โจ๊กโซบะกับเห็ด - รูปแบบต่างๆของการปรุงอาหาร

บัควีทเป็นหนึ่งในธัญพืชที่มีคุณค่าและมีประโยชน์ตรงบริเวณสถานที่ถูกต้องในขณะที่การบริโภคอาหารและการรับประทานอาหารผัก เพราะนี่คือโซบะเป็นแคลอรี่ขนาดค่อนข้างเล็กภูมิแพ้ต่ำและจำนวนมากของธาตุ โซบะ จะแตกต่างกันในการรวมกันกับเห็ด, ชีส, ผักดังนั้นในบทความนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการเตรียมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยเหล่านี้

โจ๊กโซบะกับ เห็ดและหัวหอม

สำหรับ การเตรียมความพร้อมของ buckwheat ในสูตรนี้คุณจะต้อง 200 กรัมบัควีท 200 กรัมเห็ดหอมหนึ่ง, 60 มล. น้ำมันพืชเกลือเล็กน้อยและพริกไทย

เพื่อเตรียมความพร้อมจานนี้เพื่อเริ่มต้นบัควีตฟรายในกระทะแห้งจนกระทั่งไฟกลิ่นบ๊องปรากฏ แล้วต้มในน้ำเกลือ
จนกระทั่งธัญพืชสุกทอดสับหัวหอมครึ่งในน้ำมันพืชจนเป็นสีเหลืองทอง จากนั้นให้เพิ่มเห็ดล้างและหั่นบาง ๆ ดำเนินการต่อไปทอดจนระเหยมากที่สุดของความชื้น

ต้มปกโซบะด้วยผ้าขนหนูและอื่น ๆ ออกในขณะที่ (มันควรจะร่วน) ถัดไปเพิ่มในกระทะกับเห็ดและหัวหอมและทอดอีกไม่กี่นาที, ตื่นเต้นบางครั้ง

หากคุณไม่ได้เป็นลูกน้องของอาหารอาหารหลังจากการทอดเห็ดและหัวหอมที่นี่คุณสามารถเพิ่มซอสครีมกับโจ๊กโซบะกับเห็ดและหัวหอมจะเปิดออกได้รสชาติ เสิร์ฟจานเสร็จมีสีเขียว

โจ๊กโซบะกับเห็ดในเตาอบ

เตรียมความพร้อม 250 กรัมบัควีทสองแก้วน้ำหนึ่งหัวหอมใหญ่ 300 กรัมของเห็ดสดน้ำมันพืชสองช้อนโต๊ะช้อนสองช้อนชาวางมะเขือเทศ, ผักชีฝรั่งสดและผักชีฝรั่งพริกและเกลือเล็กน้อย

ในน้ำเดือดในกระทะเทโซบะ (1: 2) ปรุงอาหารจนจนน้ำเดือดออกไปอย่างสมบูรณ์

ล้างและปอกเปลือกหั่นเห็ดผสมกับสับหัวหอม, เกลือและเพิ่มเครื่องเทศ เพิ่มเติมดับในกระทะที่มีน้ำมันขณะที่การเพิ่มจำนวนเล็ก ๆ ของน้ำ หนึ่งนาทีก่อนสิ้นดับอย่างละเอียดผสมกับมะเขือเทศวาง

ครบโจ๊กสำเร็จรูปใส่ในกระถางแล้ววางอยู่ด้านบนของเห็ดตุ๋นระดับและอบในเตาอบสิบนาที

เสิร์ฟโซบะกับเห็ดสุกในเตาอบโรยด้วยผักสับ

โจ๊กโซบะกับครีมชีส

อร่อยมากคือโซบะกับชีส เธอเป็นคนที่รักโดยเฉพาะอย่างยิ่งของเด็ก สำหรับการเตรียมการใช้เวลาห้าช้อนช้อนโต๊ะบัควีท 350-400 มิลลิลิตรของน้ำธรรมดาสองขนาดกลางแอปเปิ้ลหวานกำมือเล็ก ๆ ของลูกเนยและ 200 กรัมของเด็กเต้าหู้

ในกระทะที่มีน้ำเทหั่นแอปเปิ้ล, บัควีท, ลูกเกดและเคี่ยวจนสุกเต็มที่ เพิ่มเนยและชีสกระท่อมผสมให้เข้ากัน ทั้งหมด จานพร้อม แปลกใจที่เด็ก ๆ ของคุณ!

โซบะกับเห็ดในเตาอบไมโครเวฟ

ต้องการโซบะแก้ว (unground) 25 กรัมของแห้ง เชื้อราชา เกลือช้อน

เตรียมเห็ดแห้งล้างสถานที่ในกระทะเทสามถ้วยน้ำแล้วจึงปล่อยให้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง เชื้อราลบบวมจากน้ำ melenko ตัดและอีกครั้งใส่ลงไปในน้ำเดียวกันเกลือและปรุงอาหารในเตาอบสำหรับห้านาทีที่อำนาจเต็ม นอกจากนี้ในน้ำเดือดกับเห็ดเทบัควีท unground และคนอย่างทั่วถึง ดังนั้นในไมโครเวฟปรุงอาหารสี่นาทีที่เต็มกำลังแล้วสี่นาทีที่กำลังไฟ 50% ตอนนี้ออกจากโซบะกับเห็ดในภาชนะที่ปิดสนิทสำหรับอีกห้านาที

โจ๊กโซบะกับ เห็ดใน multivarka

ใช้เวลาหนึ่งการ์ตูน แก้วบัควีท 250 กรัมเห็ดหอมหนึ่งสองการ์ตูน แก้วน้ำ 50 กรัมเนยครีมเปรี้ยวเล็ก ๆ น้อย ๆ , เกลือ, เครื่องเทศ
ตอนนี้หัน multivarku ที่ "เบเกอรี่" โหมดยี่สิบนาทีใส่ในชามของน้ำมัน ในขณะที่ร้อนขึ้น multivarka สะอาดและสับหัวหอมและส่งไปยังสีน้ำตาล

หลังจากสิบนาทีเพิ่มเห็ดและปิดฝา ล้างโซบะผสมหัวหอมและเห็ด

หลังจากสัญญาณ multivarki คุณอย่างถูกต้องออกวางบนเชื้อราโซบะอย่างสม่ำเสมอเพิ่มที่นี่น้ำ, เกลือ, รสโรยและปิดฝาครอบ
เตรียมอาหารใน "โซบะ" โหมดอัตโนมัติ

หลังจากที่สัญญาณ (สี่สิบนาทีที่หนึ่งชั่วโมง) เปิดฝาผัดถ้าคุณต้องการที่จะเพิ่มเกลือเนยและดูเถิดจานพร้อม เสิร์ฟกับครีมเปรี้ยวและสมุนไพร

ทั้งหมดอร่อยมากที่เรียบง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการ คุณสามารถใช้เห็ดใด ๆ สีขาวเห็ด โซบะใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผักอร่อยด้วยครีมรสเปรี้ยว