ถั่วกับหัวหอมและแครอทสลัดทุกวันและในช่วงฤดูหนาว

จานนี้ของโปรตีนผักอิ่มตัววิตามินและการย่อยที่ดีเยี่ยมทำลายสถิติเป็นไปได้ทั้งหมด อร่อย, ถั่วแสนอร่อยกับหัวหอมและแครอทจะสามารถกระจายตารางประจำวันของคุณสมบูรณ์แบบเทศกาลใด ๆ ดีให้พยายามที่จะปรุงอาหาร? ทำง่ายมากไม่มีส่วนผสมปรุงอาหารพิเศษไม่จำเป็นต้อง - ทุกอย่างสามารถซื้อได้ในร้านขายของชำที่ใกล้ที่สุดหรือซูเปอร์มาร์เก็ตและมีราคาไม่แพง เร็ว ๆ นี้โพสต์และถั่วกับหัวหอมและแครอท - จานที่ดีในการปฏิบัติตาม แต่โดยวิธีการยกเว้นถั่ว, แครอท, หัวหอมในพุดดิ้งอาจจะรวมเนื้อสัตว์และนมส่วนผสมเห็ดและถั่ว และยังทุกชนิดของสมุนไพรและเครื่องเทศที่คุณใช้ในการกิน

หลักการทั่วไปของการปรุงอาหาร

ถั่ว Samu สำหรับมื้ออาหารสามารถปรุงอาหารได้ด้วยตัวเอง นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้กระป๋อง ในกรณีแรกที่งานหลัก - การปรุงอาหารถั่วในทางที่ถูกเพื่อให้ถั่วกับหัวหอมและแครอทได้รับอร่อยไม่ได้โกรธไม่ได้ก่อให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารใด ๆ

1. ถั่วแห้งเติมน้ำแช่ neteploy หลายครั้งโดยการเปลี่ยนของเหลว เมื่อ Fasolka ฟูจะต้องมีการล้างและอีกครั้งฉีดน้ำเพื่อให้น้ำจากพื้นผิวของถั่วแยก 5 เซนติเมตร (เกี่ยวกับความยาวของนิ้วกลางของปาล์ม)
2. คุกจะมีครึ่งชั่วโมง เมื่อโฟมจะต้องลบด้วยช้อน slotted เกลือเพียง 10 นาทีก่อนที่จะเตรียมความพร้อมของสุดท้ายมิฉะนั้นสินค้าจะแข็งมาก

สำหรับสลัดโดยวิธีการที่ใช้ถั่วใด ๆ ทั้งสีแดงและสีขาว เมื่อปรุงอาหารของอาหารกระป๋องและคุณได้ตัวอย่างเช่นเทถั่วในมะเขือเทศก็เป็นไปได้ที่จะใส่ในตะแกรงล้างด้วยน้ำไหลวักแตะ แครอทสามารถใช้ทั้งสดหรือต้ม Pre-mine ชำระแล้วตะแกรงหรือตัดเป็นเส้น

ถั่วกับหัวหอมและแครอท สูตรสลัด

มันเป็นเรื่องง่ายมากที่ค่อนข้างอุดมไปด้วยสลัดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คมชัด ถั่วกับหัวหอมและแครอทแน่นอนแทบจะไม่เหมาะสมในงานเลี้ยงฉลอง แต่เป็นอาหารในครอบครัวปกติ - ดีมาก เราจำเป็นต้อง: กระจกของถั่วแดง (ขวดแห้งหรือกระป๋อง) นั้น แครอทขนาดใหญ่ หัวหอมใหญ่; ไม่กี่กลีบกระเทียม; ผักชีฝรั่งหรือสมุนไพรอื่น ๆ ของทางเลือกของคุณ น้ำมันสำหรับทอด; มายองเนสและบิตของเกลือ

การทำอาหารเป็นเรื่องง่าย

1. ต้มและถั่วเย็น ในกรณีของกระป๋องใส่เนื้อหาลงในกระชอนและล้างด้วยน้ำเรียกใช้
2. Shinkuem หอมประณีต
3. ถูกความร้อนในกระทะ มันเป็นทอดหัวหอมและแครอทขูด ให้เกลือเย็นและผัก
4. สับผักชีฝรั่งและบดกระเทียม
5. ในรอบสุดท้ายผสมส่วนผสมทั้งหมด คลุมด้วยจำนวนเล็ก ๆ ของมายองเนส (ช้อน - ไม่) ทุกคนและให้บริการ

ใน multivarka

คุณสามารถปรุงอาหาร - และก็สวยได้อย่างรวดเร็ว - ถั่วเผ็ดกับหัวหอมและแครอทใน multivarka ดีกว่าที่จะใช้ถั่วสีขาวขนาดใหญ่ สลัดกลายเป็นค่อนข้างคมเนื่องจากการใช้พริกไทยและน้ำส้มสายชู

เราจำเป็นต้อง: ขวดถั่วกระป๋อง; แครอทขนาดกลางหลายแห่ง หัวหอมหลอด; ครึ่งช้อนของน้ำส้มสายชู (ดีกว่าที่จะใช้แอปเปิ้ลหรือบัลซามิก); ไม่กี่กลีบกระเทียม; ยันน้ำมันมะกอกเล็กน้อย; ส่วนผสมพริกขี้หนูกับเกลือ

วิธีการปรุงอาหาร?

1. ถั่วกระป๋องโยนกลับมาอยู่ในกระชอนล้าง ถ้าทำให้น้ำมันดิบที่เราจะดำเนินการตามโครงการที่กำหนดไว้ในสูตรแรก
2. แครอทตะแกรงหยาบแล้วเติมด้วยน้ำส้มสายชูโรยด้วยส่วนผสมของพริกผัด
3. หยาบหอม Shinkuem หรือตัดเป็นวงครึ่ง - เท่าที่คุณต้องการ
4. บดกระเทียม
5. ใน multivarka กับโหมด "ย่าง" หัวหอมทอด
6. เราใส่ทิศทางเดียวกันและแครอท
7. เพิ่มถั่วกับกระเทียม กวนอยู่ในโหมด "ความร้อน" เป็นเวลา 30 นาทีที่จะใส่สลัด

ถั่วกับหัวหอมและแครอทในซอสมะเขือเทศสำหรับฤดูหนาว

ยำสลัดคมชัดน้อยและง่ายที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และม้วนสำหรับฤดูหนาว เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้เป็นที่ดีที่สุดที่จะใช้ชื้น Fasolka ขนาดกลางสีขาวหรือสีแดง และการที่เราม้วนขึ้นขวดมากกว่าหนึ่งก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ในปริมาณที่เพียงพอ เท่าไหร่ - มันขึ้นอยู่กับคุณตราบใดที่สัดส่วนมีความเคารพนับถือ ตัวอย่างเช่นสำหรับทุกกิโลกรัมของถั่ว - ปอนด์ของหัวหอมและแครอทเป็นจำนวนมาก แต่วางมะเขือเทศดีที่สุดคือใช้ความเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องเติมใด ๆ (ดียิ่งขึ้น - ทำมันด้วยตัวคุณเองจากมะเขือเทศสดมากขึ้นดังนั้นในฤดูกาลนี้พวกเขามีราคาถูก) ก็สามารถทำได้ใน multivarka ผักทอดและต้มแรกก่อนหน้านี้ Fasolka เพิ่มในช่องสุดท้ายทั้งหมดที่มะเขือเทศสิ่ง หลนบิตและเหล็กแผ่นรีดทันทีในขวดฆ่าเชื้อ