เนื้อปลา: สูตรและใช้ปลานี้

เราทุกคนรู้ว่าปลาสามารถทอดทะยานที่จะใช้ในรูปแบบกระป๋อง แต่เราไม่ได้คิดเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นประโยชน์สามารถนำมาให้ร่างกายของเรานี้ปลา ผมเสนอเพื่อหารือเกี่ยวกับหัวข้อนี้ และถ้าคุณไม่ทราบวิธีการเตรียมเนื้อของปลาผมจะให้คุณสูตรอัจฉริยะบาง!

ฉันจะบอกคุณทันทีที่ได้รับประโยชน์ปลาทะเลไม่สามารถ underestimated! ผลิตภัณฑ์นี้เป็นเพียงที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์:

1. เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก

2. มัน normalizes ระบบทางเดินหายใจ

3. เพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายในการติดเชื้อต่างๆ

4. ให้ผลเครื่องสำอางที่ดี: การปรากฏตัวที่ดีขึ้นของผิวหนังเล็บและเส้นผมกลายเป็นสุขภาพมากขึ้นและแข็งแรง

5. เพิ่มความสามารถของร่างกายในการซ่อมแซมตัวเองหลังจากความทุกข์ความเครียดและโรค

6. เพิ่มความอดทน

7. ส่งผลกระทบต่อความอิ่มตัวของออกซิเจนในสมองที่ช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางจิต

8. ลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย

คอดจะแนะนำให้รวมอยู่ในเมนูอาหารที่ต้มแคลอรี่เท่ากับ 78 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

การทำอาหารปลาในเตาอบ

และตอนนี้ที่ผมสัญญาว่าจะปรุงอาหารเนื้อ ของปลา สูตร สำหรับการเริ่มต้นใช้ที่ง่ายที่สุด ตั้งอุณหภูมิเตาอบที่ 170-180 องศาและได้รับอนุญาตให้อบอุ่น แผ่นอบหล่อลื่นน้ำมันดอกทานตะวัน ต่อไปเราจะใช้เวลาครึ่งกิโลปลาพริกไทยกับเกลือหยาบ (เพื่อลิ้มรส) และถูมือ เรือเนื้อปลาบนถาดและวางอยู่ด้านบนของหัวของสับกระเทียม 6 ชิ้นของมะนาว, ใบอ่าวน้อยและถั่วพริกไทยดำ ระมัดระวังเท 50 มล. ของน้ำและน้ำมันดอกทานตะวัน อบ ปลาเนื้อปลา สุกในไวน์ขาวดังนั้นสิ่งสุดท้ายที่เราจะเพิ่มจานก็เป็น 100 มล. ของไวน์รสเลิศ ใส่กระทะในเตาอบรอ 15 นาทีพลิกปลาในด้านอื่น ๆ และปล่อยให้เวลาอีก 10-15 นาที

ซุปปลาใน multivarka

ตอนนี้เรามาเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารเนื้อ ของปลาใน multivarka ก่อน ต้มปลา ให้สุก (600 กรัม) น้ำซุปผสานเหลือ น้ำซุปจะปรุงอาหารที่อุณหภูมิ 160 องศาใน "Multipovar" บด 400 กรัมมะเขือเทศกระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง มะกอกตัด (100 กรัม) Shinkuem หนึ่งหลอดและผ่าน chesnokodavku หนึ่งกานพลูของกระเทียม

Billets เราทำตอนนี้ดำเนินการต่อไปในน้ำซุปที่ปรุงสุกเนื้อปลา สูตรดังนี้ passeruem หอมแนะนำกระเทียม, ปลา, มะเขือเทศและน้ำมะเขือเทศที่เหลือ เมื่อน้ำซุปมาต้มฤดูน้ำซุปกับมะกอกและปลาสับ เพิ่มพริกไทยและเกลือเพื่อลิ้มรสผัดและปล่อยให้นำเข้าอบประมาณ 15 นาที

สลัดปลาผักและผลไม้

และสิ่งสุดท้ายที่เราจะทำให้ - มันเป็นสลัดเนื้อปลา สูตรง่าย ตอนแรกต้มประมาณ 200 กรัมปลา จากนั้นพัง 2 มะเขือเทศและแตงกวา 1 ผสมผักในชามกับแอปเปิ้ลและแครอทขูด เพิ่มเกลือปรับพริกไทยและ 2-3 ช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลือง ตัดปลาเป็นชิ้นขนาดใหญ่และโรยด้วยน้ำมะนาว ผสมผลไม้และผักผสมกับเนื้อปลา สูตรเป็นธรรมดา แต่จานที่จะเปิดออกอร่อยมาก! เสิร์ฟอาหารรสเลิศที่จะญาติตาราง raduyte และเสริมสร้างสุขภาพ!