บวบอบในเตาอบ - เทศกาลอาหารด้วยไม่มีปัญหา

ผักที่มีบทบาทสำคัญในอาหารของเรา กับผัก แต่พวกเขามีเส้นใยไขมันและน้ำมันดิบเรากระตุ้นลำไส้และวิตามินและแร่ธาตุผักบางชนิดมีความจำเป็นเพียงพวกเขาควรจะอยู่ในอาหารประจำวันของเรา ผักร่วมกับเนื้อสัตว์และปลาเป็นอาหารที่บริโภคอาหารและแคลอรี่เมื่อเทียบกับตัวอย่างเช่นอาหารที่ทำจากแป้งและธัญพืช ดังนั้นนักโภชนาการส่วนใหญ่แนะนำให้ผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักกินผักมากขึ้น (ยกเว้นมันฝรั่ง) และเพื่อลดการบริโภคของพาสต้าธัญพืชขนมปังขาวและไม่ชอบ สำคัญ: คุณจำเป็นต้องปรุงอาหารผักอย่างถูกต้อง ตัวอย่างเช่น วิธีการปรุงอาหารบวบ ในเตาอบ? นี้เป็นจริงเป็นสิ่งที่ง่ายมากที่จะทำตามคำแนะนำง่ายๆ

• สังเกตระบอบการปกครองของอุณหภูมิ;
• ต้องดำเนินการประมวลผลการทำอาหารหลักของผลิตภัณฑ์;
• ตรวจสอบเป็นระยะการเตรียมความพร้อมของจาน

บวบอบในเตาอบกับผัก

ออกเป็นสองส่วน:

• สองบวบเล็ก ๆ น้อย ๆ
• มะเขือเทศ - สิ่งหนึ่ง;
• พริกไทยครึ่งทั้งผัก;
• หัวหอม - หนึ่งในสี่ของหลอดไฟ;
• สมุนไพรและหัวหอมสีเขียว;
• ครีมช้อนคู่;
• เกลือโซเดียมกิน;
• เนยแข็ง - หนึ่งร้อยกรัม;
• ถั่วเขียวแช่แข็ง - ห้าสิบกรัม

บวบปอกเปลือกหั่นครึ่งและใช้ช้อนขูดข้าง โรงเตี๊ยมจะต้องมีพื้นที่เพียงพอที่จะปีนขึ้นไปเติม ประณีตมะเขือเทศสับ, พริกหยวกหั่นเป็นก้อนบริสุทธิ์หอมใหญ่สับและทอดในน้ำมันจนกรอบ สีเขียวและสับหัวหอมสีเขียว, ถั่วจะละลาย ผักที่เตรียมไว้ผสมในชามใส่เกลือและอวัยวะสับบวบ คลุมด้วยครีมและผสมอย่างทั่วถึง เตรียมบรรจุด้วยช้อนที่จะแพร่กระจายบวบโรยด้วยชีสและใส่ในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาจนสุกซึ่งเป็นประมาณยี่สิบนาที

บวบกับเนื้อสับ ในเตาอบ

ออกเป็นสองส่วน:

• สองบวบเล็ก ๆ น้อย ๆ
• น้ำมันดอกทานตะวัน;
• เนื้อ - สองร้อยกรัม;
• หมู - สองร้อยกรัม;
• ไขมัน - ห้าสิบกรัม;
• ครึ่งหนึ่งของไข่;
• เกลือ
• นม - ไม่กี่ช้อน;
• หัวหอม - หัวของขนาดกลางนั้น
• พริกไทย;
• ชีส durum - หนึ่งร้อยกรัม

บวบปอกเปลือกและหั่นครึ่งตามยาว หลักจะถูกลบออกด้วยช้อนและตัดเป็นประณีตที่เป็นไปได้ เนื้อสัตว์เลื่อนหนึ่งครั้งสองครั้งพร้อมกับหัวหอม ในเนื้อสับเพิ่มเครื่องเทศและไข่ ทอดในกระทะจนนุ่มประมาณสิบนาที ในการวางกลางผัดบวบยัดไส้โรยขูด เนยแข็ง และอบที่ 180 องศาเป็นเวลาสิบนาทีก็อาจจะน้อยขึ้นอยู่กับบวบขนาด

บวบอบในเตาอบกับผักและไข่

สิบเสิร์ฟ:

• โรงเตี๊ยม;
• โหลไข่;
• นม - สามร้อยมิลลิลิตร;
• ทั้งพริกไทย;
• สองหลอด;
• น้ำมัน
• ชีส durum - สามร้อยกรัม

บวบปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นหนาของหนึ่งเซนติเมตรแต่ละวงกลมแพร่กระจายในรูปทรงกลมที่แยกต่างหาก พริกไทยทำความสะอาดและล้างเมล็ดออกและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ทอดในกระทะภายใต้ฝา หัวหอมทำความสะอาดและสับละเอียดเพิ่มไปยังพริกและทอดจนสุก โหลไข่เบา ๆ ปัดนมเพิ่มเครื่องเทศ ผักที่จะใส่ในแบบฟอร์มด้านบนของบวบแล้วเทไข่และใส่อบในเตาอบจนสุก ห้านาทีจนสุกบวบเราเข้าถึงและโรยด้วยชีสขูดและนำกลับมา

ในขณะที่คุณสามารถดู บวบอบ ในเตาอบ - ง่ายมากและไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์จานใดที่ผิดปกติ แม้ว่าคุณจะสามารถฝันขึ้นเล็ก ๆ น้อย ๆ ของหลักสูตรการเคารพความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์และสร้างตัวเองจานลายเซ็นของพวกเขาก็อาจจะเป็นอาหารเบามังสวิรัติและฉ่ำหนัก ยกตัวอย่างเช่น บวบอบในเตาอบ ที่มีเนื้อหรือปลาไข่แป้ง ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ!