อร่อยและมีสุขภาพไส้ข้าวฟ่าง สูตรให้เลือก

ผู้ที่มีความคุ้นเคยกับการกินอย่างถูกต้องแน่นอนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของลูกเดือย แม้แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้รับประทานอาหารมัน มีร้อยวิธีที่แตกต่างในการปรุงอาหารธัญพืชที่ผิดปกตินี้ และที่ง่ายที่สุดของพวกเขา แต่ในเวลาเดียวกันที่น่าสนใจ - เบอร์เกอร์ข้าวฟ่าง

ไส้หวาน

ข้าวฟ่างเป็นหนึ่งในวัฒนธรรมที่เก่าแก่ที่สุด มันเป็นเพราะเมล็ดข้าวนี้จะได้รับการประมวลผลที่มีเมล็ดมากข้าวฟ่างซึ่งจะทำให้ไส้ รุ่นที่ง่ายที่สุดของอาหารจานนี้หลายคนคุ้นเคยมาตั้งแต่เด็ก ในครั้งโซเวียตมันเป็นที่นิยมมากในโรงเรียนอนุบาลหลาย ไส้ข้าวฟ่างและตอนนี้คุณสามารถหาได้ในเมนูบางส่วนของร้านอาหาร สำหรับการเตรียมการของพวกเขาควรจะมี: ลิตรของนม 340 กรัมของข้าวฟ่าง, น้ำตาลช้อนโต๊ะ, 0.5 ถ้วยขนมปัง 10 กรัมเกลือ 2-3 ช้อนโต๊ะของเนย

กระบวนการทั้งหมดจะใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง:

1. ขั้นแรกคุณต้องไปต้มนมในกระทะ
2. จากนั้นใส่เกลือล้างปลายข้าว, น้ำตาลและปรุงอาหารสำหรับ 20 นาที
3. แพนกับโจ๊กพร้อมที่จะใส่ในเตาอบสำหรับครึ่งชั่วโมง
4. เมื่อผลิตภัณฑ์ที่ได้ระบายความร้อนจากมันเป็นสิ่งที่จำเป็นในรูปแบบไส้ม้วนไว้ในขนมปังแล้วทอดทั้งสองด้าน

เสิร์ฟลูกชิ้นข้าวฟ่างสามารถมีครีม, เนยหรือซอสหวานใด ๆ

จาน "รีบ"

บางครั้งมีสถานการณ์เมื่อตารางจะต้องมีบางสิ่งบางอย่างอร่อยและใช้ได้เฉพาะระเบียบของเมื่อวานนี้ ไม่สิ้นหวังและความหวาดกลัวล่วงหน้า หากมีการจัดทำขึ้นจากข้าวฟ่างเราสามารถสรุปได้ว่าสถานการณ์จะถูกบันทึกไว้ เราต้องการเพียงจินตนาการน้อยและความฉลาด นอกจากโจ๊กที่ทำกับน้ำในอัตราส่วน 1: 2, นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้: ไข่, เกลือ, หัวหอม, แป้ง 60 กรัมน้ำมันพืช 1 สดและสวดมนต์

เตรียม:

1. หอมหัวใหญ่หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ทอดในเนยแล้วเพิ่มโจ๊กเย็น
2. นอกจากนี้ยังส่งไข่และแป้ง
3. จากการทดสอบนี้ปั้นขนมเค้กทุกขนาด
4. แต่ละว่างเปล่าอย่างกว้างขวางโรยด้วยสวดมนต์และทอดบนกระทะร้อน

ลูกชิ้นเหล่านี้ของ ลูกเดือยโจ๊ก สามารถทำหน้าที่เป็นอาหารจานแยกต่างหากที่เต็มเปี่ยมหรือใช้พวกเขาเป็นกับข้าวเนื้อ ในเรื่องนี้และในอีกกรณีหนึ่งที่มีผลในเชิงบวกจะต้องมีการรับประกัน จานเพื่อให้แน่ใจว่าความประทับใจให้แขก

ตัวแปรที่น่าสนใจ

แต่ละปฏิคมแนวคิดของอาหารที่ดี ดังนั้นการเริ่มต้นในการปรุงอาหารสูตรไส้ข้าวฟ่างถูกเลือกในลักษณะที่ว่ามันเป็นอย่างสอดคล้องกับรสชาติของมัน ดังนั้นหนึ่งสามารถพยายามที่จะทำให้จานซึ่งในส่วนผสมต่อไปนี้อยู่: แก้วน้ำ, 125 กรัมของข้าวสาลีไข่ 70 กรัมของชีส, เกลือ, 50 กรัมของเครื่องกะเทาะน้ำมันดอกทานตะวันและคานผักชีฝรั่ง

ลำดับอาหารจะต้องมีดังต่อไปนี้:

1. ต้มตูดในน้ำเค็ม
2. ในโจ๊กแช่เย็นแล้วเพิ่มผักชีฝรั่ง, ไข่ชีสขูดสับและคลุกแป้งเครื่องแบบ
3. จากมวลผลที่จะปั้น preform สำหรับชีสอย่างดีและม้วนพวกเขาในการสวดมนต์
4. ทอดในน้ำมันร้อนกึ่งสำเร็จรูป

เบอร์เกอร์เหล่านี้จะเหมาะเป็นอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นมีคุณค่าทางโภชนาการ หากต้องการใช้งานที่ดีที่สุดของพวกเขาด้วยโยเกิร์ตโยเกิร์ตหรือ แต่ครีมปกติยังเป็นสิ่งที่ดี อาหารที่เตรียมจะเพียงพอที่จะต้องเลี้ยงครอบครัวของสี่

ลูกชิ้นกับผัก

บางครั้งการปรับปรุงรสชาติและเพิ่มคุณสมบัติทางโภชนาการมักจะมีผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำในการเพิ่มผักอาหารธัญพืช วิธีนี้เป็นวิธีที่คุ้นเคยและมักจะใช้โดยนักโภชนาการ ดังนั้นเราจึงสามารถพยายามที่จะปรุงไส้ข้าวฟ่างกับแครอท การตั้งค่าของผลิตภัณฑ์ในกรณีนี้จะมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย: 200 กรัมแครอทและข้าวฟ่าง, 1 ไข่ 50 กรัมของน้ำตาลและเนย 70 กรัมของขนมปังและเกลือ

หลักสูตรของกระบวนการ:

1. ครั้งแรกของทั้งหมดที่คุณต้องปรุงโจ๊ก เธอควรจะได้รับความหนืดเล็กน้อย
2. แครอทต้มแรกที่ชัดเจนแล้วลูบผ่านตะแกรงปรับ
3. ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นน้ำมันและรวมเข้าด้วยกันเพื่อเตรียมแป้ง
4. ตาบอดจากการสับของเขาขนาดที่ต้องการโรยพวกเขาด้วยการสวดมนต์และทอดในกระทะ

ลูกชิ้นสีส้มสีน้ำตาลทองเปิดออกอย่างอ่อนโยนและมีกลิ่นหอม เป็นกฎที่พวกเขากินด้วยครีมรสเปรี้ยว แต่นี้ไม่จำเป็น พวกเขาจะดีกับซอสใด ๆ และแม้จะไม่มีมัน