แอปเปิ้ลสีเขียว: เป็นประโยชน์ต่อสิ่งมีชีวิต สูตรสำหรับลอตต์

ผลไม้ที่นิยมมากที่สุดในประเทศของเรา - แอปเปิ้ล พวกเขามีอยู่ต่ำแคลอรี่และเป็นประโยชน์ รสชาติฉ่ำของพวกเขาที่น่ารื่นรมย์กลิ่นหอมใบที่เปรียบมิได้ไม่มีใครแยแส สีแดงและสีเขียวแอปเปิ้ลบริโภคในรูปแบบใด ๆ แห้งดิบอบดอง วิธีการหลายมื้ออาหารมีการเตรียม: แยม compotes, น้ำผลไม้, เค้ก, แยม - ทั้งหมดในครั้งเดียวและคุณชื่อมัน

ประโยชน์ของแอปเปิ้ลสีเขียวสุขภาพ

การบริโภคปกติของผลไม้สดส่งเสริมการฟื้นฟูของระบบย่อยอาหารที่จะช่วยป้องกันอาการท้องผูกและตับให้ฟังก์ชันการทำงานเนื่องจากเนื้อหา ของกรด chlorogenic แอปเปิ้ลสีเขียวที่อุดมไปด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในซิตริก, malic และ กรดทาร์ทาริก และในจำนวนมหาศาลของแทนนินที่เป็นที่รู้จักกันที่จะหยุดกระบวนการที่ไม่พึงประสงค์ของการเน่าเปื่อยและการหมักในกระเพาะอาหาร

ไม่ได้โดยไม่มีเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้อดอาหารที่จะกินแอปเปิ้ลดิบสำหรับการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหาร ขณะที่การป้องกันนิ่วในไตและโรคนิ่วที่จำเป็นในชีวิตประจำวันรวมถึงในอาหารของคุณ, ผลไม้เหล่านี้และจะดีกว่าการดื่มน้ำผลไม้ เพื่อให้คุณสามารถเพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร

แอปเปิ้ลสีเขียวที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แต่แน่นอนองค์ประกอบในพวกเขาที่มีขนาดเล็กกว่าในเนื้อธรรมชาติหรือตับ แต่ธาตุนี้จำเป็นสำหรับร่างกายย่อยง่ายเพื่อให้คุณสามารถใช้ผลไม้สำหรับการป้องกันโรคนี้อย่างจริงจังเช่นโรคโลหิตจางโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหญิงตั้งครรภ์และเด็ก

โครงสร้าง

การใช้ผลไม้ยอดนิยมเหล่านี้ได้พิสูจน์ให้เห็นซ้ำ ๆ แพทย์ให้ของได้รับองค์ประกอบแร่ ที่แอปเปิ้ลสีเขียวมีประโยชน์มากที่สุดและมีผลการรักษาในมนุษย์ ผลไม้ที่อุดมไปด้วยผู้ใหญ่เพกติน, ฟรุกโตสวิตามินจำนวนเต็มซับซ้อน - A, B1, B2, E, ซีนอกจากนี้องค์ประกอบของพวกเขาคือเกลือแร่กรดอินทรีย์และแร่ธาตุอาหารที่มีคุณค่า ในผลไม้สุกแป้งปัจจุบันซึ่งจะแยกเป็นการเจริญเติบโตและแทนที่น้ำตาล

ตอนนี้เราอธิบายสูตรที่นิยม แอปเปิ้ลสีเขียวสามารถนำไปปรุงอาหารจำนวนมาก ที่นิยมมากที่สุดและง่าย - พาย แอปเปิ้ล เค้ก เหมือนและขนาดเล็กและขนาดใหญ่แป้งผสมอากาศและผลไม้อบให้ผลที่น่าตื่นตาตื่นใจ นอกจากขนมอบเตรียมอย่างรวดเร็ว

ผลิตภัณฑ์แป้งแก้วสี่ไข่, น้ำตาล, ผงฟู 10 กรัม (โซดามี), อบเชย (20 กรัม) และพันธุ์แอปเปิ้ลสีเขียว

ผลไม้หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ โรยด้วยอบเชยและน้ำตาลให้แช่ ในช่วงเวลานี้ตีไข่ค่อยๆใส่น้ำตาลและแป้ง (ยิ่งร่อน) จากนั้นใส่ผงฟู

จาระบีจานอบกับเนย ที่ด้านล่างอย่างสม่ำเสมอกระจายผลไม้และเทแป้ง ใส่ในเตาอบอุ่นเตาอบเป็นเวลา 20 นาที จานนี้คลาสสิกเสมอหันอากาศมีกลิ่นหอมและฉ่ำ แต่แอปเปิ้ล, คุณสามารถเพิ่มความหลากหลายของผลไม้แยม, แยม เสิร์ฟพร้อมกับไอศกรีมวานิลลาหรือน้ำเชื่อมที่อบอุ่น

พายได้รับที่น่าตื่นตาตื่นใจกับแอปเปิ้ล นอกจากนี้ผลไม้เหล่านี้มักจะเพิ่มขึ้นในช่วงอาหารที่สองและซอสปรุงรสให้ออกรสออกชาติรสหวานอมเปรี้ยว ผลิตภัณฑ์นี้หลากหลายเป็นเอกลักษณ์อย่างแท้จริง