อาหารแตงโม - วิธีการลดน้ำหนักสำหรับนักชิม

รักของหลายแตงโมสามารถชอบธรรมจะเรียกว่าเป็น ผลิตภัณฑ์อาหาร: 100 กรัมจะมีเพียง 38 แคลอรี่ มันจะมีประโยชน์ในความดันโลหิตสูง, โรคอ้วน, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ที่มีอยู่ในเยื่อแตงโม เส้นใย บริสุทธิ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพลำไส้และ น้ำแตงโม อำนวยความสะดวกในการขับถ่ายของไตของหาดทรายและหินขนาดเล็ก แตงโมอาหารซึ่งเป็นที่น่าพอใจอย่างมากที่ copes กับน้ำหนักส่วนเกินและสามารถแนะนำสำหรับผู้ที่กำลังดิ้นรนกับการมีน้ำหนักเกิน

ครั้งแรกของทั้งหมดที่คุณต้องระมัดระวังเลือกแตงโม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่จะกำหนดเวลารอบการทำความสะอาดควรจะอยู่ในช่วงปลายฤดูร้อน - ฤดูใบไม้ร่วงต้น: ในอาหารระยะเวลาแตงโมนี้ poses ไม่มีอันตราย แตงโมมีอยู่แล้วทำให้สุกในทางธรรมชาติและโอกาสในการทำงานเป็นผลไม้ยัดด้วยไนเตรตมีขนาดเล็กมาก เร็วที่สุดเท่าแตงโมซื้อในตลาดที่จุดเริ่มต้นของเดือนกรกฎาคมก็ไม่น่าจะช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพของคุณ - เห็นได้ชัดว่าการเจริญเติบโตของพวกเขาถูกเร่งเทียม

เลือกแตงโมให้ความสนใจกับหางของมัน: จากสุกมันควรจะแห้ง ตรวจสอบการกำหนดของเขาที่เป็นไปได้โดยการกดปุ่มเปลือก: เป็นผู้เชี่ยวชาญกล่าวเสียงของแตงโมสุก - หูหนวก นอกจากนี้ที่ครบกำหนดของเสียงแตกแสงของเขากล่าวว่าในขณะที่การบีบ เพื่อตรวจสอบว่าแตงโมจะเต็มไปด้วยไนเตรตน่าเสียดาย แต่หลังจากซื้อของ ดูอย่างละเอียดที่ตัดจากคุณ: แตงโมสุกตามธรรมชาติมันเป็นเม็ดเล็ก ๆ แต่ด้วยความช่วยเหลือของไนเตรท - การได้อย่างราบรื่น ควรจะแจ้งเตือนและสีแดงเข้มสีม่วงของเนื้อหนัง ส่วนเกิน ของไนเตรทในแตงโม กล่าวและสีเหลืองหรือสีแดงของเส้นใยของ - ปกติพวกเขาจะเป็นสีขาว ถ้าคุณมีแม้กระทั่งสงสัยน้อยว่าแตงโม "ขุน" ไนเตรตจะดีกว่าที่จะไม่ใช้: อาหารแตงโมในกรณีนี้ไม่เพียง แต่ไม่ได้ช่วยในการปรับปรุงสุขภาพของคุณ แต่ยังเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ

มีหลายตัวเลือกในการรับประทานอาหารที่มีแตงโม ที่ง่ายและอ่อนโยนที่สุด - เพื่อแทนที่หนึ่งของพวกเขาอาหาร (ดีกว่าตอนเย็น) อาหารแตงโมน้ำหนักเบาอาจมีลักษณะดังต่อไปนี้คุณกินได้ตามปกติ แต่ก่อนที่แต่ละมื้อ (ประมาณครึ่งชั่วโมง) จะกิน 300-500 กรัมของเนื้อแตงโม การทำเช่นนี้ควรจะได้ภายใน 7 วัน วิธีนี้เป็นวิธีที่แนะนำในการเตรียมตัวสำหรับอาหารหลักในแตงโมที่เข้มงวดมากขึ้น

อาหารแตงโมหลักหมายถึงการปฏิเสธที่สมบูรณ์ของอาหารและแทนที่ด้วยเยื่อแตงโม มันเป็นความแข็งแรงไม่ได้สำหรับทุกคนดังนั้นคุณจำเป็นต้องเคร่งขรึมประเมินความแข็งแรงของพวกเขาและดูว่าคุณสามารถทนต่อข้อ จำกัด ดังกล่าว หากคุณมีความดันโลหิตสูงหรือต่ำ, ปัญหาไตหรือมีโรคของระบบทางเดินอาหารใด ๆ ก่อนหน้านี้ควรปรึกษาแพทย์ ในโรคเบาหวานโรคอ้วนที่เกิดขึ้นของชนิดใด ๆ นอกจากนี้ยังห้ามอาหารแตงโม การสูญเสียน้ำหนักในระหว่างการปฏิบัติของคุณอาจมีและจะประสบความสำเร็จ แต่ก็สามารถเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณอย่างจริงจัง

ในฐานะที่เป็นบรรทัดฐานอาหารประจำวันในอาหารนี้มีไม่จำเป็นต้องมีการคำนวณที่แม่นยำ: นึกคิดน้ำหนักของเยื่อแตงโมจะกินในชีวิตประจำวันจะต้องเท่ากับน้ำหนักตัวของคุณหารด้วยสิบ (ตัวอย่างเช่นมีน้ำหนัก 70 กิโลกรัม - 7 กก.) เงินจำนวนนี้จะได้รับการจัดจำหน่ายโดย 5-6 ครั้ง หากคุณพบว่ามันยากที่จะกินจำนวนมากดังนั้นกินได้มากเท่าที่คุณสามารถ

เป็นไปตามหลักอาหารแตงโมสามารถสำหรับ 3-5 วัน รุ่นได้รับการยอมรับมากขึ้นของมัน - อาหารในแตงโมและขนมปังสีดำ: การบริโภคอาหารแต่ละจะถูกเพิ่ม 1-2 ชิ้น (200 กรัม) โดยเฉพาะอย่างยิ่งนี้ศูนย์ ไตบริสุทธิ์ มีที่รู้จักกันเยียวยานาเดียซดาเซมโนวา ระยะเวลาของการรับประทานอาหารดังกล่าวควรมีอย่างน้อย 7 วัน ผู้ที่ถือตัวแปรนี้นั้น Semenov ยังแนะนำเป็นประจำทุกวันประมาณสามโมงเช้า (เวลาที่ไตจะทำงานมากที่สุดอย่างแข็งขัน) กินแตงโมในการอาบน้ำอุ่น - จึงบรรลุการผ่อนคลายของระบบทางเดินปัสสาวะและการกำจัดของทราย อย่างไรก็ตามโดยไม่ปรึกษาแพทย์วิธีนี้ควรหลีกเลี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีการวินิจฉัยโรคนิ่วในไต