ร่างกายสุขภาพในแหล่งจ่ายไฟเลี้ยงหรือแยกต่างหาก ตารางของผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันได้

ถูกคิดค้นขึ้นนับล้านที่แตกต่างกันอาหารระบบประเภทวิธีการของอุปทาน เป้าหมายหลักของพวกเขา - การลดลงของไขมันในร่างกาย แต่การอดอาหารประมาทยกเว้นสำหรับการสูญเสียของไขมันในร่างกาย (และมักจะสั้น) ที่นำอันตรายไม่สามารถแก้ไขต่อสุขภาพของมนุษย์ นั่นคือเหตุผลที่อยู่บนหลักการของอุปทานของผลิตภัณฑ์ที่เข้ากัน - วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก, เสริมสร้างสุขภาพของตัวเองและที่สำคัญที่สุดไม่หมดตัวเองสละสิทธิ์ของผลิตภัณฑ์ใด ๆ เราจำเป็นต้องทำขั้นตอนที่ง่ายและย้ายอาหารทั้งครอบครัวที่อาหารแยกเป็นสัดส่วน ในตารางจานหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันได้ช่วยให้คุณสามารถปรุงอาหารอร่อยเกรดสูงและใช้งานง่ายและมันทำให้การใช้วิธีการของการรับประทานอาหารที่ง่ายและไม่สร้างความรำคาญนี้

ได้รับอาหารที่แยกจากอาหารเข้ากันไม่ได้ช่วยให้ไม่กีดกันตัวเองของความสุขและกินผลิตภัณฑ์เกือบทั้งหมดที่มีอยู่, การรับประทานอาหารไม่ได้มาตรฐานเมนูเป็นอย่างมากที่มีความหลากหลายและอร่อย แต่เสรีภาพดังกล่าวไม่ควรทำให้ตกใจคนตะกละร่างกายตัวเองจะค่อยๆย้ายไปยังส่วนที่ต้องการของปริมาณความถี่ของอาหารว่างและการเตือนภัยเกี่ยวกับความจำเป็นที่จะกินเพียงเมื่อมีมารู้สึกของความหิว ร่างกายของเรามากขึ้นสูงและสร้างใหม่โดยอัตโนมัติและระบบการปกครองตนเองกว่าที่เราสามารถจินตนาการจินตนาการ และเรียกใช้ฟังก์ชั่นของร่างกายของเรานี้เป็นอาหารแยกเป็นสัดส่วนโต๊ะยังช่วยให้คุณไม่ต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่และวิธีการปรุงอาหารและเพียงแค่เลือกประเภทเดียวกันของผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันได้

แหล่งจ่ายไฟแยกต่างหาก อยู่บนพื้นฐานของหลักการสำคัญ - โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตอาหารไม่สามารถใช้ร่วมเนื่องจากกระบวนการของการประมวลผลของพวกเขาในร่างกายของเราได้รับอิทธิพลจากความหลากหลายของเอนไซม์เวลาที่ต่างกันและในส่วนที่แตกต่างกันของระบบย่อยอาหาร

ดังนั้นหากไม่มีเหตุผลที่จะกินแล้ว พาสต้ากับเนื้อ จะเป็นจานปกติ และหลังการย่อยอาหารดังกล่าวจะเป็นเรื่องยากมากเช่นเนื้อ - อาหารที่มีโปรตีนและพาสต้า - สตาร์ช ในท้ายที่สุดไม่มีเนื้อพาสต้าจะไม่ถูกย่อยสลายอย่างสมบูรณ์บางส่วนของอาหารผ่านระบบย่อยอาหารโดยไม่ได้รับประโยชน์ใด ๆ เพื่อให้คนส่วนหนึ่ง - อย่างรวดเร็วจะเดินและแม้กระทั่งเน่าและส่วนใหญ่ของการเลื่อนออกไปเป็นชั้น "น่ารัก" ของไขมันในที่สุด สถานที่ที่ไม่จำเป็น และถ้าเรามีขนมขบเคี้ยวเช่นสลัดผักฝันร้ายกับมายองเนสและ ไอศครีมกับผลไม้ หมักซึ่งจะเริ่มต้นหลังจากที่ 15-20 นาทีหลังการกลืนกินอาหารจากพืชจะยังคงทุกคน 2-3 ชั่วโมงจนกว่าจะย่อยอาหารที่มีโปรตีน และด้วยเหตุผลนี้ก็จะไม่ได้รับประโยชน์ทั้งจากผลไม้หรือเนื้อสัตว์ ดีจากพาสต้าในกรณีใด ๆ ก็จะเป็นขั้นต่ำ

การวิเคราะห์ที่เรียบง่ายของระบบย่อยอาหารคุณสมบัติต่างๆของการย่อยอาหารเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของประเภทอธิบายปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร -. การดูดซึมที่แย่ของอาหารท้องอืดโรคตับอ่อนถุงน้ำดีกระเพาะอาหาร ฯลฯ และทั้งหมดนี้เป็น avitaminosis สาเหตุสุขภาพไม่ดีและแน่นอน, โรคอ้วน

ดังนั้นทั้งสองหลักผู้สร้างและนักพัฒนาระบบตัดหญ้าและเชลตันแม้จะมีปัญหาสุขภาพของเขาและอายุขั้นสูงเมื่อพวกเขาเริ่มที่จะใช้ในชีวิตประจำวันของแหล่งจ่ายไฟแยกของพวกเขาสามารถที่จะข้ามเส้นในรอบ 100 ปีในจิตวิญญาณที่ดีและสุขภาพ ไม่ว่าอาร์กิวเมนต์ที่เป็นไปได้มากที่สุดสำหรับประสิทธิภาพของวิถีชีวิตนี้หรือไม่? และหลายร้อยดาวที่สวยงามและหนุ่มนิรันดร์ของเพลงรัสเซียและต่างประเทศและภาพยนตร์? แต่ละของพวกเขาพยายามที่จะจินตนาการหลายร้อยของอาหารและมีหลายคนเลือกทางแห่งการรับประทานอาหารนี้

มีสองวิธีพื้นฐาน:

• การปฏิบัติที่หละหลวมของหลักการ;
• แยกเข้มงวดของอำนาจตารางในทั้งสองกรณีเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เดียวกัน

เชลตันเรียกว่าจะมีชีวิตอยู่ไปตามขั้นตอนที่ง่ายหมายความเพียงการยอมรับของผลิตภัณฑ์รวมกัน ดังนั้นวิถีชีวิตนี้ไม่ได้ จำกัด ชีวิตของบุคคลที่มีการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยเมนู (เพียงผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันได้ถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหาร) ดังนั้นมันจะดีกว่าที่จะเริ่มต้นที่จะใช้มัน sheltonovskoe อาหารแยกต่างหากสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก ตารางของผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันได้ - ทุกสิ่งที่คุณจะต้องเริ่มต้น

หญ้าแห้งในระบบจะต้องยึดมั่นในหลักการพื้นฐานของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี - เพื่อจํากัดการรับหวาน, กาแฟ, ขนมอบอื่น ๆ ที่มีเพิ่มขึ้นในการบริโภคผักและผลไม้ ..

การทำเช่นนี้นักโภชนาการได้มีการพัฒนา "ตารางอาหารแยกต่างหากสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก." ตารางเหล่านี้และแผนภูมิการปรุงอาหารทำให้มันง่าย ไม่จำเป็นต้องอ่านคำนวณและคิดว่าสิ่งที่ ผู้เชี่ยวชาญด้านการวิเคราะห์อาหารแยกเป็นสัดส่วนโต๊ะ - เมนูในแต่ละวันจะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่จะเริ่มต้นให้เป็นไปตามรูปแบบการมีสุขภาพดีของการรับประทานอาหาร

ในบางกรณียึดมั่นอย่างเคร่งครัดกับกฎระเบียบอาจถูกโอนไปที่ไม่เข้มงวด กรณีดังกล่าวได้รับการพิจารณาในช่วงวัยรุ่น - ร่างกายเจริญเติบโตความต้องการของทุกองค์ประกอบของการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและ คาร์โบไฮเดรตอาหาร นอกจากนี้การตั้งครรภ์และโรคสามารถถือเป็นเวลาที่ร่างกายต้องการทัศนคติอ่อนโยนและไม่แนะนำให้อาหาร ekstrastrogih ใด ๆ หรือข้อ จำกัด ในช่วงเวลาดังกล่าวก็จะเพียงพอที่จะเป็นไปตามแผนภาพที่เรียบง่ายและการปรุงอาหารที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต