วิตามินค๊อกเทล - ซุปกะหล่ำปลีดอง

กะหล่ำปลี - เป็นหนึ่งในผักที่ไม่ซ้ำกันมากที่สุดแม้จะไม่ซ้ำกันคุณสามารถตั้งชื่อผักทั้งหมดเพราะพวกเขาช่วยในการชำระล้างร่างกายของเราเช่นเดียวกับอุปทานวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ผักส่วนใหญ่ของพวกเขาสูญเสีย คุณสมบัติที่มีประโยชน์ ในการรักษาก็คือในทางที่จะกลายเป็น

ตัวอย่างเช่นเมื่อมันถูกเก็บไว้ในกะหล่ำปลีดองหลายครั้ง วิตามิน C, มากกว่าในพืชผักอื่น ๆ ดังนั้นจานกะหล่ำปลีดอง - vstryastka ที่ดีต่อร่างกาย นอกจากนี้กะหล่ำปลีในความหลากหลายของวิตามินไฟเบอร์และวิตามินที่ผิดปกติมากที่เรียกว่า U จะช่วยปกป้องกระเพาะอาหารและลำไส้ของเราจากแผลและ erosions การศึกษา แร่ธาตุที่แตกต่างจำนวนมากดังนั้นอาหารและสารอาหารที่พบในเล็ก ๆ ร้อยกรัมของกะหล่ำปลีดองและในความเป็นจริงเราไม่ได้รู้เกี่ยวกับมันและใส่ลงในหมวดหมู่ของขนมในสาม แม้ว่าที่จริงจานกะหล่ำปลีดองเป็นเครื่องดื่มค็อกเทลวิตามินจริงซึ่งทำให้กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจสาดและเพิ่มระดับของภูมิคุ้มกัน Borsch กับกะหล่ำปลีดอง - เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มค็อกเทลวิตามินเหล่านี้สูตรดังต่อไปนี้คือบางส่วนของสินค้าที่สวยงามนี้

ซุปกะหล่ำปลีดอง - สูตรคลาสสิก

• มันฝรั่ง;
• แครอท;
• หัวผักกาด;
• เกลือ
• หัวหอม;
• วางมะเขือเทศหรือน้ำซุปข้น (อุปกรณ์เสริม);
• กะหล่ำปลีดอง;
• น้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาว;
• น้ำตาล
• เนื้อสัตว์หรือน้ำซุปไก่;
• เนื้อต้ม;
• ครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตบัตเตอร์, มายองเนส

มันฝรั่งมีการทำความสะอาดเอาเชื้อโรคและร่องรอยของพวกเขาล้างดคมตัดเป็นก้อนหรือเวดจ์ จากนั้นขับรถไปใส่ในน้ำซุปปรุงอาหารเดือดห้านาทีบนความร้อนสูง จากนั้นปรุงอาหารสำหรับสิบนาทีความร้อนต่ำ แครอทและหัวหอมต้องปอกเปลือกและล้างในน้ำผัก shinkuem ประณีตและทอดในกระทะจนแครอทสุกยังสามารถเพิ่มช้อนวางมะเขือเทศ Beets ปอกเปลือกและสามแล้วเคี่ยวประมาณยี่สิบนาทีจนนุ่มด้วยนอกเหนือจากน้ำน้ำส้มสายชูหรือกรดซิตริกและน้ำตาล เมื่อมันฝรั่งจะสุกจนนุ่มเพิ่มแครอทและหัวหอมแล้วหัวผักกาด น้ำผลไม้จากกะหล่ำปลีดองบีบตุ๋นเพิ่มน้ำประมาณสิบนาทีเพิ่มน้ำซุป มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเพิ่มสินค้ากรดเมื่อมันฝรั่งสุกเกือบมิฉะนั้นมันจะเป็น "ไม้" และน้ำซุปกับกะหล่ำปลีดองจะไม่มี ที่จานที่เราวางชิ้นเนื้อต้มและเทน้ำซุป เพิ่มโยเกิร์ตโยเกิร์ตหรือมายองเนสหรือครีมเปรี้ยว ตกแต่งด้วยสีเขียวที่คุณสามารถนำหนึ่งในสี่ของมะนาวสด

ซุปกะหล่ำปลีดองกับถั่วถูกจัดทำขึ้นในลักษณะเดียวกันกับที่แตกต่าง - ในน้ำซุปนี้กับมันฝรั่งและแม้กระทั่งการที่ดีกว่า - จนกว่ามันฝรั่งใส่ก่อนแช่สำหรับวันถั่วแดง น้ำซุปของหลักสูตรจะสุกเล็กน้อยอีกต่อไป หากคุณต้องการที่จะปรุงอาหาร Borsch กับกะหล่ำปลีดองและถั่วได้อย่างรวดเร็วซึ่งในกรณีนี้คุณเหมาะกระป๋อง ถั่วแดง, มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเพิ่มน้ำซุปที่สิ้นสุดและปล่อยให้น้ำซุปยืนขึ้นเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้ความอบอุ่นถั่ว

โดยทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์ที่น่าทึ่งนี้มีการเตรียมการมากของอาหารที่ อาหารเรียกน้ำย่อยซุปสลัดและอื่น ๆ อีกมากมายสามารถปรุงสุกกับกะหล่ำปลีดอง นอกจากจะเป็นจานกะหล่ำปลีดองมันเปิดออกอร่อยมากและผิดปกติมันจะเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมเพราะมันมีจำนวนมากของสารอาหารรวมทั้งวิตามินซีที่จำเป็นดังนั้นแพทย์จะได้รับคำแนะนำให้กินอย่างน้อยปอนด์ของกะหล่ำปลีดองต่อสัปดาห์ ในรูปแบบใด ๆ ตามที่คุณต้องการ ยกตัวอย่างเช่นมันอาจจะเป็นผักกาดหอมและกะหล่ำปลี, ผักใบเขียว, หัวหอม, แครนเบอร์รี่, มันฝรั่ง Masterpiece จะหมูอบกับกะหล่ำปลีหรือจานฉลองเป็นเป็ดหรือห่านกับแอปเปิ้ Mochenov และเป็นธรรมชาติกะหล่ำปลีดอง อาหารที่มีความหลากหลายของผลิตภัณฑ์ที่! และไปเสียไม่ได้ที่จะใช้วิตามินเทียมและอาหารเสริมที่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุดคือการใช้ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่มักจะใกล้ชิดกับร่างกายของเรา