น้ำนมข้าว: การใช้งานที่เป็นอันตรายและวิธีการเตรียม

น้ำนมข้าว - นี้เป็นเปลี่ยนที่ดีสำหรับผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคย แน่นอนว่ามันไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการมาก หากมีความจำเป็นก็สามารถหาซื้อได้ในร้านค้าหรือเตรียมตัว เหตุผลสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่นมสามารถที่แตกต่างกันของแต่ละบุคคลการแพ้โปรตีนนมหลักการที่สำคัญโรคภูมิแพ้และอื่น ๆ เครื่องดื่มข้าวในทางที่แพ้ง่าย มันสามารถนำมาบริโภคได้โดยผู้ที่มีความพยายามที่จะกำจัดจากอาหารของคุณผลิตภัณฑ์จากสัตว์ นอกจากนี้นมนี้จะเป็นประโยชน์อย่างเท่าเทียมกัน

วิธีการทำเครื่องดื่มได้หรือไม่

ทุ่งเครื่องดื่มเป็น orgeat หรือ Horchata การผลิตผลิตภัณฑ์ที่นำบรรเทาจากความกระหายจาก chufy หรือดินอัลมอนด์ หลังจากที่บางครั้งสูตรเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมที่จะกลายเป็นที่รู้จักชาวสเปนเป็นผลให้ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยม เครื่องดื่มที่กลายเป็นที่รู้จักในละตินอเมริกา แต่มันก็ไม่ได้ส่วนผสมที่ปรุงอาหารเพียงพอดังนั้นชาวบ้านเริ่มที่จะมองหาส่วนผสมใหม่ที่จะสร้างเครื่องดื่มแสนอร่อย สมัยก่อนใช้สำหรับการเตรียมเมล็ดฟักทองและแตงโมของมัน หลังจากที่บางครั้งสูตรที่มีการเปลี่ยนแปลง ความสนใจถูกดึงไปอัลมอนด์และข้าว และมีน้ำนมข้าว

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์

องค์ประกอบทางเคมี ของข้าวกล้อง ไม่มีฟรุกโตสซูโครส แต่มี เครื่องดื่มที่ทำจากธัญพืชนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เฉพาะจากพืช ดังนั้นองค์ประกอบของนมไม่รวมถึงแลคโตสและคอเลสเตอรอล น้ำนมข้าวสูตรที่มีการอธิบายไว้ด้านล่างจำนวนขององค์ประกอบที่มีประโยชน์ มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าถ้วยเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการประมาณ 113 แคลอรี่

แก้วเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้มีประมาณ 12.6 กรัมของน้ำตาล 0.67 กรัมของโปรตีน 22 กรัมคาร์โบไฮเดรต 2.3 กรัมของกรดไขมันไม่อิ่มตัว นอกจากนี้ยังเป็นส่วนหนึ่งของน้ำนมข้าว, แมกนีเซียมทองแดง, วิตามิน B6, ไนอาซิน ผู้ผลิตหลายรายเสริมส่วนประกอบอื่น ๆ ของเครื่องดื่ม น้ำนมข้าวสามารถที่อุดมด้วยวิตามินและเต็มรูปแบบของธาตุ เครื่องดื่มมักจะเพิ่มแคลเซียมวิตามิน A, D และ B12

สร้างความเสียหายให้น้ำนมข้าว

คุณสามารถปรุงอาหารน้ำนมข้าวที่บ้านถ้าคุณต้องการ แต่อย่าลืมว่าผลิตภัณฑ์ที่นอกเหนือไปจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์และมีคุณภาพเชิงลบ ครั้งแรกของทั้งหมดในอาหารของทารกแรกเกิดนมข้าวแม้หลังจากที่ป้อมปราการจะไม่สามารถแทนที่วัว ในเด็กทารกการใช้งานของผลิตภัณฑ์นี้อาจทำให้เกิดการขาดวิตามินบีเช่นเดียวกับ kwashiorkor Pellagra ทารกนี้ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการ overabundance ของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนขาดแคลน

นอกเหนือไปจากข้างต้นจะได้รับการระบุและนมข้าวทรัพย์สินอื่น ๆ การสืบสวนซึ่งส่งผลให้นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ให้เห็นว่าเครื่องดื่มที่มีปริมาณขนาดเล็กของสารหนู ปริมาณของสารในนมข้าวเป็นอย่างดีปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ แต่สำหรับเด็กที่มีอายุไม่เกิน 5 ปีก็สามารถทำให้เกิดพิษรุนแรง

วิธีการปรุงอาหารน้ำนมข้าว?

ภาพถ่ายสูตรถูกต้องมากขึ้นจะจินตนาการกระบวนการของการปรากฏตัวของเครื่องดื่มที่ เพื่อเริ่มต้นการเตรียมอาหาร เพื่อเตรียมความพร้อมนมข้าวจะต้อง:

• รูปสีน้ำตาล - 100 กรัม (สีขาวและสามารถนำมาใช้ แต่มีข้อยกเว้นคือบาสมาติก);
• น้ำ - 1.5 ลิตร;
• เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส

เนื้อหาแคลอรี่ของเครื่องดื่มสำเร็จรูปไม่ดีดังนั้น: 100 กรัมผลิตภัณฑ์ - 58 กิโลแคลอรี

ขั้นตอนการเตรียม

การปรุงอาหารน้ำนมข้าวคุณจะต้องแช่ข้าวบาร์เลย์ในน้ำเย็นและปล่อยให้เวลาแปดชั่วโมง แล้วคุณจะต้องระบายน้ำ ให้แน่ใจว่าได้ล้างออกข้าว ซีเรียลต้องการที่จะเปลี่ยนลงในเครื่องปั่นแล้วข้าวสาร นี่มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเทน้ำเล็กน้อย เป็นผลให้ควรจะได้รับการวาง

น้ำหนักสำเร็จรูปควรเปลี่ยนเป็นเรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีฝาปิด หลังจากนั้นผสมควรวางไว้บนกองไฟเล็ก ๆ ในกระบวนการของการหุงข้าวด้วยน้ำควรกวนอย่างต่อเนื่อง มิฉะนั้นเครื่องดื่มจะไม่ทำงานเพราะเมื่อปรุงอาหารน้ำนมข้าวจะค่อยๆข้นและเป็นไปตามด้านล่างของภาชนะ

ผสมจำนวนมากของความจำเป็นในการตราบใดที่มันไม่ได้เริ่มต้นไปต้ม เครื่องดื่มที่คุณจำเป็นต้องปรุงอาหารประมาณ 12 นาที มวลที่ได้รับจะเป็นก้อนเล็ก ๆ ที่ติดกับผนังภาชนะ ดังนั้นมันควรจะเป็น

ดำเนินการต่อไป

น้ำนมข้าวเกือบจะพร้อม ตอนนี้มวลที่เกิดมีความจำเป็นต้องเพิ่มเครื่องเทศบางอย่าง ตามกฎการเตรียมความพร้อมเครื่องดื่มที่มีกระวาน, วานิลลาและอบเชย นมข้าวอร่อยมากขึ้นก็สามารถหวานกับฟรุกโตสหรือน้ำตาล

ภาชนะบรรจุเครื่องดื่มต้องปิดฝาให้แน่นและปล่อยให้เวลา 1.5 ชั่วโมง หลังจากน้ำนมข้าวที่มีความจำเป็นต้องระบายน้ำและเย็น สินค้าควรเก็บไว้ในตู้เย็น มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่านมเสร็จแล้วจะมีความหนาเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มน้ำเล็กน้อย นี้ควรจะทำทันทีหรือก่อนการใช้งาน สำหรับปริมาณของน้ำตาลฟรุกโตสหรือมันทั้งหมดขึ้นอยู่กับข้าว: มันเป็นความหวานมากกว่าน้ำตาลน้อยจะต้อง