ไก่ย่าง: แคลอรี่และการปรุงอาหารที่บ้าน

อร่อยและอร่อยไก่ย่าง, แคลอรี่ซึ่งค่อนข้างสูงก็เป็นไปได้ไม่เพียง แต่จะซื้อในร้านค้าและซุ้มของอาหารอย่างรวดเร็ว แต่ยังจะทำให้ตัวเองที่บ้าน แต่คุณจำเป็นต้องมีความพิเศษที่ใช้ในครัวเรือนเครื่องใช้ไฟฟ้าที่ถูกออกแบบมาสำหรับการปรุงอาหารด้วยความช่วยเหลือของกระแสน้ำแรงของอากาศร้อน

ดังนั้นวิธีการเตรียมความพร้อม ไก่ย่างใน aerogrill? สูตรการทำอาหาร ให้ดูบทความและเลือกสิ่งที่จะมีความสุข

จำนวนสูตร 1 - ง่ายมายองเนส

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• ซากไก่ทั้งหมด - 1 ชิ้น;
• กระเทียมสด - 2 กลีบ;
• adjika - 2 ช้อนขนาดใหญ่
• มายองเนสไขมัน - 140 กรัม
• เกลือ - ตามคำขอ

ขั้นตอนการเตรียม

ไก่ย่าง, แคลอรี่ ที่เราพิจารณาด้านล่างก็จะแนะนำให้เตรียมความพร้อมเพียงจากซากแช่เย็น ในกรณีนี้สัตว์ปีกที่สามารถนำมารวมหรือแยกชิ้นส่วน (ต้นขา, หน้าอก, น่องปีก) ซากจะต้องล้างให้สะอาดในน้ำเย็นและลบจากองค์ประกอบทั้งหมดที่ไม่จำเป็น (internals เคล็ดลับอย่างหนักของปีกและอื่น ๆ ) หลังจากการรักษาเนื้อขอแนะนำให้เริ่มต้นการเตรียมความพร้อมของดองรส การทำเช่นนี้ในชามขนาดเล็กผสมมายองเนสไขมันจำเป็นขูดกระเทียมสด, adjika และ เกลือ ผสมทำให้มีความจำเป็นที่จะขนไก่สมบูรณ์แล้วให้มันไปยืนสำหรับ 3-4 ชั่วโมง

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะให้ความชัดเจนบางอย่างเกี่ยวกับคุณสมบัตินี้ทำหน้าที่เป็นแคลอรี่ ไก่ย่างจะมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นไม่เพียง แต่จากความจริงที่ว่าพวกเขาจะมีจำนวนมากของไขมันในซากสัตว์ปีก แต่ยังมาจากความจริงที่ว่าคุณแช่ในน้ำดองที่เหมาะสม

หลังจากไก่ดูดซับซอสเผ็ดมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะวางตาข่าย aerogrill เฉลี่ยถืออุณหภูมิและการไหลของอากาศไปยังค่าสูงสุด การจัดเตรียมจานสำหรับ 35-45 นาที

สูตร№ 2 - ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• ซากไก่ทั้งหมด - 1 ชิ้น;
• กระเทียมสด - 2 กลีบ;
• น้ำผึ้ง - ช้อนโต๊ะ;
• สมุนไพรสด - พวงใหญ่
• มะนาว - 1 ทั้งผลไม้
• แกงและพริกแดง - เพื่อลิ้มรส;
• เกลือ - ตามคำขอ

ขั้นตอนการเตรียม

ไก่ย่างหอมซึ่งแคลอรี่ที่มีขนาดเล็กกว่าที่ของอาหารก่อนหน้านี้กับมายองเนเล็กน้อยและควรเริ่มต้นจะทำอย่างไรกับการประมวลผลซาก หลังจากนี้ในชามที่แยกต่างหากรวมช้อนขนาดใหญ่ของน้ำผึ้งขูดกลีบกระเทียมสับสมุนไพร, เกลือ, แกง, พริกไทยและน้ำมะนาวสด ผสมทำให้ถูกต้องภายในและภายนอกเสื้อกับไก่แล้วใส่ไว้ในตู้เย็นไม่กี่ชั่วโมง ถัดไปเนื้อจะต้องวางใน aerogrill และปรุงอาหารนั้นมีประมาณ 35-45 นาที

ที่ถูกต้องเสิร์ฟ

การรักษาทุกขั้นตอนข้างต้นคุณอย่างแน่นอนจะได้รับอาหารอร่อยและปากรดน้ำเช่นไก่ย่างฉ่ำ หลักสูตรแรกเป็นเรื่องเกี่ยวกับแคลอรี่ 210 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมและสอง - ขนาดเล็ก: 200 หน่วยของพลังงาน เสิร์ฟอาหารกลางวันให้กับตารางที่มีการแนะนำพร้อมกับกับข้าวที่สามารถทำจากมันฝรั่ง, กะหล่ำปลี, ข้าว, ถั่ว, โซบะ, พาสต้า, ปาเก็ตตี้และอื่น ๆ ไก่หอมปรุงสุกใน aerogrill สามารถนำเสนอท่านด้วยผักสดสับผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งต้นหอมและใบสีเขียวสลัด