สลัดมังสวิรัติสำหรับหมิ่นประมาท

สลัดมังสวิรัติเช่นไม่เพียง แต่สำหรับมังสวิรัติ สลัดถั่ว, แตงกวาและผักชีฝรั่งจะทำตามกฎของอาหารที่สมดุลและสามารถแนะนำเป็นอาหารการสูญเสียน้ำหนัก

สี่เสิร์ฟสลัดเราต้อง: หนึ่งถ้วยถั่วสองแตงกวาสดสองก้านคื่นฉ่าย, สีขาว, และหัวหอมสีแดง - หนึ่งในเวลาสามกลีบกระเทียม, มะนาว, ห้าสิบกรัมของน้ำมันพืชสมุนไพรและเครื่องเทศ (ใบกระวาน, กานพลู, โหระพา ), พริกไทยเกลือ

ครั้งแรกของทั้งหมดที่คุณจำเป็นต้องล้างถั่วและปรุงอาหารในลิตรและครึ่งหนึ่งของน้ำที่มี สีขาวหอม, กานพลู, หนึ่งกานพลูของกระเทียมและใบกระวาน หลังจากเดือดปรุงอาหารประมาณสิบห้านาที

แล้วทิ้งถั่วในกระชอนเพื่อลบจากเธอเครื่องเทศทั้งหมดและทิ้งไว้ในกระชอนแก้วน้ำเป็นอย่างดี

ในช่วงที่ถั่วสุกล้างแตงกวาและก้านผักชีฝรั่งหั่นเป็นแผ่นบาง, หอมแดง หั่นเป็นแหวนครึ่งสับกระเทียมที่เหลือ

ในกระทะทอดด้วยน้ำมันพืชหอมและกระเทียมเป็นเวลาห้านาทีจากนั้นใส่ใบโหระพา ในชามขนาดใหญ่, ถั่ว, หัวหอมทอดและผสมกระเทียม ส่วนผสมนี้ควรเย็น

ด้วยเปลือกมะนาวขูดเพื่อลบชั้นบนสุดบีบน้ำ Zest น้ำแตงกวาสุกและคื่นฉ่ายเพิ่มน้ำมันที่เหลือจะถั่ว สลัดมังสวิรัติไม่เคยเตรียมไว้สำหรับอนาคตบนโต๊ะเสิร์ฟทันที

สลัดนี้จัดได้อย่างรวดเร็วสำหรับสามสิบนาที

สำหรับหลาย ๆ คนสมัครพรรคพวกของการละทิ้งอาหารมังสวิรัติของอาหารสัตว์ที่สำคัญประเภทอุดมการณ์ หมิ่นประมาทสาวกของการกินเจอย่างเคร่งครัดไม่กินเนื้อสัตว์และปลานมและไข่ หมิ่นประมาทบางคนไม่ยอมแม้กระทั่งน้ำผึ้ง ไม่มังสวิรัติดั้งเดิมเพื่อให้รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารนมของคุณ แต่ถูกทิ้งร้างไข่

อาหารมังสวิรัติที่มีอยู่ในห้องครัวของโลกที่พวกเขาเป็นพื้นฐานของผักและผลไม้ธัญพืชและธัญพืช, ถั่ว, ถั่ว, ขนมปัง ในฐานะที่เป็นน้ำมันพืชไขมันใช้ ในสภาพอากาศร้อนกับการก้าวค่อยๆของชีวิตคืออาหารดังกล่าวเป็นมังสวิรัติที่เหมาะสม แต่จำนวนมากในหมู่คนที่ใช้งานที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่รุนแรง เฉพาะอาหารผักโดยไม่ต้องโปรตีนเพียงพอสามารถนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ เพื่อหลีกเลี่ยงนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานอาหารเสริม

ไม่ได้อาหารมังสวิรัติและสลัดสามารถแนะนำสำหรับอาหารรักษาโรค รวมกันที่ผิดปกติของอาหารที่ร้อนและเครื่องเทศรสเผ็ดสามารถก่อให้เกิดการระคายเคืองของกระเพาะอาหาร, กระตุ้นการโจมตีของโรคกระเพาะ เช่น สลัดอุซเบก ของทับทิมและหัวหอม สำหรับเขาเราต้องสามหลอดหอมขนาดกลางและขนาดใหญ่ทับทิม, เกลือเล็กน้อย

ตัดทับทิมเป็นสี่ส่วน 1/4 บีบน้ำ ของที่อื่น ๆ - จะได้รับข้าว

หัวหอมปอกเปลือกทั้งสองหัวหอมสับละเอียดมากและคนที่จะทำให้ "ซ็อกเก็ต" - ชนิดของถ้วย ที่จะตัดหัวหอมกลายเป็นน้อยที่คมชัดและขมลวกเขาด้วยน้ำเดือด จากนั้นเกลือเล็กน้อยผสมกับ น้ำทับทิม และเมล็ดทับทิม

ที่ร้านของโบว์ที่นำข้าวจากไตรมาสที่ผ่านมาและตกแต่งพวกเขาสลัดทับทิม นี้หลากหลายสลัดที่แปลกใหม่และ ตารางยัน และมันจะช่วยให้การย่อยอาหารถ้ารับประทานอาหารที่อุดมสมบูรณ์และไขมันเป็นที่เหมาะสำหรับจานเนื้อ

โดยทั่วไปสลัดมังสวิรัติพอดีกับเมนูมนุษย์, การรับประทานอาหารตามปกติ เนื้อสัตว์จะกลายเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งถ้าพวกเขานำไปใช้กับธัญพืช, มันฝรั่ง, พาสต้า คาร์โบไฮเดรตจะรวมกันอย่างสมบูรณ์แบบด้วยผัก

สลัดมังสวิรัติมีอากาศหนาวเย็นและ ร้อน สลัดร้อน กับถั่ว, ถั่ว, ถั่ว - ซัพพลายเออร์หลัก ของโปรตีนจากพืช และคาร์โบไฮเดรต - สามารถให้บริการสำหรับอาหารมื้อเย็นเป็นอาหารจานอิสระอย่างเต็มที่