ซุปสาหร่าย: สูตรลับผลประโยชน์

สาหร่ายทะเลหรือสาหร่ายทะเล - สินค้าที่เป็นที่นิยมมากและมีประโยชน์มาก มันจะรวมอยู่ในอาหารปกติของคนที่กำลังดูสุขภาพและตัวเลขของพวกเขา Laminaria ที่ขาดไม่ได้ในการรักษาโรคจำนวนมากและในระหว่างการอดอาหาร ไม่น่าแปลกใจตั้งแต่สมัยโบราณในประเทศญี่ปุ่นและประเทศจีนก็ถูกเรียกว่าโสมทะเล

การใช้งานของสาหร่ายทะเล

เช่นเดียวกับอาหารทะเลอื่น ๆ สาหร่ายทะเลที่อุดมไปด้วยไอโอดีน นอกจากนี้ก็มีร่างกายต้องการกรด pantothenic และโฟลิค สาหร่ายทะเลอุดมไปด้วยวิตามิน A, B, C, E, D, มันมีแมกนีเซียมเหล็กโบรมีนโพแทสเซียมกรดไขมันไม่อิ่มตัวกรดอะมิโน, ฟรุกโตส, เส้นใยโปรตีนและ polysaccharides

แพทย์แนะนำสาหร่ายใช้งานปกติและความหลากหลายของอาหารที่ทำจากมันรวมทั้งน้ำซุปสาหร่าย, อาหารจานหลัก, สลัดในโรคของอวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิง นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คนที่มี ฮีโมโกลต่ำ และความดันโลหิตสูง ผลประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันมี Laminaria และโรคระบบทางเดินหายใจส่วนบน, และแม้กระทั่งภายใต้ความเครียด

สาหร่ายสำหรับการลดน้ำหนัก

เป็นที่น่าสังเกตว่าที่รักของสาหร่ายจำนวนมากไม่เพียง แต่จะช่วยให้ผู้หญิงดูอ่อนกว่าวัยและสวยงาม แต่ยังช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน ค่าใช้จ่ายที่มีประสิทธิภาพของแร่ธาตุและวิตามินที่มีอยู่ในสาหร่ายที่ให้โอกาสที่ดีในการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องสุขภาพทรุดโทรม นอกจากนี้สาหร่ายทำความสะอาดร่างกายของเกลือ, สารพิษโลหะหนักและตะกรันและยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

กินซุปสาหร่ายจากความหิวดับยาว รับประทานอาหารจาก Laminaria ลดการสะสม "ในสต็อก" กินอาหารอื่น ๆ ในระหว่างวันเปลี่ยนเป็นพลังงานที่สำคัญ

ที่ได้รับการอธิบายไว้ข้างต้นสาหร่ายสามารถปรุงสุกจำนวนมากของขนม แต่อาหารที่ดีกว่ารสชาติดีและง่ายต่อการเตรียมความพร้อมความหลากหลายของหลักสูตรแรก วิธีสามารถปรุงน้ำซุปสาหร่ายหรือไม่? สูตรจะนำเสนอในหลาย embodiments นี้แบบดั้งเดิมของชาติและสำหรับการปรุงอาหารใน multivarka ยกตัวอย่างเช่นน้ำซุปที่ทำจากกระป๋องสาหร่าย "ฟาร์อีสท์" หรือซุป Miekkuk และอื่น ๆ

Miekkuk

อาหารประจำชาติเกาหลีซึ่งจะนำไปเตรียมความพร้อมสำหรับวันหยุด เรารู้ว่ามันมากขึ้นเช่นซุป "ฟาร์อีสท์" กับสาหร่าย

ส่วนผสม:

• 30 กรัมของสาหร่ายทะเลแห้ง;
• 300 กรัมเนื้อหน้าอก (สามารถถูกแทนที่ด้วยเนื้อไก่);
• หนึ่งหัวหอมขนาดกลาง
• สี่กลีบกระเทียม;
• 40 มล. ของซอสถั่วเหลือง

เตรียม:

• น้ำซุปเนื้อปรุงอาหารด้วยไก่ทั้งตัวหรือหัวหอม คุณควรจะได้รับประมาณ 1.5 ลิตรของของเหลว
• ขณะที่การเตรียมน้ำซุปน้ำซุปสาหร่ายใช้ สาหร่ายทะเลแห้ง และกรอกไว้ประมาณ 30-40 นาทีด้วยน้ำร้อน
• น้ำซุปที่เตรียมไว้เพิ่มสาหร่ายเปียกกระเทียมบดในการกดตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ของเนื้อสัตว์และซอสถั่วเหลือง ถ้าเกลือไม่เพียงพอ podsolite
• ปรุงอาหารสำหรับอีก 20 นาทีที่ความร้อนต่ำ

"ฟาร์อีสท์" น้ำซุปที่มีความพร้อม ในประเทศเกาหลีได้รับการยอมรับก็จะส่งไปยังจานนี้ ของข้าวต้ม ไม่มีเกลือ

กับน้ำซุปสาหร่ายทะเลและไข่

ที่อุดมไปด้วยบำรุงซุปมีกลิ่นหอม

ส่วนผสม:

• หนึ่ง 250 กรัมธนาคารของสาหร่ายทะเลกระป๋อง
• แครอทขนาดกลาง
• สามมันฝรั่งขนาดกลาง;
• หนึ่งหัวหอม;
• 120 กรัมของถั่วเขียวกระป๋อง;
• ไข่;
• ครีม;
• สองลิตรของน้ำซุป;
• น้ำมันพืชบริสุทธิ์;
• พริกไทยและเกลือ

เตรียม:

• เพื่อเตรียมความพร้อมน้ำซุปสาหร่ายในสูตรนี้เป็นครั้งแรกในการทำความสะอาดผักแครอท, หัวหอมและมันฝรั่ง - และต้มไข่
• มันฝรั่งขนาดกลางหั่นเป็นก้อน, สับละเอียดหอมและแครอทตะแกรง
• เตรียมหอมและแคร์ร็อตฟรายในปริมาณเล็กน้อยของน้ำมันพืช
• ในน้ำซุปเดือดใส่มันฝรั่งหั่นและปรุงอาหาร 10 นาทีแล้วเพิ่มผักย่าง
• ท่อระบายน้ำของเหลวจากกระป๋อง ถั่วเขียว และสาหร่ายทะเล, เพิ่มให้น้ำซุป
• ไข่ตะแกรงและยังโยนในน้ำซุป ทั้งหมดผสมให้เข้ากันและปรุงอาหารสำหรับอีก 5 นาที
• การมุ่งเน้นที่รสชาติของคุณเอง, เกลือและพริกไทย

น้ำซุปนี้จะถูกส่งเข้าไปในร้อนเพิ่มให้กับครีมจาน

ซุปปลาที่มีสาหร่ายทะเล

ส่วนผสม:

• สองลิตรน้ำ;
• 100 กรัมข้าว
• หนึ่งมันฝรั่งขนาดใหญ่
• แครอทขนาดกลาง
• หนึ่ง 250 กรัมธนาคารแห่งสีชมพูแซลมอนกระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง;
• ธนาคารของสาหร่ายทะเล;
• น้ำมันพืชเกลือและพริกไทย

ได้รับการปรุงอาหาร:

• นำน้ำไปต้มเพิ่มข้าวล้างและมันฝรั่งสับ
• สับหัวหอม, แครอทตะแกรงบนกระต่ายขูดกลางทอดพวกเขาในน้ำมันพืช
• เมื่อมันฝรั่งและข้าวจะสุกใส่ไว้ในน้ำซุปผัดผักเคี่ยว 5 นาที
• กระป๋องปลาคลุกเคล้าด้วยส้อม, สาหร่าย, ระบายน้ำ เพิ่มทั้งหมดนี้เพื่อซุปสำเร็จรูป ปรุงอาหารสำหรับอีก 5 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสของคุณการตั้งค่า

เช่นน้ำซุปอร่อยร้อนทั้งเย็นลงไปในรูปแบบ

ซุป "ด่วน" ใน multivarka

และน้ำซุปในการปรุงอาหารง่ายยิ่งขึ้นเพื่อคนก่อนหน้านี้

ผลิตภัณฑ์:

• 400 กรัมของสาหร่ายกระป๋อง;
• หนึ่งหัวหอมเล็ก;
• หนึ่งแครอทขนาดกลาง
• สามมันฝรั่งขนาดกลาง
• เกลือ, พริกไทย;
• 2 ช้อนโต๊ะขนาดใหญ่ของน้ำมันดอกทานตะวัน;
• 1.5 ลิตรน้ำ;
• คู่ของใบอ่าว

เตรียม:

ใส่ในชาม multivarochnuyu หอมทั้งมันฝรั่ง Julienne ขูดบนแครอทขูดปรับและผักคะน้าทะเล เกลือและพริกไทยทั้งหมดนี้เพิ่ม ใบกระวาน, เนยและครอบคลุมด้วยน้ำ เปิดใช้งานโหมด "นึ่ง" เป็นเวลา 30 นาที "ด่วน" น้ำซุปที่มีความพร้อม

ซุปสาหร่ายทะเลซึ่งมีสูตรที่ได้รับการนำเสนอในบทความนี้จะช่วยให้คุณอยู่เสมอที่สวยงามและมีสุขภาพดี

กินเพื่อสุขภาพของคุณ!