สูตรสำหรับปลาชนิดหนึ่ง

Halibut - อร่อยมากและปลาที่มีคุณค่า ในธรรมชาติเรารู้ว่าเป็นจำนวนมากของสายพันธุ์ Paltusova พวกเขาแตกต่างกันในขนาดและรูปแบบภายนอก แต่ unites พวกเขาก็คือปลาเหล่านี้เป็นผู้ล่า พวกเขาอยู่ใน flatfish และที่นิยมมากที่สุดในการปรุงอาหารได้รับการพิจารณาซีกสามัญซึ่งเรียกว่ายัง Khingan, strelozuby เอเชียและอเมริกันและมีสีดำหรือกรีนแลนด์ จากชนิดย่อยของพวกเขาขึ้นอยู่กับรสชาติของอาหารที่เตรียมไว้และผลประโยชน์ของตน ซีกชื่นชมอย่างมากสำหรับความจริงที่ว่าเนื้อของเขาเป็นที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและซีลีเนียมจะมีเกือบทุกที่รู้จักกันในกลุ่มย่อยวิตามินเช่นเดียวกับนิโคตินและกรดกลูตามิ และเป็นหนึ่งในข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดของปลานี้ก็คือมันสามารถรับได้ที่เนื้อหาแคลอรี่ต่ำพอที่สูงในโครงสร้างของโปรตีนและไขมัน สูตรสำหรับปลาชนิดหนึ่งในรูปแบบใดจะเป็นประโยชน์สำหรับแกนสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการ atersokleroza และใด ๆ ของเราบริโภคปลานี้เป็นโอกาสพิเศษให้กับร่างกายของกรดโอเมก้าอิ่มตัวที่มีประสิทธิภาพมากได้รับการยกเว้นจากอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดมะเร็ง

จากนมัสการย้ายไปดำเนินการและพิจารณาสูตรสำหรับซีกซีกและเป็นครั้งแรกในฟอยล์ สำหรับจานนี้เราต้องกิโลกรัมและครึ่งหนึ่งของซีก 200 กรัมมายองเนส (ดีกว่าที่จะใช้เวลาที่มีไขมันต่ำเพราะไขมันมีเพียงพอในปลาส่วนใหญ่) เครื่องเทศทั้ง Godea สำหรับการเตรียมอาหารปลารวมทั้งเกลือพริกไทยและสมุนไพร คุณสามารถปรับปรุงรสชาติของปลาชนิดหนึ่งกำมือของปอกเปลือกถั่วสน ถ้าเป็นเช่นนั้นสูตรนี้เหมาะดองหรืออาหารแช่แข็ง จำเป็นที่จะต้องใช้เวลาหนึ่งพริกหวานและมะนาว 150 กรัมของชีสและเป็นธรรมชาติชิ้นใหญ่พอฟอยล์สำหรับย่างอาหารอีก

ทั้งหมดพร้อมหรือยัง? ตอนนี้ซีกสะอาดตัดครีบและหั่นเป็นชิ้นเหมาะสำหรับการพับเป็นส่วน เครื่องเทศทั้งหมดผสมกับมายองเนสและชิ้นส่วนของปลาแต่ละแยกจุ่มลงในมวลนี้ หลังจากนั้นก็จะกระจายฟอยล์และวางมันลงบนปลาในซอสโรยด้วยถั่วสนปลาและล้อมรอบด้วยพริกสับและเห็ด, ครอบคลุมกับชีสและสมุนไพรและ "ตราประทับ" Halibut ในกระดาษฟอยล์พร้อมสำหรับการจัดส่งในเตาอบความร้อนถึง 200 องศา พระองค์ทรงห่วงใยไม่เกินหนึ่งชั่วโมง อร่อยได้เช่นที่คุณสามารถกลืนลิ้นของคุณ!

แต่ซีกทอด แต่มีลักษณะรสชาติที่ดีเยี่ยมไม่เหมาะสำหรับคนทุกคน เพราะปริมาณไขมัน ก็อาจจะทำให้ไม่ได้เป็นความรู้สึกที่ดีมากของความหนักเบาในผู้ป่วยที่มีปัญหาไม่เพียงพอตับ แต่เรายังคงให้สูตรสำหรับปลาชนิดหนึ่งและด้วยวิธีนี้ ขอให้ตัวเองได้เพลิดเพลินโดยผู้ที่มีโอกาสและสุขภาพใบอนุญาต ดังนั้นเวลา 800 กรัมของปลาชนิดหนึ่งหัว rechatogo หอม 2 ช้อนโต๊ะแป้งจำนวนเดียวกันของเนยละลาย, พวงของผักชีฝรั่ง, มะนาว, เครื่องเทศเพื่อลิ้มรสและช้อนโต๊ะของน้ำส้มสายชู แบ่งปลาออกเป็น 8 ส่วนแยกกระดูกนั่นคือเราจะต้องซีก เกลือ, พริกไทยโรยหัวหอมเล็ก ๆ โรยด้วยน้ำส้มสายชูและวางบนหนาวเย็นประมาณ 2 ชั่วโมง ตอนนี้ซีกหมักสามารถควบคุมจากม้วนตู้เย็นในแป้งและทอดในน้ำมันพืชร้อนทั้งสองข้างจนเป็นสีน้ำตาลทอง ซีกคั่วแพร่กระจายบนจานโรยด้วยสมุนไพรใส่ที่ด้านข้างของชิ้นมะนาวและให้บริการ

สูตรสำหรับปลาชนิดหนึ่งในบทความนี้มีรูปลักษณ์ที่ยังไม่เสร็จถ้าเราไม่ได้อธิบายถึงวิธีการในการจัดทำซุปปลาชนิดหนึ่ง มันต้องกิโลกรัมของเนื้อปลา มันตัด 1 พริกไทย 1 หัวหอมสับกระเทียม 3 กลีบ ยังคงมีความจำเป็นต้องเตรียมความพร้อมแก้วน้ำมะเขือเทศและถ้วยไตรมาสของน้ำมันมะกอก ส่วนผสมทั้งหมดที่เคี่ยวแล้วเพิ่มปลา ถ้าไม่ได้ของเหลวพอที่จะเจือจางด้วยน้ำและต้มสำหรับครึ่งชั่วโมง

ซุปพร้อม!