล้ายกับมันฝรั่งบด แต่มันมีค่าความร้อนต่ำ เนื่องจากความจริงที่ว่าจานที่มีความสอดคล้องครีมเมื่อใช้เป็นเวลานานคนไม่รู้สึกหิว ซุปสามารถรับประทานได้สำหรับอาหารเช้าและอาหารเย็น มันมีวิตามินที่แตกต่างกันจำนวนมากและช่วยในการลดน้ำหนักตัว เซลลูโลสซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของพืชผักผลไม้จะช่วยกระตุ้นการล้างและ normalizes peristalsis และการย่อยอาหาร ไข่นกกระทาเป็นแหล่งที่ดีของธาตุและแน่นอนโปรตีน ซุปฟักทองคุณสามารถเพิ่มขึ้นฉ่ายกระเทียมน้อยและใบโหระพา จานนี้มีความเหมาะสมที่จะรวมอยู่ในเมนูของเด็กเช่นเดียวกับการใช้เป็นหลักสูตรแรกในงานเลี้ยงอาหารค่ำที่ซับซ้อน