ผักโขมแป้ง: มากขึ้นก็จะมีคุณค่า

สำหรับเวลาของเรามีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยการค้นหาสำหรับอาหารทางเลือกโดยการประดิษฐ์ใหม่หรือฟื้นฟูลืม เหล่านี้รวมถึงแป้งผักโขมและน้ำมันซึ่งเป็นที่นิยมทั่วโลก พวกเขามีคุณสมบัติที่มีประโยชน์อย่างมากและการบริโภคอาหารเพื่อให้พวกเขาจะถูกใช้โดยผู้ที่นำไปสู่การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์จากผักโขม, มักจะอยู่ในอาหารมังสวิรัติ สำหรับเราแล้วผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังไม่ได้ใช้กันอย่างแพร่หลาย แต่โดยทั่วไป การส่งเสริมการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ควรจะทำให้พวกเขาปรากฏในตารางของเรา สนใจควรจะจ่ายและน้ำมันแป้งและผักโขม แต่เราต้องการที่จะเน้นในบทความนี้คือแป้งเนื่องจากโดยอาศัยอำนาจตามภารกิจของมันก็เป็นจริงมากที่สุด

แป้งผักโขม, สิ่งที่เป็นและสิ่งที่มีคุณค่า

ผักโขม - เป็นสมุนไพรจำนวนเมล็ดที่เติบโตในอเมริกาใต้ มันทำหน้าที่เป็นแหล่งที่มาของแป้งและน้ำมันซึ่งมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหาร แป้งผักโขมที่มีคุณสมบัติที่แตกต่างจากแป้งข้าวสาลีแบบดั้งเดิม ส่วนใหญ่จะเป็นที่แป้งธรรมดาเป็นแหล่งที่มาของ คาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว ซึ่งตามลำดับจะถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและนำไปฝากไว้ทั้งหมดอย่างรวดเร็วไม่ได้ชื่นชอบให้เราเกิดขึ้นในรูปแบบของไขมัน ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของแป้งผักโขมเดียวกันเป็นปัจจุบันเนื้อเยื่อที่ซับซ้อนที่ถูกดูดซึมได้อย่างมีนัยสำคัญโดยร่างกาย มาจากเขามันกวาดเหมือนไม้กวาดทั้งหมดพิษ 'เศษ' สารพิษมัน นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ของผักโขมที่สามารถบริโภคในปริมาณมากโดยไม่ต้องกลัวของโรคอ้วน

แป้งผักโขม: การใช้สินค้า

ในนั้นทั้งกลุ่มของสารอาหารและองค์ประกอบที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพ โดยทั่วไป, แป้งผักโขมเป็นรักษาและป้องกันโรคกับโรคดังกล่าว

- เพิ่มคอเลสเตอรอล;

- หลอดเลือด;

- กระบวนการมะเร็ง

- โรคเบาหวาน, ความไม่สมดุลของการเผาผลาญ;

- โรคตับ;

- บาดแผลรอยขีดข่วนความเสียหายให้กับผิว (เชื้อราเริมแอบแฝง bedsores, แผลและการเผาไหม้ของแหล่งกำเนิดที่แตกต่างกัน);

- การรบกวนในรูปทรงกลมทางเพศของกิจกรรม: อาหารที่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความอ่อนแอ) ผู้หญิงยังบรรเทาอาการ premenstrual และวัยหมดประจำเดือน;

- ริ้วรอย, การละเมิดของระบบฮอร์โมนและภูมิคุ้มกัน

คุณสมบัติเหล่านี้มีองค์ประกอบต่อไปนี้: วิตามิน A, D, E, B (1,2), methionine, แคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัส นอกจากนี้ผักโขมเป็นแหล่งที่มีคุณค่าของ โปรตีนจากพืช โครงสร้างที่เหมาะสมที่สุดต่อร่างกายมนุษย์ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับเด็กเล็กหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร ในเลยแป้งผักโขมมีองค์ประกอบเช่น squalene จะช่วยปกป้องเซลล์จากการโจมตีของสารพิษที่มี immunomodulating ปฏิรูปและคุณสมบัติฟื้นฟู เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพจะช่วยให้ปกติระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

แป้งผักโขม: สูตรอาหารจากเธอ

ฟริตเตอร์

ส่วนผสม: แป้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ลิตรอบเชย -. 1 ช้อนชา, น้ำผึ้ง - .. 2 ช้อนโต๊ะ ลิตรน้ำ -. 100 มล. น้ำมันแรงดึง - 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวลิตร. - 2 ศิลปะ ล., ถั่ว, โซดา

วิธีการปรุงอาหาร

ในชามผสมแป้งโซดาอบเชยและถั่ว อื่น ๆ - น้ำ, น้ำมะนาว, น้ำผึ้งและเนยผัด รวมแป้งและกวนอย่างทั่วถึง การแพร่กระจายแป้งบนช้อนโต๊ะทะร้อน ถ้ามันเป็น thickish แล้วเพิ่มน้ำ

ขนมปังที่ทำจากแป้งผักโขมกับกล้วย

ส่วนผสม: 1 ช้อนโต๊ะ แป้งสาลี / s 0.5 ศิลปะ แป้งผักโขม, 1 ชม. ต่อลิตร โซดา 2 ไข่ 100 กรัม เนยละลาย 50 กรัมน้ำผึ้ง, วานิลลา, ถั่ว 100 กรัม, 100 กรัมกล้วย

วิธีการปรุงอาหาร

ผสมแป้งและผักโขมปกติ เพิ่มโซดา, กวน ตีไข่รวมกับน้ำผึ้งและเนยแม้ชนะขึ้นมาอีกครั้ง เพิ่มส่วนผสมแป้ง, รสวานิลลาและใส่น้ำซุปข้นกล้วย ผัดจนวางและเทถั่ว เตาในรูปแบบเตาอบที่อุณหภูมิ 175 องศาเป็นเวลาอย่างน้อย 60 นาที