วิธีการปรุงอาหารถั่วเสิร์ฟกับ: สูตรอร่อยที่สุด

แม้จะมีความจริงที่ว่าถั่วเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากและมีคุณค่าทางโภชนาการในวันนี้มันไม่ได้จึงมักจะเห็นในเมนูอาหารของเรา แต่บรรพบุรุษของเรา - เป็นชาวนายากจนและคนรวยและขุนนาง - จ่ายส่วยให้ความหลากหลายของอาหารจากถั่ว โดยวิธีการที่ในช่วงเวลาก่อนการปฏิวัติรัสเซียอันดับแรกในโลกผลิตถั่วแดง ในขณะเดียวกันพืชตระกูลถั่วเหล่านี้เป็นหนึ่งในแหล่งโปรตีนจากพืชที่มีคุณภาพซึ่งเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำตามที่สำนักงานคริสตจักร ดังนั้นวันนี้เราจึงตัดสินใจที่จะให้คุณหลายตัวเลือกของ วิธีการปรุงอาหารถั่ว สำหรับปรุงแต่ง หากคุณต้องการที่จะเปลี่ยนเมนูของคุณเป็นประโยชน์อย่างมากและผลิตภัณฑ์อร่อยให้แน่ใจว่าจะใช้หนึ่งของสูตร

ถั่วแดง: สูตร

จานด้านความหลากหลายของถั่วนี้ได้อร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการมากมายและแน่นอนจะตอบสนองทุกบ้าน ดังนั้นเพื่อเตรียมความพร้อมที่สอง จานถั่วแดง เราต้องผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: ปอนด์ของถั่วแดงและครึ่งลิตรน้ำแครอทและหัวหอมคู่ของช้อนโต๊ะซอสมะเขือเทศหรือวางช้อนชาขมิ้นคู่ของกลีบกระเทียม, น้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทย, สมุนไพรแห้งได้ ผักชีฝรั่งและยี่หร่า

ขั้นตอนการเตรียม

น้ำต้มนั้นตกถั่วหลับและปรุงอาหารสำหรับ 15 นาทีบนไฟร้อนปานกลาง ในเวลาเดียวกันทอดใน น้ำมันพืช แครอทขูดก่อนหน้านี้และกระเทียมและหัวหอมสับ แล้วเพิ่มเครื่องเทศและซอสมะเขือเทศผัดและลบจากความร้อน Saute เพิ่มถั่วสุกเกลือและเคี่ยวเป็นเวลาไม่กี่นาทีผ่านความร้อนต่ำ กับข้าวอร่อยพร้อม! มันจะไปอย่างสมบูรณ์แบบกับทั้งจานเนื้อและสลัดผัก ตัวเลือกนี้มีวิธีการปรุงอาหารถั่วบนกับข้าวเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วมากและจะเหมาะแม้แต่ครูมือใหม่ Bon Appetit!

สูตรสำหรับกับข้าว ของถั่วเขียว

เราให้คุณสูตรของสายพันธุ์ของพืชตระกูลถั่วนี้อีก สีเขียวเครื่องปรุงถั่วรวมกับพาสต้ามีต้นกำเนิดอียิปต์และมีรสชาติที่น่าตื่นตาตื่นใจและอุดมไปด้วย ดังนั้นเพื่อรักษาตัวเองและคนที่คุณรักในอาหารจานนี้อันดับแรกเราต้องเตรียมส่วนผสมต่อไปนี้: 200 กรัมถั่วเขียว 200 กรัมของพาสต้า, 700 กรัมของมะเขือเทศ (คุณสามารถใช้เวลาทั้งสดและบรรจุกระป๋อง) สามหัวหอม, กานพลูของกระเทียมน้ำมันพืช เกลือพริกไทยผงยี่หร่าขมิ้นและผักชีเพื่อลิ้มรส จากปริมาณของอาหารนี้คุณสามารถเตรียมความพร้อมสี่บริโภคของอาหาร

เติมน้ำถั่วตามสองถ้วยน้ำต่อถั่วถ้วยแก้วและต้ม 40 นาทีที่ความร้อนต่ำ อุ่นในกระทะขนาดเล็กหรือทะหนึ่งช้อนโต๊ะน้ำมันและเทเมล็ดผักชีบดและยี่หร่าทอดพวกเขาไม่กี่วินาที แล้วเพิ่มถั่วสุกและผัด หัวหอมหั่นเป็นแหวนครึ่งและทอดในกระทะที่มีสี่ช้อนโต๊ะน้ำมันพืชจนเป็นสีเหลืองทอง เพิ่มหัวหอมที่จะช้อนชาน้ำตาลเพิ่มความร้อนและยังคงทอดตื่นเต้นตลอดเวลาจนรัฐที่คมชัดและสีน้ำตาล จากนั้นเราก็เปลี่ยนมันบนผ้าเช็ดปากกระดาษหรือผ้าขนหนูจะดื่มด่ำกับไขมันส่วนเกิน เปิดเตากระทะในสองช้อนโต๊ะน้ำมันและเพิ่มกระเทียมสับ, ขมิ้น, มะเขือเทศ, prisalivaem เล็กน้อยและปรุงอาหารประมาณ 10 นาทีผ่านความร้อนปานกลาง เราควรจะได้รับซอสข้นเล็กน้อย ในพาสต้าปรุงสุกก่อนในถั่วด้านบนวางซอสมะเขือเทศและคันธนูแล้วที่คมชัด นอกจากนี้คุณยังสามารถโรยจานด้วยผักชีฝรั่งหรือผักชี มันเป็นตัวเลือกของวิธีการปรุงอาหารถั่วสำหรับปรุงแต่งอื่น ให้แน่ใจว่าได้ลองอาหารอร่อยและสุขภาพดี!

วิธีการปรุงโจ๊กของถั่ว

จานนี้จะมีประโยชน์มากกับคุณถ้าคุณสังเกตเห็นได้อย่างรวดเร็วเช่นระเบียบคือบำรุงมากและมีจำนวนเงินที่ต้องของโปรตีนจากพืช ดังนั้นในการจัดทำอาหารจานนี้เราต้องส่วนผสมต่อไปนี้: แก้วถั่วแดง, พวงของผักชีผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งครึ่งแก้วน้ำ, หัวหอม, สองกลีบกระเทียมเกลือและน้ำมันพืช

ขั้นตอนการเตรียม

ถั่วเติมน้ำหลังจากเดือดและต้มผ่านความร้อนต่ำจนกว่าจะพร้อม ในเวลานี้ประณีตสับสีเขียว หอมหัวใหญ่สับละเอียดทอดในน้ำมันพืชจนมันได้มาเป็นสีทองและเพิ่มกระเทียม การเพิ่มหัวหอมและกระเทียมถั่วพร้อมและทอดสำหรับนาที แล้วเทโจ๊กสมุนไพรสับ, เกลือ, ผัดและให้มันชงภายใต้ฝาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง อาหารอร่อย meatless ทำ!

ถั่วใน multivarka: สูตร

หากคุณเป็นเจ้าของความภาคภูมิใจของเครื่องใช้ในครัวนี้คุณอาจจะรู้ว่ามันเป็นไปได้ในการปรุงอาหารเป็นจำนวนมากทั้งของอาหารที่แตกต่างกัน นี้และซุปและธัญพืชและขนมอบ นอกจากนี้เรายังนำเสนอในการหาวิธีการปรุงอาหารถั่วใน multivarka ถ้าคุณตัดสินใจที่จะรักษาตัวเองให้กับข้าวอร่อยของหลากหลายของถั่วนี้คุณจะต้องส่วนผสมต่อไปนี้: ถั่ว multistakan สีแดง, หัวหอม, ขนาดกลาง 2.5 multistakana น้ำธรรมดา, แครอท, เกลือ, พริกไทยดำ, น้ำมันพืช

ขั้นตอนการเตรียม

สะอาดและประณีตสับหัวหอม โหมด "เบเกอรี่" เปิดและทอดหัวหอมประมาณห้านาทีในน้ำมันพืชตื่นเต้นตลอดเวลา ทำความสะอาดแครอทถูบนกระต่ายขูดเพิ่มหัวหอมทอดและปรุงอาหารอีก 10 นาที ล้างถั่วในน้ำเย็นและเพิ่มผัดผัก เติมด้วยน้ำเกลือและพริกไทย ผัดครอบคลุมกับฝาและตั้ง multivarki โหมด "โซบะ" เร็ว ๆ นี้กับข้าวอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการจะพร้อม

วันนี้เราได้นำสูตรอาหารบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการปรุงอาหารถั่วสำหรับปรุงแต่ง แต่ชนิดของถั่วนี้ยังสามารถเป็นอาหารจานแยกต่างหาก ตัวอย่างเช่นหลายมีความรักของซุปจากถั่ว ในฐานะที่เป็นกฎที่พวกเขามีการจัดทำในรูปแบบของน้ำซุปข้นเพิ่มมะเขือเทศพริกและความหลากหลายของรส อาหารเหล่านี้มีแคลอรี่น้อย แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขามีความใจกว้างและอร่อย ดังนั้นคนที่กำลังรับชมตัวเลขของพวกเขาพวกเขาอาจจะชอบ