สลัดผักโขมกับ: สูตรขั้นตอน

สลัด สูตรผักโขม ซึ่งจะมีการหารือด้านล่างมีคุณค่าทางโภชนาการมาก หลังจากที่ทั้งหมดจะเป็นความลับที่โรงงานกล่าวว่ามีจำนวนมากของวิตามินที่แตกต่างกันและองค์ประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ

สลัดผักโขมกับ: สูตรง่ายๆ

ใบผักโขมที่มีประโยชน์สามารถนำมาใช้ในการจัดทำอาหารว่างและสลัดต่างๆ พวกเขาจะดีจะทำหน้าที่เป็นวันหยุดหรือตารางครอบครัวที่เรียบง่าย

ที่จะทำให้สลัดกับผักโขมและไข่ที่เราจะต้ององค์ประกอบต่อไปนี้:

• น้ำมันมะกอก - ไม่น้อยกว่า 6 ช้อนขนาดใหญ่
• หอมหัวใหญ่สีขาว - 1 เครื่องคอมพิวเตอร์.
• น้ำส้มสายชูไวน์ขาว - 2 ช้อนขนาดใหญ่
• เม็ดมัสตาร์ด - 2 ช้อนขนม;
• พริกไทยและเกลือ - ที่ชื่นชอบของคุณ
• ผักขมสด - 2 ลำแสงขนาดกลาง
• แฮมหอม - ประมาณ 240 กรัม
• หัวไชเท้าสด - 6 ชิ้น.
• ไข่สุกต้ม - 6 ชิ้น

ส่วนประกอบการประมวลผล

ก่อนที่คุณจะสลัดกับผักโขมและไข่, หัวหอมสีขาวจะถูกทำความสะอาดจากเปลือกหั่นเป็นแหวนครึ่งและแพร่กระจายบนกระทะ การเพิ่มน้ำมันมะกอกผักส่วนผสมใส่ในกองไฟและทอดเล็ก ๆ น้อย ๆ แล้วอาหารจะถูกลบออกจากแผ่นและระบายความร้อนออกไปเล็กน้อย หลังจากนั้นโบว์เทไวน์น้ำส้มสายชูและเกลือสีขาวที่มีการเพิ่มเม็ดเล็กมัสตาร์ดและพริกไทยดำ ค่อยๆผสมส่วนประกอบดำเนินการประมวลผลของผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

ผักโขมจะล้างกันตัดลำต้นและใบสับหยาบ จากนั้นนำหัวไชเท้าและตัดมันบาง ๆ ชิ้น สำหรับแฮมแล้วมันก็เป็นอิสระจากเปลือกและหั่นเป็นเส้น นอกจากนี้ยังมีไข่ต้มแยกทำความสะอาดพวกเขาและแบ่งออกเป็น 4 ส่วน

กระบวนการของการสร้างจานแสง

สลัดผักโขมสดและแบบฟอร์มไข่ในชามลึก มันกระจายสมุนไพรสับแฮมกลิ่นหอมและหัวไชเท้าสด เทส่วนผสมของส่วนผสมหอมถูกกวนและแสดงไว้บนจาน สุดท้ายสลัดตกแต่งด้วยชิ้นของไข่

ทำให้สแน็คกับมะเขือเทศสด

สลัดผักโขมและมะเขือเทศ - มันรวดเร็วมากและจานง่ายต่อการเตรียมความพร้อมที่คุณจะต้องกำหนดขั้นต่ำของส่วนผสม อาหารจานนี้ดูน่ารับประทานมากและสวยงามในการเชื่อมต่อกับที่มันมักจะเสิร์ฟและตารางเทศกาล

สลัดผักโขม (สูตรอาหารสำหรับอาหารเช่นการใช้งานง่ายมาก) ส่วนผสมง่ายเท่านั้น ตัวอย่างเช่นสำหรับอาหารจานด้วยมะเขือเทศที่เราจำเป็นต้องใช้:

• หยิบสดผักโขม - ประมาณ 100 กรัม;
• มะเขือเทศเชอร์รี่ - ไม่น้อยกว่า 250 กรัม
• น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ - 60 มล;
• น้ำส้มสายชูบัลซามิก - 40 มล.;
• ชีสแพะยาก - ประมาณ 120 กรัม

การทำครัว

สำหรับการเตรียมความพร้อมเช่น ขนมขบเคี้ยว จัดการพิเศษของส่วนผสมที่จำเป็นต้องมี หยิบสดผักโขมควรล้างให้สะอาดตัดลำต้นและใบมากที่จะเขย่า นอกจากนี้ยังต้องแยกล้าง มะเขือเทศเชอร์รี่ และก็แบ่งพวกเขาในช่วงครึ่งปี ในฐานะที่เป็นเนยแข็งแพะนั้นจะต้องเสียดสี

ในฐานะที่เป็นไส้สำหรับจานนี้เราตัดสินใจที่จะใช้ น้ำส้มสายชูบัลซามิก และน้ำมันมะกอกกลั่น พวกเขาควรเชื่อมต่อหนึ่ง kremanke และตีด้วยส้อม

รูปแบบ อาหารจานฤดูร้อน กับผักโขม

ในรูปแบบเช่นสลัดพึงปรารถนาที่จะใช้เป็นแผ่นขนาดใหญ่และแบน ตอนแรกมันแพร่กระจายใบผักขมทั้งหมดแล้ววางประกบมะเขือเทศเชอร์รี่ จากนั้นนำส่วนผสมทั้งหมดรสน้ำสลัดที่ทำจากน้ำส้มสายชูบัลซามิกและน้ำมันกลั่นแล้วโรยชีสแพะยาก

ทำให้สลัดกับผักโขมและไก่

สลัดทั้งหมดที่มีเนื้อสัตว์เป็นอย่างแสนอร่อยและอร่อย เพื่อให้ความสว่างของว่างดังกล่าวและลักษณะที่สวยงามพวกเขาแน่ใจว่าจะเพิ่มผักสดและสมุนไพร

ในส่วนของบทความนี้เราจะมาบอกวิธีการเตรียมความพร้อมของตัวเองสลัดเพียงเช่นของพวกเขากับผักโขม สูตรของหนึ่งในอาหารเหล่านี้ต้องใช้:

• ต้มหรืออบต้นขาไก่ - 1 ชิ้น.
• มะเขือเทศสด - 2 ชิ้น.
• ผักโขม - ลำแสงเล็ก ๆ น้อย ๆ
• กลีบกระเทียม - 2 ชิ้น.
• ครีมหนา - 4 ช้อนขนาดใหญ่
• เกลือ - หยิก

เตรียมส่วนผสม

ในการเตรียมอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการโดยใช้เพียงไก่เนื้อดำ เราตัดสินใจที่จะใช้ต้มหรืออบต้นขา มันเป็นที่บริสุทธิ์จากกระดูกและผิวหนังแล้วขนาดกลางสับทั่วเมล็ดข้าว หลังจากนั้นล้างดีมะเขือเทศสดและใบของผักโขม มะเขือเทศสับเป็นชิ้นบาง ๆ และใบสีเขียวเป็นทั้ง ในฐานะที่เป็นกลีบกระเทียมที่พวกเขาเพียงแค่บด

วิธีการสร้าง?

ในรูปแบบดังกล่าวมีความสวยงามและมีคุณค่าทางโภชนาการใช้อาหารจานแก้วลึก มันแพร่กระจายขาไก่หั่นแล้ววางใบผักขมทั้งมะเขือเทศสดและบดกลีบกระเทียม สรุปได้ว่าทุกองค์ประกอบเหล่านี้จะปรุงรสด้วย เกลือ และครีมหนา ผัดกับอาหารช้อนพวกเขาทันทีที่นำเสนอให้กับตารางเป็นอาหารว่างแสนอร่อยและอร่อยมาก

เพื่อสรุป

คุณถูกนำเสนอไม่กี่วิธีที่จะเตรียมความพร้อมสลัดผักเช่นผักขม การใช้สูตรเหล่านี้ในทางปฏิบัติคุณสามารถไม่เพียง แต่สวยงามโต๊ะรับประทานอาหารปกคลุม แต่ยังพอที่จะปรนเปรอทุกคนในครอบครัวของคุณ

โดยวิธีการที่ไม่ลืมว่าอาหารว่างและผักโขมที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้นสลัดเหล่านี้จะถูกใช้เป็นประจำเพื่อเป็นอาหารให้แน่ใจว่าจะปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณโดยทั่วไป