มีกลิ่นหอมและมีสุขภาพดีโดยไม่ต้องเค้กชีสเค้กแป้ง: สูตรดั้งเดิมหลาย

เพื่อเตรียมความพร้อมเค้กชีสเค้กโดยไม่ต้องแป้งคุณจะต้องเพียง 10 นาที พวกเขามีความโปร่งเบาและนุ่มมาก สูตรแรกที่เราจะเป็นอาหารคาว - กับกระเทียมและสมุนไพร เขาจะเป็นความคิดที่ดีสำหรับจานด้านอาหารใด ๆ วิธีการปรุงอาหารชีสเค้กแสนอร่อยที่คุณจะได้เรียนรู้จากการอ่านบทความนี้ การทำเช่นนี้เราต้องไปที่:

• 9% นมเปรี้ยว - 200 กรัม;
• ไข่;
• ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง;
• กระเทียม - ไม่กี่กลีบ;
• เกลือเล็กน้อยและพริกไทยดำ

ชีสกระท่อมจะดีกว่าที่จะไม่ซื้อไขมันมาก ดังนั้นเค้กชีสเค้กโดยไม่ต้องแป้งจะไม่สูงเกินไปแคลอรี่

ถูชีสกระท่อมที่ผ่านการกรองเพื่อให้เขาหันโดยไม่ต้องก้อน มันเพิ่มสับสมุนไพรสดเครื่องเทศและกระเทียมบีบ

ไข่ปัดผสมเป็นโฟมหนาและแนะนำมันเข้าไปในมวลนมเปรี้ยว นวดดี เรารูปแบบไส้ขนาดเล็กและแป้งไม่ติดไปอยู่ในมือพวกเขาจำเป็นต้องเป็นระยะทาด้วยน้ำ

จาระบีน้ำมันพืชแผ่นอบสำหรับการอบและการแพร่กระจายชีสของเรา จากข้างต้นคุณสามารถละเลงไข่ของพวกเขาที่จะได้รับเป็นสีน้ำตาลทอง

อบในเตาอบอุ่นที่ 180 องศาเซลเซียสเป็นเวลาประมาณ 10 นาที เสิร์ฟพร้อมกับครีมเปรี้ยว จานแปลกใจรสชาติและความพึงพอใจที่สามารถรับประทานได้แม้ในการโพสต์

สูตรที่สอง - หวาน ส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับอาหารของเรา:

• ปอนด์ของชีสกระท่อม;
• สามไข่;
• วานิล;
• semolina - 20 กรัม;
• หยิกเกลือ
• น้ำตาลไอซิ่งที่จะลิ้มรส

การปรุงอาหารที่บ้านเค้กชีสทอดกับผลไม้แห้งและ semolina:

การทำเช่นนี้ชีสขูดผสมกับน้ำตาลผงวานิลลาและเกลือ ทั้งหมดปัดด้วยส้อมหรือปัด Semolina กับไข่ผสมและเทลงในนมเปรี้ยว

มือหรือช้อนออกวางเค้กชีสเค้กของเราโดยไม่มีแป้งในกระทะร้อนด้วยน้ำมันและทอดจนเป็นสีที่ดีทั้งสองด้าน

เสิร์ฟขนมทันทีที่ดีกว่ากับน้ำผึ้งนมข้นหรือครีม - จานที่มีสุขภาพดีจะมีความสุขที่น่าตื่นตาตื่นใจของรสชาติชุ่มฉ่ำและโปร่งสบาย

สูตรที่สามคือการจ่าหน้าถึงคนนั่งอยู่ในอาหาร เขา nizkokalorien และรสชาติที่ช่วยในการรับมือกับภาวะซึมเศร้า ขอบคุณที่ลมหายใจอร่อยของ ข้าวโอ๊ต ชีสเปิดกรอบ

ส่วนประกอบของอาหาร

• สองร้อยกรัมของไขมันต่ำหรือชีสกระท่อมหาง;
• ไข่;
• ครึ่งถ้วยวอลนัท;
• กล้วย;
• เกล็ดข้าวโอ๊ต - 50 กรัม;
• semolina - 20 กรัม;
• วานิลลา

เตรียม:

นมเปรี้ยวอย่างระมัดระวังถูด้วยกล้วยไข่, วานิลลา, semolina และใส่ใน 40 นาทีในตู้เย็น

วอลนัทสับด้วยมีดและทอดในน้ำมันพืชจากเกล็ดข้าวโอ๊ตจนเป็นสีน้ำตาลทอง

เราใช้แบบฟอร์มหล่อลื่นเนยกระจายช้อนทอดถั่วของเธอกับเกล็ดและกับพวกเขา - ผสมนมเปรี้ยวและชั้นสุดท้าย - มีสะเก็ดถั่ว

เราใส่ชีสของเราในเตาอบก่อนอุ่นสิบนาที ได้รับจานที่ไม่ตรงกันซึ่งมีจำนวนมากของสารอาหาร ขนมนี้ที่ผิดปกติแทนที่ทั้งหมด ขนมปัง และจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

ที่คุณสามารถดูมันไม่ได้เป็นเรื่องยากมากที่จะปรุงอาหารแคลอรีต่ำและชีสรสชาติเค้กโดยไม่ต้องแป้ง พวกเขายังสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลขูด, เบอร์รี่และผลไม้แห้ง อาหารอันโอชะดังกล่าวสามารถนำมารับประทานในชีวิตประจำวันโดยไม่ต้องกลัวของรูปร่างและสุขภาพเพราะทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติและไม่มีสีย้อมที่เป็นอันตรายและสารกันบูดที่มีมากในผลิตภัณฑ์ที่ซื้อ ปรุงอาหารด้วยความสุข - และตามใจตัวเองด้วยอาหารรสเลิศโฮมเมดแสนอร่อย