วิธีการปรุงอาหารสเต็กปลาแซลมอน

การเลือกอาหารที่ตลาดซูเปอร์มาร์เก็ตที่เราพยายามที่จะซื้อสดอร่อยผักสุทธ์, ผลไม้, เนื้อปลา เรามักจะสะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่เกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสม - เป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของเรา คุณสามารถพูดคุยเป็นเวลานานที่จะนำเราสิ่งที่เป็นประโยชน์จะรวมอยู่ในอาหารของผักผลไม้และเนื้อสัตว์ แต่ผมอยากจะอยู่ที่ปลาเช่นปลาสีแดง, ปลาแซลมอน มันจะมีประโยชน์และดีในรูปแบบใด: ดองเค็มรมควันทอด ความจริงที่ว่าปลานี้มีประโยชน์มากไม่มากที่จะบอกว่าเราสามารถดูที่ข้อเท็จจริงและเมื่อมันกลายเป็นที่ชัดเจน ปลาแซลมอนเช่นประเภทอื่น ๆ ของปลาไม่สะสมสารเคมีที่เป็นอันตรายองค์ประกอบคือ เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกต่อไปจะนำมา ปลาแซลมอนอุดมไปด้วยกรดไขมันไขมันไม่อิ่มตัวโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุ การบริโภคปกติของปลาที่มีโอเมก้า 3 สามารถช่วยในการยืดและเยาวชนให้มีชีวิตชีวาให้กับร่างกาย กรดไขมันควบคุมปริมาณของฮอร์โมนความเครียดที่เป็นขอบคุณผลิตภัณฑ์นี้คุณสามารถลบความเครียดทางอารมณ์เอาชนะภาวะซึมเศร้าเพิ่มอารมณ์และเป็นผลและการรักษาสุขภาพ ปลาแซลมอนอุดมไปด้วยแร่ธาตุ - ซึ่งมี 22 รวมทั้งแมกนีเซียมคลอรีนแคลเซียมกำมะถันและวิตามิน - A, B, D, C, PP, N. กับชนิดของปลานี้สามารถเรียกคืนการเผาผลาญอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อกระดูก และลด ไขมันในร่างกาย

ในฐานะที่เป็นอาหารก็อร่อยมากและจานสุขภาพดีถือว่า "สเต็กปลาแซลมอน." เกี่ยวกับคำถามของ วิธีการปรุงอาหารสเต็ก ปลาแซลมอน, คุณควรจะตอบว่า "มันเป็นเรื่องง่ายจริงๆ!"

ฉันต้องการให้คุณคำแนะนำบางและเคล็ดลับในหัวข้อ: "วิธีการปรุงอาหารสเต็กปลาแซลมอน" เพื่อเตรียมความพร้อมจานสเต็กจำเป็นของปลาแซลมอน, มะนาว, น้ำมัน พืช, เกลือ, พริกไทย ปลา (ถ้ามันถูกแช่แข็ง - ละลายก่อนการปรุงอาหาร), เกลือและพริกไทยทาด้วยน้ำมันพืชและมะนาวเวดจ์กำหนด ปลาออกจาก 30 นาทีหลังจากที่ทอดเวลาในน้ำมันร้อนมากในแต่ละด้านเป็นเวลา 40 วินาทีตามด้วยสเต็ก dozharivatsya มีจนนุ่มผ่านความร้อนต่ำ บ่อยครั้งที่คำถามที่เกิดขึ้นของวิธีการปรุงอาหารสเต็กของ ปลาแซลมอนย่าง, คุณสามารถใช้สูตรเดียวกันก็ไม่ลืมปลากับน้ำมัน และตกแต่งด้วยความเขียวขจีเมื่อสมัคร

ผมก็บอกสูตรเมื่อเร็ว ๆ นี้อร่อยมากวิธีการปรุงอาหารสเต็ก ปลาแซลมอนในเตาอบ จาน เทศกาลและอร่อยบนโต๊ะใด ๆ ที่จะดูดีและจะประสบความสำเร็จ เพื่อเตรียมความพร้อมปลาแซลมอนที่คุณจะต้องสองสเต็กซอสถั่วเหลือง (3 ช้อนโต๊ะ) ¼ถ้วยน้ำตาลและน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผลไม้ลิตรมะนาวและไวน์ขาวแห้ง ปลาแซลมอนควรจะล้างดีและแห้ง คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูกระดาษ สำหรับซอสถั่วเหลืองผสมส่วนผสมทั้งหมด ปลาแซลมอนออกวางบนแผ่นอบและเทซอสถั่วเหลืองปรุงสุก ในสถานที่เตาอบเป็นเวลา 20 นาที หลายต่อหลายครั้งในช่วงเวลานี้ที่จะเทน้ำปลา สำหรับซอสถั่วเหลืองปลาอบจะกลายเป็นคาราเมลและค่อยๆข้น ให้บริการบางส่วนต้องด้วยเวดจ์มะนาว

วิธีการทอดสเต็กปลาแซลมอนสำหรับกิจกรรมพิเศษ? คุณจะต้องสเต็กปลาแซลมอน (จำนวนขึ้นอยู่กับจำนวนของผู้เข้าพัก), ครีม - 300 มล., มะนาว, เกลือ, พริกไทย, เครื่องเทศ, ปลา, น้ำมันพืช ปลาแซลมอนถูเกลือทะเลเครื่องเทศและใส่ในตู้เย็นสำหรับสองสามชั่วโมงในการหมักปลา เมื่อดองปลาทอดในน้ำมันพืชทั้งสองด้านสำหรับ 1-2 นาทีและสถานที่ในปลาแซลมอนจานอบเทครีม ปลาสามารถออกวางชิ้นของมะนาวโรยด้วยสมุนไพร (อุปกรณ์เสริม) รูปร่างและปกคลุมด้วยฝาในเตาอบที่อุณหภูมิ 250 องศาที่ปลาอบ 20 นาที

วิธีการปรุงอาหารสเต็กปลาแซลมอนที่เราเข้าใจ ของใบสั่งยาดังกล่าวข้างต้นที่ควรจะเป็นว่าหลักสูตรดังกล่าวไม่จำเป็นต้องมีค่าใช้จ่ายทางการเงินและเวลาที่มีขนาดใหญ่ แต่ผลประโยชน์ที่จะนำปลาที่จะร่างกายของเราจะไม่มีค่า ทานให้อร่อยนะ