สูตรง่ายๆและอร่อยจากเนื้อปลาในแต่ละวัน

ประโยชน์ของปลามีความยาวกล่าวว่านักวิทยาศาสตร์ทั่วโลก แพทย์และนักโภชนาการคิดว่ามันเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นเอกลักษณ์ ที่อุดมด้วยโปรตีนสำรองวิตามินเกลือแร่และธาตุส่วนใหญ่ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจแพทย์ควรอย่างยิ่งที่จะรวมถึงปลาในอาหารประจำวันของคุณ

ในอาหารที่ใช้เนื้อปลาส่วนใหญ่ มันเป็นอย่างอ่อนโยนและได้รับการรักษาอย่างดี นี่คือเนื้อแยกออกมาจากกระดูกและผิวหนังที่เรียกว่าเนื้อปลา คุณสามารถของหลักสูตรปรุงอาหารได้ทั้ง แต่คุณจะกินเนื้อของมัน กระดูกและครีบมักจะไปเสีย ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มต้นการทำอาหารปลาจะต้องล้างให้สะอาด, ทำความสะอาดจากอวัยวะภายในที่แยกออกมาจากกระดูกและลบผิว ตอนนี้สินค้ากึ่งสำเร็จรูปที่เรียกว่า "ปลาเนื้อ" พร้อมสำหรับการประมวลผลต่อไป มันสามารถนำมาต้มตุ๋นทอดหรืออบกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

ตัวเลือกที่ง่ายที่สุด - ปลาในแป้ง เมื่อเร็ว ๆ นี้อาหารอันโอชะนี้ได้กลายเป็นที่นิยมมาก การปรุงอาหารนั้นคุณจะต้องต่อไปนี้: 300 กรัมของเนื้อปลา 2 ไข่, พริกไทยป่น 2 ช้อนโต๊ะแป้ง, เกลือ, ½ถ้วยของนมและโรงงานเดียวกัน (สำหรับทอด) น้ำมัน

การเตรียมการทั้งหมดดังต่อไปนี้:

1. เนื้อตัดพลเป็นชิ้นเล็ก ๆ (กว้าง 2 ซม.), เพิ่มเกลือและพริกไทย

2. ในการเตรียมความพร้อมแป้งในชามที่แยกต่างหากตีไข่ โดยไม่ต้องหยุดกระบวนการหลับไปกับเกลือเดียวกัน, แป้ง, พริกไทย, เพิ่มนม ส่วนผสมที่ควรเปิดออกคล้ายกับครีมข้น แป้งพร้อมกันว่ากันเป็นเวลา 5 นาที

3. ในเวลานี้ใส่ในกระทะไฟเทลงในน้ำมันพืชมันและนำไปต้ม

4. ชิ้นส่วนของเนื้อปลาจุ่มลงในแป้งและแพร่กระจายบนกระทะ เบา ๆ แล้วทอดพวกเขาจากทั้งสองฝ่ายในรูปแบบเปลือก

5. กรอกชิ้นเพิ่มขึ้นถึงตะแกรงหรือผ้าที่สามารถระบายไขมันส่วนเกิน ผลิตภัณฑ์ที่มีความพร้อมที่จะเสิร์ฟบนจานทั่วไปหรือขยายส่วนบนจาน เป็นกับข้าวเป็นผักสดที่สมบูรณ์แบบหรือข้าวต้ม

สถานการณ์คือเมื่อคุณต้องการได้อย่างรวดเร็วเตรียมอาหาร แต่อย่างเวลาไม่ยืนที่เตา ผมอยากจะลองอาหารทะเล แต่พวกเขาจำเป็นต้องรักษาระยะยาว คุณนำผลิตภัณฑ์บ้านและงงงวยมากกว่าสิ่งที่จะปรุงอาหารเนื้อของปลาเพื่อที่จะไม่ให้มีการรับประทานอาหารรอบเป็นเวลานาน? สำหรับกรณีดังกล่าวเหมาะสมกับสถานการณ์ที่ชนะ - ปลาสุกเพียงในน้ำผลไม้ของตัวเอง ของผลิตภัณฑ์ที่ต้องการเพียงปลาตัวเอง (มันจะดีกว่าที่จะใช้เต้านมไม่ได้ที่จะใช้จ่ายในการประมวลผลเวลา), เกลือ, โหระพา (2-3 ใบ) น้ำมันพืช (ขึ้นอยู่กับเนื้อหนึ่งสองช้อนโต๊ะ), พริกไทยดำ, มะนาว

วิธีการที่ผิดปกติมาก:

1. แต่ละเนื้อโรยด้วยเกลือและพริกไทย

2. ชิ้นส่วนของพับเก็บในถุงพลาสติกใส่น้ำมันและใบโหระพาใบ

3. แพคเกจการใช้เหล็กประสานและวางลงในกระทะที่น้ำได้เริ่มเดือด

4. หลังจาก 9-10 นาทีเอาถุงจากน้ำและเปิด ปลาที่มีความพร้อม มันสามารถแพร่กระจายบนจานและให้บริการได้ทันทีบนโต๊ะ เป็นกับข้าวที่สมบูรณ์แบบสำหรับมันฝรั่งและผักใบเขียว

มันไม่มีประโยชน์อะไรที่จะแสดงรายการทั้งหมดที่สามารถทำจากเนื้อปลา ยกตัวอย่างเช่นมันสามารถเช่นเนื้อสัตว์อื่น ๆ ใด ๆ ที่อบในเตาอบ นี้ต้องใช้สองเนื้อ 2 พริกหวาน 1 หัวหอมพริกไทยดำ½ช้อนชาแกงเกลือและผักชีฝรั่งแห้ง

การจัดเตรียมจานเช่นนี้:

1. โรยแกงปลา, เกลือและพริกไทยและสถานที่บนกระดาษ parchment

2. ผักสับเป็นก้อนและเทกว่าเนื้อ

3. ขอบของกระดาษห่ออย่างเรียบร้อย แพคเกจกับผลิตภัณฑ์ที่ใส่ในจานอบและส่งในเตาอบอุ่นเพื่อ 190-200 องศา

4. หลังจาก 30 นาทีเพื่อให้ได้เนื้อหาของแพคเกจและวางไว้บนจาน

จานนี้ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะนำไปที่โต๊ะของตัวเองและจะดำเนินการในบทบาทของผักเครื่องปรุงอบ

แต่คนหลายวิธีในโลกที่ความคิดเห็นจำนวนมาก สูตรใด ๆ สามารถมองเห็นได้เป็นแนวทางในการดำเนินการ และหญิงในห้องครัวทุกคนจะทำให้ทุกอย่างทางที่เห็นสมควร