อาหารที่ดีที่สุดจากธัญพืช: สูตรอาหาร

วันนี้เรามองไปที่อาหารที่แตกต่างจากธัญพืช สูตรที่มีภาพถ่ายที่นำเสนอในบทความนี้จะช่วยให้ทุกคนที่รักชอบที่จะปรุงอาหารจาน

หม้อของปลายข้าวข้าวโพด

ดังนั้นสิ่งที่คุณสามารถจัดเตรียมอาหารจากธัญพืช? สูตรดังกล่าวมีความหลากหลายของอาหาร เราให้คุณปรุงอาหารหม้อปรุงอาหารของปลายข้าวข้าวโพด

สำหรับการเตรียมการที่คุณจะต้อง:

• 100 มล. ของนม;
• 30 กรัมของแอปเปิ้ลและแครอท;
• ไข่;
• หยิกของวานิลลา;
• 100 กรัมปลายข้าวข้าวโพด;
• เกลือและน้ำตาล (เพื่อลิ้มรส);
• เนย (สำหรับการหล่อลื่น);
• น้ำต้ม (100 มล. ที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหาร 200 มล. - สำหรับแช่)

การทำอาหารหม้อปรุงอาหาร: ขั้นตอนตามคู่มือขั้นตอน

1. ในขั้นต้นกรอกตะโพกด้วยน้ำ (200 มิลลิลิตร) ทิ้งไว้ 3-4 ชั่วโมง
2. จากนั้นท่อระบายน้ำที่เติมสด (100 มิลลิลิตร) วางหม้อบนไฟ
3. ต้มจนเดือดโจ๊กประมาณสิบห้านาที หลังจากเทนมในกระทะ นำไปโจ๊กพร้อม ลบจากความร้อน อนุญาตให้เย็น
4. ปอกเปลือกแอปเปิ้ลและแคร์ร็อตพีล แล้วผักผลไม้ตะแกรง
5. แล้วผสมทุกอย่างใส่น้ำตาลผลไม้บด (เล็กน้อย)
6. เมื่อโจ๊กเย็นในปัดจานไข่ที่แยกจากกันจนเกิดฟอง
7. จากนั้นครึ่งหนึ่งของส่วนผสมที่เกิดเทลงไปในหม้อโจ๊กเพิ่มวานิลลา, น้ำตาลและเกลือเพื่อลิ้มรส แล้วผสมทุกอย่าง
8. ใช้จานอบไขมันด้วยน้ำมัน ใส่ครึ่งหนึ่งของโจ๊กแล้วไปด้านบนกับแครอทขูดแอปเปิ้ล
9. จากนั้นครอบคลุมกับโจ๊กที่เหลือเติม จานสูงสุดเทตีไข่ (เศษ)
10. แล้วส่งในอบอุ่นไปสองร้อยองศาหม้อปรุงอาหารเตาอบสิบห้านาที เมื่อจานถูกปกคลุมไปด้วยเปลือกหอมเข้าถึงสำหรับมัน ตัดหม้อปรุงอาหารเป็นชิ้นและให้บริการ

ซุปข้าวโพดปลายข้าว

อย่างต่อเนื่องเพื่ออธิบายสูตรอาหารจากธัญพืช, บอกเกี่ยวกับน้ำซุปที่มีแดดและบริสุทธ์นี้ มันเหมาะทั้งสำหรับเด็กและสำหรับเมนูอาหารเสริม

สำหรับการเตรียมการที่คุณจะต้อง:

• สองลิตรน้ำ;
• ครึ่งถ้วยปลายข้าวข้าวโพด;
• ห้าชิ้นมันฝรั่ง;
• เนย (เพื่อลิ้มรส);
• เกลือ
• พริกเขียวและสีดำ;
• หัวหอมใหญ่;
• หนึ่งแครอทขนาดกลาง

น้ำซุปปรุงอาหาร

1. ครั้งแรกที่รวบรวมทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับน้ำซุป
2. ใส่ในน้ำดับเพลิง, เกลือนำไปต้ม
3. ผ่านไปปลายข้าวข้าวโพดเอาก้อนหินและเศษเล็กเศษน้อย ล้างออกให้สะอาด
4. แล้วใส่ในน้ำตะโพก นำไปต้มลดความร้อนเคี่ยวจนสุกที่มีฝาปิดเปิด กระบวนการใช้เวลาที่ไหนสักประมาณสี่สิบนาที
5. แล้วสับแครอทหัวหอมและมันฝรั่ง โยนในน้ำซุป
6. คุกด้วงประมาณยี่สิบนาที
7. จบเขียวเหน็บจาน

เรามองที่วิธีการเตรียมอาหารจากปลายข้าวข้าวโพด สูตรที่มีรูปถ่ายที่นำเสนอข้างต้นจะช่วยให้ผู้หญิงทุกคนชอบที่จะทำให้จาน

ทอด

ตอนนี้พิจารณาพุดดิ้งซึ่งเป็นที่จัดทำบนพื้นฐานของหลาย ประเภทของธัญพืช

หากคุณมีความสนใจในอาหารจาก ธัญพืชข้าวสาลี สูตรที่มีความแตกต่างกันแล้วใส่ใจกับเบอร์เกอร์เหล่านี้ จานนี้ค่อนข้างเดิม หลังจากเตรียมอาหารไม่มีเนื้อสัตว์ธัญพืชเท่านั้น แต่กลับกลายเป็นจานที่เป็นที่น่าพอใจมาก เนื้อดังกล่าวไม่สามารถจัดหากับข้าวซอสจะเพียงพอเช่นครีม

หากคุณมีความสนใจในพิเศษจากเมล็ดข้าวบาร์เลย์สูตรที่มีทั้งง่ายและซับซ้อนแล้วใส่ใจกับอาหารนี้ หลังจากที่ทุกคนเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่เรามีระเบียบนี้

เพื่อเตรียมความพร้อมที่คุณต้องการ:

• หนึ่งร้อยกรัมของเมล็ดข้าวบาร์เลย์;
• ห้าสิบกรัมของบัควีทข้าวข้าวสาลีและธัญพืช;
• หนึ่งมะเขือเทศขนาดใหญ่
• ช้อนชาเกลือ;
• สองไข่ขนาดกลาง;
• 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช;
• พริกไทยช้อนชาพื้นดิน (สีดำ)

กระบวนการของการปรุงอาหาร: สูตรขั้นตอนโดยขั้นตอน

1. Pre-ต้มธัญพืชทั้งหมดรวมทั้งข้าว
2. หลังจากผสมพวกเขายังคงอบอุ่น
3. แล้วล้างมะเขือเทศตัดพวกเขาเพิ่มไข่เดียวกันเกลือและพริกไทย
4. ความร้อนน้ำมันในกระทะ
5. จากสับผลทำให้ไส้ใส่ไว้ในกระทะ
6. แล้วทอดพวกเขาขัดแย้งทั้งสองข้างจนเป็นสีน้ำตาลทอง เสิร์ฟสับยังคงอบอุ่น

ธัญพืช kharcho

ต่อเนื่องกับอาหารจากธัญพืชสูตรสำหรับการเตรียมความพร้อมของพวกเขาบอกเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารจานเดียวที่เรียกว่าด้วง พุดดิ้งนี้กระจายตารางประจำวันของคุณ น้ำซุปนี้จะได้รับการบำรุงบริสุทธ์และแน่นอนมีกลิ่นหอม

สำหรับการปรุงอาหารที่คุณต้องการ:

• สามกระเทียม zubochka;
• ครึ่งถ้วยข้าวบาร์เลย์;
• 300 กรัมของเนื้อวัว;
• มันฝรั่ง;
• 50 กรัมของคื่นฉ่าย;
• หนึ่งหัวหอม;
• มันฝรั่ง (ชิ้นเดียว);
• หนึ่งแครอทขนาดใหญ่;
• สามแตงกวาขนาดกลาง
• วางมะเขือเทศ (50 มล.);
• 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน tkemali;
• เครื่องเทศ (ตามที่เห็นสมควรเลือก)

การเตรียม kharcho

1. ครั้งแรกเตรียมส่วนผสมทั้งหมด
2. ต้มน้ำซุปเพิ่มใบกระวานหอม หั่นผัก (แครอท, มันฝรั่ง, คื่นฉ่าย) จากนั้นใส่น้ำซุป
3. ยี่สิบนาทีต่อมาเพิ่มข้าวบาร์เลย์ซึ่งคุณก่อนแช่เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่การระบายน้ำออกจากน้ำและกระเทียมบด
4. ในความร้อนต่ำเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแม้ว่าจานสุก
5. ในเวลานี้ทำ zazharku เตรียมความพร้อมมันก็ เกี่ยวกับน้ำมันทอดหัวหอมเพิ่ม tkemali
6. แล้วตะแกรงแตงกวาเพิ่ม zazharki เทกลับมาสองสามช้อนของน้ำและมะเขือเทศวาง
7. แล้วน้ำซุปที่ได้รับองค์ประกอบเหน็บ ให้เขาอีกสิบนาทีและการปรุงอาหาร
8. Kharcho เสิร์ฟพร้อมกับครีมและสมุนไพร

โพเลนต้า

โพเลนต้า - มันง่ายที่จะเตรียมอาหาร จะอุทธรณ์ไปยังผู้ที่กำลังรับชมรูปและสุขภาพของพวกเขา ประโยชน์จากอาหารที่อยู่ในนอกเหนือไปจากความเป็นจริงที่ว่ามันจะเป็นประโยชน์ก็ยังเป็นที่อร่อยมาก

หากคุณต้องการที่จะไม่เพียง แต่กิน แต่ยังเพื่อเติมเต็มร่างกายด้วยแร่ธาตุอาหารที่เป็นประโยชน์แล้วใส่ใจกับอาหารจากธัญพืช สูตรที่เราพิจารณาว่าจะเป็นประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งขอแนะนำให้คุณลองอาหารจานนี้ โพเลนต้า - อาหารที่มีต้นกำเนิดอิตาลี จานในศตวรรษที่สิบหกนี้เป็นอาหารพื้นฐานของชาวนา

ในจานนี้แม้หลังการรักษายังคงคุณสมบัติที่มีประโยชน์ สำหรับการย่อยอาหารเช่นข้าวบาร์เลย์เป็นประโยชน์อย่างมาก

เพื่อเตรียมความพร้อมที่คุณต้องการ:

• สิบห้ากรัมเกลือ;
• 330 กรัมของปลายข้าวข้าวโพด;
• 740 มิลลิลิตรของน้ำ

ขั้นตอนของการเตรียมความพร้อมของโพเลนต้า

1. เตรียมส่วนประกอบที่จำเป็นทั้งหมด
2. เทลงในหม้อน้ำใส่เกลือ
3. เมื่อน้ำมาต้มให้เริ่มต้นที่จะเติมส่วนที่เหลือ ในขณะที่ตื่นเต้นตลอดเวลาด้วยช้อน
4. หลนความร้อนต่ำ
5. เมื่อโจ๊กจากผนังเริ่มที่จะตกอยู่เบื้องหลังก็จะเสียงแตกก็สามารถถอดออกได้ เธอเกือบจะพร้อมสำหรับการใช้งาน คุณสามารถเพิ่มผักข้าวต้ม แล้วโพเลนต้าหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่นมที่ให้บริการ

สุดท้ายที่มีขนาดเล็ก

ตอนที่คุณรู้วิธีการปรุงอาหารจากธัญพืช สูตรที่เราได้อธิบายไว้ในบทความนี้จะช่วยให้คุณ เราหวังว่าคำแนะนำของเราจะช่วยให้คุณในการสร้างอาหารจากธัญพืช