กัญชามังสวิรัติ สูตร

กัญชามังสวิรัติ - จานฤดูร้อนแสงที่เหมาะสมไม่เพียง แต่กับแฟน ๆ ของอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ยังผู้ที่ถือ โพสต์ สูตรสำหรับ ซุปอร่อยไม่มีเนื้อสัตว์และไข่ที่คุณสามารถเรียนรู้จากบทความของเรา

กัญชามังสวิรัติใน kvass

ในช่วงฤดูร้อนไม่ได้ต้องการที่จะกินไขมันและอาหารขยะ ดังนั้นเราจึงขอแนะนำให้คุณเตรียม okroshka สดชื่นซึ่งมีจำนวนขั้นต่ำของแคลอรี่ วิธีการเตรียมความพร้อมกัญชามังสวิรัติ (สูตร):

• สามมันฝรั่งและแครอทต้มจนสุกในน้ำร้อนโดยไม่ต้องถอดเปลือกกับผัก
• ปอกเปลือกแตงกวาสองขนาดใหญ่และตัดให้เป็นก้อนขนาดใหญ่
• หัวหอมสีเขียวและผักชีฝรั่งล้างให้สะอาดแล้วสับด้วยมีด
• ผักสุกมีอิสระจากผิวและตัดเป็นก้อน
• ใส่ผักในกระทะเพิ่มถั่วเขียวเกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส ละเอียดผสมส่วนผสมและปล่อยให้พวกเขาใส่ในตู้เย็นประมาณหนึ่งชั่วโมง

เมื่อเกลือและเครื่องเทศแยกย้ายกันที่จะเปลี่ยนเนื้อหาของกระทะในจานที่กรอกพวกเขา kvass และเสิร์ฟพร้อมกับครีมสด

กัญชามังสวิรัติในซีรั่ม

ในขณะที่คุณรู้ว่า okroshka ฤดูร้อนคลาสสิกบน kvass ทำปรุงอาหาร อย่างไรก็ตามเราแนะนำให้คุณลองอาหารจานนี้จะทำโดยใช้ซีรั่ม หากคุณมีความสนใจอย่างจริงจังในการกินเจก็มีโอกาสเป็นส่วนหนึ่งของนมวัวสำเร็จรูปซึ่งหมายความว่าในการกำจัดของคุณอยู่เสมอเซรั่มสด นี้กัญชามังสวิรัติจะช่วยให้คุณสดชื่นขึ้นในวันฤดูร้อนดับความหิวและความกระหายของคุณ ปรุงอาหารนั้นคุณสามารถของส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• มันฝรั่งต้ม
• แตงกวาสด
• paneer
• สีเขียว (ผักชีฝรั่งผักชีสีน้ำตาลหรือผักขม)
• มัสตาร์ดพร้อมที่จะซื้อสินค้าหรือแห้ง
• เครื่องเทศ (asafoetida)
• หัวไชเท้า (อุปกรณ์เสริม)
• เกลือดำ
• เซรุ่ม
• ครีมเปรี้ยวพร้อม

ผักสดและสุกหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ เพิ่มให้กับพวกเขาเครื่องเทศสมุนไพรสับในสัดส่วนที่ใด ๆ ครีมเปรี้ยวผสมกับเซรั่มและเทของเหลวผักเตรียมผล ในตอนท้ายใส่มัสตาร์ด (สำเร็จรูปหรือแห้งนึ่งด้วยน้ำเดือด) okroshka ใส่ในตู้เย็นประมาณ 20-30 นาทีเพื่อที่จะได้รับอุณหภูมิที่ต้องการแล้วให้บริการไปที่โต๊ะ

okroshka ใน kefir

ไม่ว่าคุณจะเป็นตัวเลือกทางเลือกของอาหารมังสวิรัติซึ่งจะช่วยให้คุณตอบสนองความหิวและความกระหายของคุณ มื้อนี้ไม่มีเนื้อสัตว์หรือไข่เพื่อให้ดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยร่างกาย กัญชามังสวิรัติใน kefir จะถูกจัดเตรียมดังต่อไปนี้:

• ห้ามันฝรั่งและแครอทต้มสามในเรือกลไฟหรือในน้ำ เมื่อผักที่มีการระบายความร้อนด้วยเปลือกพวกเขาออกจากผิวและตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ
• ในทำนองเดียวกันพังสองแตงกวาสดขนาดใหญ่และมะเขือเทศ
• Kefir เจือจางด้วยน้ำและเทผักที่เตรียมไว้ เพิ่มสีเขียวสับหัวหอม, น้ำมะนาว, เกลือและเครื่องเทศ

เสิร์ฟอาหารสำเร็จรูปแช่เย็น

แฮด้วยชีส

หากคุณไม่ต้องการที่จะเพิ่มช่วงฤดูร้อนนี้น้ำซุปเนื้อ, ไส้กรอกไข่หรือคุณสามารถใช้สูตรของเรา เราให้คุณปรุงอาหารผสมกับ Adygei ชีส ซึ่งจะให้จานรสชาติพิเศษและทำให้มันสุทธ์มากขึ้น นอกจากนี้คุณสามารถใส่ในนั้นต้มถั่วเหลืองหรือรมควัน ไส้กรอก มังสวิรัติ กัญชาสุกมากเพียงสำหรับสูตรนี้ เพื่อเริ่มต้นการเตรียมความพร้อมและสับผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• สามแตงกวาสด
• หกหัวไชเท้าสด
• สี่มันฝรั่งต้ม
• 150 กรัมของชีส Adyg (ถ้าต้องการก็สามารถเปลี่ยนหรือเต้าหู้นมวัว)
• ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
• 159 กรัมของไส้กรอกถั่วเหลือง

เมื่อพื้นฐานสำหรับกัญชาพร้อมเติมเต็มด้วย kvass, kefir หรือเวย์ เพิ่มเพื่อลิ้มรสพืชชนิดหนึ่งขูดหรือมัสตาร์ดและเกลือและพริกไทย แพนในตู้เย็นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงและจากนั้นให้บริการอาหารอร่อยให้กับตาราง

แร่ okroshka น้ำและ kefir

น้ำแร่ร่วมกับผลิตภัณฑ์นมหมักจะทำให้อาหารของคุณมีรสชาติพิเศษ มังสวิรัติ กัญชา (สูตร) :

• สับพวงของหัวหอมสีเขียวผักชีและก้านไม่กี่ผักชีฝรั่งหนึ่งแตงกวาขนาดใหญ่และไม่กี่หัวไชเท้า
• หนึ่งแครอทและสองมันฝรั่งต้มจนนุ่มเปลือกและหั่นเป็นก้อน
• บดไส้กรอกถั่วเหลืองบาง
• เชื่อมต่อผลิตภัณฑ์ในกระทะขนาดใหญ่เพิ่มขวดถั่วเขียวกระป๋องฤดูกาลพวกเขาด้วยเกลือและพริกไทย
• ครึ่งผสมโยเกิร์ตถ้วยและแก้วครึ่งหนึ่งของน้ำแร่และเทที่เกิดส่วนผสมพื้นฐานพร้อม

okroshka เย็นและเสิร์ฟพร้อมกับครีมมัสตาร์ดและพืชชนิดหนึ่ง

okroshka syroedcheskaya

จานนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการกินอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ก็ยังไม่ยอมแพ้ผลิตภัณฑ์จากนม แต่ถ้าคุณต้องการคุณสามารถแทนที่ผลิตภัณฑ์นมหรือ kvass น้ำแร่ นอกจากนี้ยังมีอาหารจานนี้จะโปรดทั้งผู้ที่ตัดสินใจที่จะไปในอาหารเพื่อลดน้ำหนัก กัญชามังสวิรัติสำหรับ foodists ดิบที่เตรียมไว้ดังต่อไปนี้:

• ด้วยผักกาดขาวปลี (200 กรัม) เอาใบบนและสับส่วนที่เหลือ
• สองเปลือกแตงกวาและตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ
• ปล่อยอะโวคาโดจากผิวหนังและกระดูกแล้วตัดเนื้อเป็นก้อน
• หกหรือแปดหัวไชเท้าล้างที่ดีและตัดเป็นแหวนครึ่ง
• สับผักชี, ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
• เชื่อมต่อผลิตภัณฑ์ในกระทะกรอกพวกเขาด้วยโยเกิร์ต (สามารถแทนที่ด้วยเบียร์หรือน้ำแร่) อากาศเย็นและให้บริการ

ทำให้มื้ออาหารของคุณเปิดออกไม่ได้เป็นเพียงอร่อย แต่ยังมีประโยชน์ที่จะใส่ใจกับคุณภาพและความสดใหม่ของส่วนผสม